一、食用低鈉鹽好不好

一般情況下，適當地(di)吃一些低鈉鹽(yan)(yan)對身(shen)體(ti)沒有危(wei)害。低鈉鹽(yan)(yan)是一種比較健康的食用鹽(yan)(yan)，是在(zai)碘鹽(yan)(yan)的基(ji)礎(chu)上加入了一些氯化鉀，保持了體(ti)內(nei)鈉鉀比例平(ping)衡的同時(shi)，還有一定降血(xue)壓(ya)、降低心(xin)血(xue)管病(bing)發病(bing)率(lv)的作(zuo)用。但如果過量地(di)食用，會(hui)使體(ti)內(nei)鈉離子(zi)嚴重(zhong)缺失，還可能會(hui)出現惡心(xin)、低血(xue)壓(ya)等不(bu)良反應，影響身(shen)體(ti)的健康。

食用鹽雖含(han)有人體不(bu)可缺少(shao)的(de)一些物質，但在日(ri)常生(sheng)(sheng)活中，應(ying)當注意保持飲食的(de)清淡，盡量少(shao)吃(chi)鹽。還要保持營養的(de)均衡，養成(cheng)良好(hao)的(de)飲食習慣(guan)(guan)，避(bi)免過量食用生(sheng)(sheng)冷油膩刺激性的(de)食物，同時還要養成(cheng)良好(hao)的(de)生(sheng)(sheng)活習慣(guan)(guan)。

二、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意，以下是食用低鈉鹽應注意(yi)什么的(de)介紹。

1、甲狀腺功能(neng)障礙的人(ren)應該少(shao)食(shi)(shi)用，因為(wei)低鈉鹽也屬于(yu)加(jia)碘鹽，因此并不適合這類人(ren)群(qun)大量食(shi)(shi)用。

2、在(zai)食(shi)用(yong)保鉀(jia)利(li)尿藥的患(huan)者要少(shao)吃低鈉鹽，因為這類藥物容易引發高血鉀(jia)，而(er)低鈉鹽中含(han)有較多的鉀(jia)元素。

3、雖然低鈉鹽(yan)比較適合血(xue)壓較高(gao)的人(ren)食用，但(dan)這類(lei)(lei)人(ren)群(qun)在服用普利類(lei)(lei)藥物(wu)或者沙坦類(lei)(lei)藥物(wu)來調節血(xue)壓時(shi)，并不建(jian)議(yi)食用低鈉鹽(yan)，以(yi)免增加患(huan)高(gao)鉀血(xue)癥的風險。