一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)(de)水(shui)溫應(ying)不(bu)超過45度(du)，涼水(shui)或溫水(shui)都可以(yi)。因為青(qing)汁粉中含有豐富的(de)(de)活(huo)性酶，高溫會破壞(huai)活(huo)性酶的(de)(de)活(huo)性，降低大麥(mai)若葉(xie)青(qing)汁的(de)(de)營養(yang)程度(du)，在沖(chong)泡(pao)青(qing)汁時，水(shui)的(de)(de)溫度(du)不(bu)能高于45度(du)，不(bu)要用(yong)開(kai)水(shui)直(zhi)接沖(chong)，否則青(qing)汁粉活(huo)性會被破壞(huai)，降低營養(yang)價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一袋(dai)青汁(zhi)粉(fen)(fen)，將粉(fen)(fen)末倒入杯中。
2、將不超過45度的適量(liang)溫涼水(shui)緩緩倒入杯(bei)中，攪拌均勻后(hou)即可(ke)飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可以直接用涼水或溫水沖(chong)(chong)泡(pao)，也可以與牛奶(nai)一起沖(chong)(chong)泡(pao)飲(yin)用，營(ying)養(yang)豐富，味道很是(shi)不錯，喝起來有(you)點(dian)像青瓜牛奶(nai)的味道。
青汁粉(fen)同樣也(ye)可(ke)以與(yu)酸奶(nai)，或者豆漿一(yi)起勾(gou)兌(dui)飲用，也(ye)是(shi)挺好喝的。
食(shi)材：大麥(mai)若葉粉一勺(shao)，一袋脫脂牛(niu)奶。
做法：首先將大麥若葉粉倒入杯(bei)中，接著緩(huan)緩(huan)倒入牛奶(nai)，一邊倒一邊攪拌，促(cu)使大麥若葉充分(fen)與牛奶(nai)混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯(fan)前(qian)半小時喝上一杯(bei)青(qing)汁，可以緩解(jie)饑餓感，增添飽腹(fu)感，從而(er)在用(yong)(yong)餐時，能減少攝入食物熱(re)量；而(er)且喝青(qing)汁也能補(bu)充(chong)蔬菜水果營養素，其含(han)有的(de)食物纖維可以起到促(cu)進消(xiao)化吸收的(de)作用(yong)(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩(liang)個小(xiao)時左右喝(he)一(yi)杯(bei)青汁，對于晚上睡眠(mian)質量不好，容(rong)易失眠(mian)多夢(meng)的(de)人來說(shuo)，能起到平衡(heng)體內荷爾蒙，改善睡眠(mian)質量的(de)作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的豐富(fu)的食(shi)物纖維會(hui)阻止部分(fen)的糖分(fen)喝脂(zhi)肪的吸收，能(neng)起到改善血(xue)糖指數，膽固醇(chun)脂(zhi)肪，預防肥(fei)胖等(deng)作用。
