斷奶后乳房護理

1、首(shou)先在斷奶初期(qi)你應該確保乳(ru)(ru)房內(nei)(nei)乳(ru)(ru)汁(zhi)排空，盡量不(bu)要讓乳(ru)(ru)房內(nei)(nei)存有奶水，因為，奶汁(zhi)在人體內(nei)(nei)這樣的高溫下是很容(rong)易變質的。如果(guo)不(bu)及(ji)時排空，容(rong)易引(yin)發導(dao)致乳(ru)(ru)腺疾病。

2、平時早晚可以適當的做一下(xia)胸(xiong)部乳(ru)(ru)房(fang)的按摩，促(cu)進乳(ru)(ru)房(fang)血液循(xun)環，有助于乳(ru)(ru)汁排出(chu)，恢復乳(ru)(ru)房(fang)堅(jian)挺，預(yu)防乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)垂。

3、胸罩的佩戴，斷奶初期不要帶過于緊的胸罩，盡量做(zuo)到適當舒(shu)適。這樣有助于乳房的恢復。

4、飲食方面，可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆類等食物(wu)，或者富(fu)含維生素的食物(wu)，合理飲食。

5、生(sheng)活方(fang)面，夫(fu)妻生(sheng)活方(fang)面丈夫(fu)需要注(zhu)意愛護妻子的乳房，不要撫摸時力度多(duo)大(da)和過于猛烈(lie)。

6、女(nv)性(xing)情(qing)(qing)緒方(fang)面、女(nv)性(xing)情(qing)(qing)緒因素(su)對于(yu)乳(ru)房(fang)的(de)(de)恢(hui)復(fu)關系也很(hen)大，情(qing)(qing)緒好，不但可以(yi)有利于(yu)乳(ru)房(fang)的(de)(de)恢(hui)復(fu)，還(huan)可以(yi)有效的(de)(de)預(yu)防女(nv)性(xing)乳(ru)腺(xian)疾(ji)病。所以(yi)，需要盡(jin)量保持心情(qing)(qing)愉快舒(shu)暢，凡是不要過于(yu)激動，工作(zuo)，生活等方(fang)面不要有過大的(de)(de)壓力(li)。

7、要注意做好(hao)局部衛生護理措施(shi)，應該(gai)經(jing)常(chang)使(shi)用溫水清(qing)潔局部，并且(qie)還要穿著尺寸合適的(de)內衣，睡覺的(de)時候不能趴著，避免擠壓到乳房。

8、我們都知道，堅持做(zuo)運動能夠消滅身(shen)上多余的(de)(de)脂肪，塑造(zao)完美的(de)(de)曲(qu)線，但其(qi)實(shi)運動還有豐胸(xiong)的(de)(de)作用。健身(shen)教(jiao)練認為，健胸(xiong)運動以手(shou)臂在胸(xiong)前的(de)(de)反(fan)復張開、拉合為主，可以鍛(duan)煉(lian)前胸(xiong)部分(fen)的(de)(de)肌肉線條，使乳(ru)房(fang)堅挺結實(shi)。

乳房保養小常識有哪些

1、對胸(xiong)部(bu)要做好清(qing)潔和保養

女人的(de)(de)乳房和私密處都(dou)必(bi)須每天清潔(jie)的(de)(de)地方，對乳房清潔(jie)可以(yi)去購(gou)買專(zhuan)門(men)的(de)(de)浴刷(shua)，洗(xi)澡(zao)的(de)(de)時候可以(yi)用熱水(shui)和冷水(shui)進行交替(ti)的(de)(de)清洗(xi)，這能很好的(de)(de)促進乳房的(de)(de)血液循環。

2、選(xuan)擇一(yi)件(jian)適合自己的胸罩

維持美好(hao)胸(xiong)形，過(guo)(guo)緊(jin)和過(guo)(guo)松(song)的(de)(de)胸(xiong)罩(zhao)都(dou)是(shi)對(dui)乳房不(bu)利，過(guo)(guo)緊(jin)會扼(e)制乳房血液循環(huan)，容易(yi)出現乳腺疾病，影響乳房的(de)(de)發育，過(guo)(guo)松(song)對(dui)乳房不(bu)能(neng)起到(dao)(dao)承托和塑形作用，達不(bu)到(dao)(dao)一定的(de)(de)美感，胸(xiong)罩(zhao)主要是(shi)對(dui)乳房進行保護作用，防止松(song)弛下垂(chui)，最好(hao)在十七(qi)歲的(de)(de)時候就開始(shi)佩戴。

3、讓自己保持正常體(ti)重

體重過胖容(rong)易(yi)出(chu)現患乳(ru)腺癌，但是過瘦，因為(wei)乳(ru)房營(ying)養不良容(rong)易(yi)出(chu)現乳(ru)房下垂或者是乳(ru)房瘦小(xiao)的癥(zheng)狀。

4、進行定(ding)期的乳房檢查

可以每個月自己對乳房自檢，如果發現乳房異常就必須及時(shi)去醫院進行深(shen)入(ru)的檢查、

5、激素類的豐(feng)胸產品要(yao)慎(shen)用(yong)

有些女性朋友為了能快(kuai)速的(de)達到豐(feng)胸(xiong)效果，會(hui)服用一些激素(su)類的(de)藥物，這容易(yi)造成內(nei)分泌失調，增加患乳腺疾病的(de)機率。