心(xin)血(xue)(xue)關系統(tong)維(wei)持著人(ren)體(ti)體(ti)液平(ping)衡，對健康的重(zhong)要性不言而(er)喻(yu)。很(hen)多人(ren)不知道怎么做對心(xin)血(xue)(xue)管(guan)好以(yi)及預防心(xin)血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)，其實最(zui)簡單的就(jiu)是從飲食(shi)入手。有些(xie)食(shi)物天生就(jiu)是保(bao)護心(xin)血(xue)(xue)管(guan)系統(tong)的“速效救心(xin)丸”，它們(men)(men)雖然活躍在我們(men)(men)身邊(bian)，卻鮮少被人(ren)提及它們(men)(men)對心(xin)臟的好處。本文就(jiu)給(gei)大(da)家普及一下(xia)對心(xin)血(xue)(xue)管(guan)系統(tong)有好處的水果(guo)都有哪(na)些(xie)。
蘋果含(han)有大量的(de)抗氧化劑，美國研究表明，經常吃蘋果或者(zhe)喝(he)蘋果汁的(de)人(ren)，他們患心(xin)臟(zang)病(bing)的(de)幾率得以明顯下。
藍莓含(han)有(you)可幫助(zhu)血(xue)管擴張(zhang)的成分，進而(er)降低血(xue)栓(shuan)及心臟(zang)病危險(xian)。研究發現，每周吃5份以上藍莓能降低心臟(zang)病危險(xian)。
小紅(hong)莓能為健康帶來很多益處(chu)，還(huan)能增加HDL(好膽固(gu)醇(chun))，且有助預(yu)防尿路(lu)感染(ran)。
櫻桃(tao)專家發現，櫻(ying)桃和西(xi)紅柿之類紅色(se)水果蔬菜中的(de)(de)色(se)素可以大(da)大(da)降(jiang)低與(yu)動(dong)脈硬(ying)化相(xiang)關的(de)(de)炎癥危(wei)險(xian)，因而有助于降(jiang)低心臟病危(wei)險(xian)。
常(chang)見病因冠狀動(dong)脈粥樣硬(ying)化(hua)。
臨(lin)床表現(xian)突感(gan)心前區疼(teng)痛(tong)，多為發作性絞痛(tong)或壓榨痛(tong)。
防(fang)治要點(dian)藥物治療(liao)，血(xue)運重(zhong)建治療(liao)，戒(jie)煙限酒、低脂(zhi)低鹽飲食(shi)、適當體育(yu)鍛煉、控制體重(zhong)等(deng)。
推薦食(shi)物蘋(pin)果、西(xi)瓜、山楂(zha)、香蕉、獼(mi)猴桃。
常見(jian)病因精神緊(jin)張，高鈉鹽、低鉀(jia)飲食，大量飲酒等。
臨床表(biao)現頭暈、頭痛、頸項板緊(jin)、疲勞、心(xin)悸等。
防治(zhi)要點(dian)藥物治療、積極體檢、戒(jie)除(chu)煙酒、健康飲食。
推(tui)薦食物(wu)橘(ju)、山楂(zha)、柿子、蘋果、菠蘿(luo)、鮮梅。
常(chang)見病(bing)因(yin)繼發(fa)于嚴重的(de)肺結核、惡性腫瘤、營養不良(liang)、惡病質等。
臨(lin)床(chuang)表現頭(tou)暈、眼黑(hei)、肢(zhi)軟、冷汗、心悸、少尿(niao)或休克。
防治要點積極(ji)針對病因治療、適當加(jia)強鍛煉、調整飲食(shi)。
推薦食物櫻桃、蘋果、橘子(zi)。
常見病因與遺傳、飲食、營(ying)養、藥(yao)物等因素有關。
臨(lin)床表現黃色(se)瘤、頭(tou)暈不適。
防治要點藥物非(fei)藥物治(zhi)療(liao)(liao)、控制(zhi)體重、運動鍛煉、戒煙、飲(yin)食治(zhi)療(liao)(liao)。
推薦食物橄欖、檸檬、草莓(mei)、橙子(zi)、西瓜。
常見病(bing)因外源攝入、內源性合成。
臨床(chuang)表現膽固醇水平普遍升高是造成國人冠心病(bing)發病(bing)和死(si)亡迅速增加的主要原因(yin)。
防治要(yao)點避(bi)免進食富含膽(dan)固醇(chun)的食物、食用植物油、限制糖量(liang)、多吃特定(ding)魚類和(he)黑(hei)蒜。
推薦食物山(shan)楂、西柚、鱷(e)梨、柑橘、櫻桃。
常見(jian)病因胰島素缺乏，糖(tang)代謝(xie)調節異常。
臨床表現多飲(yin)、多食、多尿和體(ti)重減(jian)輕等。
防治要點去除血糖升高的(de)誘因(yin)、合理的(de)飲(yin)食、適當的(de)運動(dong)、糖尿(niao)病知識的(de)學習、對血糖和病情的(de)監測以及(ji)藥物的(de)治療。
推薦食物(wu)菠蘿、獼猴桃、山楂、荔枝、石榴、蘋果(guo)。
防治血管硬化(hua) 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補血養(yang)血女性(xing)是最容(rong)易貧血(xue)的(de)一類人，再(zai)加(jia)上不少(shao)為(wei)了(le)瘦而減(jian)少(shao)食物的(de)攝(she)入(ru)更(geng)加(jia)會導致貧血(xue)癥(zheng)狀的(de)發生，給健康(kang)帶來隱患。補血(xue)主要靠養，在日常(chang)生活中應多吃些富含“造血(xue)原料(liao)”的(de)優(you)質蛋白質、必需的(de)微量元素、葉酸和維生素B12等(deng)營養食物，如動物肝臟、血(xue)、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳(er)、黑芝(zhi)麻(ma)、紅棗以及新鮮的(de)蔬(shu)菜、水果(guo)等(deng)。
常見病(bing)因情志郁(yu)怒，飲(yin)食不節，勞(lao)累過度，氣候變(bian)化，血液瘀滯。
臨床表(biao)現口眼喎(kuai)斜(xie)、語言不利(li)、半身不遂(sui)。
防治要點及時(shi)治療誘發病、重視中風先兆、飲(yin)食結構合(he)理、注重營養、戶(hu)外(wai)活動注意(yi)。
推薦食物香蕉、柑橘(ju)、甜瓜、柚子。
常見(jian)病因高血壓、高脂(zhi)血癥、肥胖、糖尿病及家族史。
臨床表現(xian)心悸、胸痛、胸悶(men)、頭痛頭暈等癥。
防(fang)治要點擴(kuo)張血(xue)管、調節血(xue)脂(zhi)、抗(kang)血(xue)小板黏(nian)附和聚集(ji)、溶(rong)解血(xue)栓藥(yao)和抗(kang)凝藥(yao)。
推薦食(shi)物山楂、木(mu)瓜、橘子(zi)、柿子(zi)。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
