都說(shuo)“人(ren)到中年不(bu)得已，保溫杯里泡枸杞(qi)”，枸杞(qi)具(ju)有(you)增強免(mian)疫力(li)，提(ti)高身(shen)體活力(li)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，非常適(shi)合處于亞健康狀態的(de)(de)(de)(de)上(shang)班族(zu)們。枸杞(qi)子(zi)含有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)β胡蘿卜素，維生素、鈣等營(ying)養物質，不(bu)管是泡茶或是像葡萄(tao)干一樣當零食，對計算(suan)機族(zu)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)睛酸澀、疲(pi)勞的(de)(de)(de)(de)問題都有(you)很大的(de)(de)(de)(de)幫助。

菊(ju)(ju)花茶是經常感覺眼睛干(gan)澀的白領(ling)的首選。菊(ju)(ju)花清熱(re)解(jie)毒(du)，養肝(gan)明目，有些人把菊(ju)(ju)花、枸杞(qi)一(yi)起泡來喝，或(huo)是蜂蜜菊(ju)(ju)花茶對于疏肝(gan)解(jie)郁都(dou)很有幫助。對于愛(ai)長痘(dou)痘(dou)的朋友來說(shuo)，菊(ju)(ju)花枸杞(qi)茶的清熱(re)解(jie)毒(du)功能能夠(gou)預防長痘(dou)。

檸檬可以補充VC，酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的(de)感(gan)覺，喝了(le)之后感(gan)覺更舒服，很(hen)提神。而檸檬具有促進消(xiao)化和生津止渴的(de)作用，對于想減(jian)肥的(de)姐妹(mei)也是(shi)很(hen)好(hao)的(de)飲品(pin)。此外，蜂蜜搭配檸檬，美顏(yan)美容(rong)，受到許多人的(de)喜愛，成為(wei)辦公室白領的(de)最(zui)佳飲品(pin)。

綠(lv)茶(cha)是(shi)近(jin)幾年來最(zui)為人(ren)所津津樂道的(de)(de)(de)養生飲(yin)品，茶(cha)湯(tang)似甘(gan)露(lu)，飲(yin)后回(hui)甘(gan)，有濃(nong)郁栗香。茶(cha)湯(tang)色澤透亮，濃(nong)醇鮮香，是(shi)上班(ban)族喜歡的(de)(de)(de)健康茶(cha)飲(yin)。但是(shi)要注意(yi)綠(lv)茶(cha)性寒，有清熱去火的(de)(de)(de)功效，雖然能去除工作中(zhong)的(de)(de)(de)煩躁，但是(shi)要注意(yi)胃腸虛(xu)寒和孕婦等人(ren)群慎用(yong)。

決(jue)明子(zi)又稱“還瞳(tong)子(zi)”，味苦、甘(gan)而性涼，清肝(gan)明目(mu)，對于清熱、明目(mu)、鎮(zhen)肝(gan)氣等(deng)有(you)(you)比較(jiao)好的(de)調理作用(yong)。工作了一(yi)天看(kan)電腦屏幕太(tai)久，可以喝(he)一(yi)杯決(jue)明子(zi)茶，飯后喝(he)是(shi)最適合(he)的(de)，可以有(you)(you)效的(de)解決(jue)便(bian)秘問(wen)題，吃了飯之(zhi)后喝(he)有(you)(you)助(zhu)于消(xiao)化。

上(shang)班(ban)族一(yi)到下午(wu)就昏昏欲睡(shui)，來一(yi)杯醒(xing)腦(nao)咖啡(fei)再適合不過了，咖啡(fei)濃郁的香氣讓人(ren)精力(li)振奮，睡(shui)意一(yi)掃而光(guang)，又(you)能打起精力(li)好(hao)(hao)好(hao)(hao)工(gong)作了。但咖啡(fei)雖好(hao)(hao)可不要(yao)貪杯，一(yi)天最多兩(liang)杯就可以了。

上班族怎么(me)能少得了奶(nai)制(zhi)(zhi)品，無論是純牛奶(nai)還(huan)是酸奶(nai)、優(you)酪乳。奶(nai)制(zhi)(zhi)品中含有各種人體所需的微量元素，例如鈣、鎂、鋅、銅，口感也(ye)是相當美味(wei)，搭配水果來吃更是一(yi)種享(xiang)受(shou)哦~

上班(ban)的(de)時候來一杯鮮榨果(guo)汁(zhi)貌似是一件奢(she)侈的(de)事情，但它可以補充(chong)大量的(de)維生素，也(ye)是最(zui)好(hao)的(de)解(jie)暑方式。如(ru)果(guo)沒有(you)鮮榨果(guo)汁(zhi)，果(guo)汁(zhi)飲料也(ye)可以安(an)排上，清甜可口，輕松get好(hao)狀態(tai)，繼(ji)續元氣滿滿地奮斗(dou)~

蜂蜜大家都知道，沖泡(pao)也很簡略，只(zhi)要將一勺(shao)蜂蜜放入溫(wen)水(shui)中即可，但不要用開(kai)水(shui)泡(pao)，開(kai)水(shui)會影(ying)響蜂蜜的養分構造。常喝蜂蜜能起到潤肺(fei)、消(xiao)炎、治積食(shi)，解(jie)酒(jiu)，恢復疲勞等作用，是非常合適(shi)上(shang)班(ban)族喝的飲品。

酸(suan)梅(mei)湯含有人體(ti)所需(xu)的(de)多(duo)種(zhong)微量元素(su)、氨(an)基酸(suan)、不飽和脂肪酸(suan)和膳食纖(xian)維，彌補(bu)養(yang)分的(de)同時，還可(ke)以去除腸胃(wei)中(zhong)積壓(ya)的(de)油膩和毒素(su)。所以酸(suan)梅(mei)湯這種(zhong)簡便有效(xiao)的(de)日常保健飲品(pin)，成為白領辦公桌(zhuo)上的(de)新寵也就不足(zu)為奇了。