心(xin)(xin)(xin)血關(guan)系(xi)統維(wei)持著人體體液平(ping)衡，對(dui)健康的重要性不言而喻。很多人不知道怎么做對(dui)心(xin)(xin)(xin)血管(guan)(guan)好(hao)以(yi)及預(yu)防心(xin)(xin)(xin)血管(guan)(guan)疾病，其實最簡單的就是(shi)從飲食入手。有(you)些(xie)食物天生就是(shi)保護心(xin)(xin)(xin)血管(guan)(guan)系(xi)統的“速效救心(xin)(xin)(xin)丸”，它們雖(sui)然活(huo)躍在我們身(shen)邊(bian)，卻鮮少(shao)被(bei)人提(ti)及它們對(dui)心(xin)(xin)(xin)臟的好(hao)處(chu)。本文就給大家普(pu)及一下對(dui)心(xin)(xin)(xin)血管(guan)(guan)系(xi)統有(you)好(hao)處(chu)的水果都有(you)哪些(xie)。
蘋果含有大(da)量的抗氧化劑，美國研(yan)究表明(ming)，經常吃蘋果或者喝蘋果汁(zhi)的人，他(ta)們患心(xin)臟病的幾率得(de)以(yi)明(ming)顯下。
藍莓含有(you)可幫助血(xue)(xue)管擴張(zhang)的(de)成(cheng)分，進而(er)降低血(xue)(xue)栓及(ji)心(xin)臟病危險。研究發現(xian)，每周吃(chi)5份以上藍莓能降低心(xin)臟病危險。
小紅(hong)莓能(neng)為(wei)健(jian)康帶來很多益(yi)處，還能(neng)增加(jia)HDL(好膽固醇)，且(qie)有助(zhu)預防尿(niao)路感染。
櫻桃專家發現，櫻(ying)桃和西紅(hong)柿之類紅(hong)色水果蔬菜中(zhong)的(de)色素可以大大降低與動脈硬化相關的(de)炎(yan)癥(zheng)危(wei)險，因而有(you)助于降低心臟病危(wei)險。
常(chang)見病(bing)因冠狀動脈粥(zhou)樣硬(ying)化。
臨床表(biao)現突感心前區疼痛(tong)，多為(wei)發作性絞(jiao)痛(tong)或壓榨痛(tong)。
防治要點(dian)藥物治療，血運(yun)重建(jian)治療，戒煙限酒、低(di)脂低(di)鹽飲食、適當體(ti)育鍛煉(lian)、控制體(ti)重等(deng)。
推薦食(shi)物(wu)蘋果(guo)、西(xi)瓜、山楂、香(xiang)蕉、獼猴桃。
常見(jian)病(bing)因(yin)精神緊(jin)張(zhang)，高鈉鹽、低鉀飲(yin)食，大(da)量(liang)飲(yin)酒等(deng)。
臨床表現頭(tou)暈、頭(tou)痛、頸項板緊、疲勞、心悸等(deng)。
防治要點藥物(wu)治(zhi)療(liao)、積極體檢、戒除(chu)煙酒(jiu)、健康(kang)飲食(shi)。
推薦食(shi)物橘(ju)、山楂、柿子(zi)、蘋果、菠蘿、鮮梅。
常(chang)見病因(yin)繼發(fa)于嚴重的肺結核(he)、惡性(xing)腫(zhong)瘤、營養不良、惡病質等。
臨(lin)床表現(xian)頭暈、眼黑、肢軟(ruan)、冷(leng)汗、心悸、少尿或休克(ke)。
防治要點積極針對病(bing)因治療、適當加強鍛煉(lian)、調整飲食。
推(tui)薦(jian)食物櫻(ying)桃、蘋果、橘子。
常見病因與遺傳、飲食(shi)、營養、藥物等因素有關(guan)。
臨床表(biao)現黃色瘤、頭暈不(bu)適。
防治要(yao)點(dian)藥物非藥物治(zhi)療、控制體重、運動鍛(duan)煉、戒煙、飲食治(zhi)療。
推薦食物橄欖、檸檬、草(cao)莓、橙子、西瓜(gua)。
常見病因(yin)外源攝入、內源性合(he)成。
臨床(chuang)表現膽固醇(chun)水平普(pu)遍升(sheng)高是(shi)造(zao)成國人冠(guan)心病(bing)(bing)發病(bing)(bing)和死亡迅速增加的主要(yao)原因(yin)。
防治(zhi)要點避(bi)免進食富含膽固醇的食物、食用植物油、限制糖量、多吃(chi)特(te)定(ding)魚類和黑蒜。
推薦食物山(shan)楂(zha)、西柚(you)、鱷梨(li)、柑橘、櫻桃。
常見病因(yin)胰島(dao)素缺乏(fa)，糖代謝(xie)調節異(yi)常。
臨(lin)床(chuang)表現多飲、多食、多尿和體重減(jian)輕等。
防治要點去除血(xue)糖升高的誘因、合理的飲(yin)食、適(shi)當的運動、糖尿(niao)病(bing)(bing)知識的學習、對血(xue)糖和病(bing)(bing)情的監測以及藥物(wu)的治療。
推薦食物(wu)菠(bo)蘿、獼猴桃、山楂、荔枝、石榴、蘋(pin)果(guo)。
防治血(xue)管(guan)硬(ying)化 很多心血管疾病都是由血管硬化而引起的，因此想要防治心血管疾病，需從軟化血管做起。多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜。主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
補(bu)血(xue)養血(xue)女(nv)性是最(zui)容易貧(pin)(pin)血的(de)(de)一類人，再加上(shang)不少為了(le)瘦(shou)而減(jian)少食物(wu)(wu)的(de)(de)攝入更加會導致(zhi)貧(pin)(pin)血癥狀的(de)(de)發生(sheng)，給健康(kang)帶來(lai)隱患。補血主要(yao)靠養，在日常(chang)生(sheng)活中應(ying)多吃些(xie)富含“造血原(yuan)料(liao)”的(de)(de)優質蛋(dan)白質、必需的(de)(de)微量元(yuan)素(su)、葉(xie)酸(suan)和維生(sheng)素(su)B12等營養食物(wu)(wu)，如動物(wu)(wu)肝臟、血、魚、蝦、蛋(dan)類、豆制(zhi)品、黑木耳、黑芝(zhi)麻(ma)、紅棗以(yi)及新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜、水果等。
常見病因情志(zhi)郁怒，飲食不節，勞累過度，氣候變化，血液(ye)瘀滯。
臨床表現口眼喎斜、語言不利、半(ban)身不遂(sui)。
防治要點及(ji)時治(zhi)療誘發病、重(zhong)(zhong)視中風先兆、飲食結構(gou)合理、注重(zhong)(zhong)營(ying)養、戶(hu)外活動注意。
推薦食物(wu)香蕉、柑(gan)橘、甜瓜、柚子(zi)。
常見病因高血(xue)(xue)壓、高脂血(xue)(xue)癥、肥胖、糖尿病及家(jia)族史。
臨床(chuang)表現心悸(ji)、胸(xiong)痛(tong)、胸(xiong)悶、頭痛(tong)頭暈等癥(zheng)。
防治要點擴張血(xue)管、調(diao)節(jie)血(xue)脂、抗(kang)血(xue)小板黏附和聚集、溶解血(xue)栓藥和抗(kang)凝(ning)藥。
推(tui)薦食物山(shan)楂、木(mu)瓜、橘子、柿(shi)子。
佳農
都樂
佳沛
佳沃
華圣
褚橙
齊峰緣
枝純
17.5度橙
楊氏
