都說“人到中年(nian)不得已，保溫杯里泡(pao)枸(gou)(gou)杞”，枸(gou)(gou)杞具有增強免疫力，提高身體(ti)活力的(de)(de)作用，非常適合處于亞健康狀態的(de)(de)上班族們。枸(gou)(gou)杞子(zi)含有豐(feng)富的(de)(de)β胡蘿卜素，維生(sheng)素、鈣等營(ying)養(yang)物(wu)質，不管是泡(pao)茶或是像葡萄干一樣當零(ling)食，對計(ji)算機族的(de)(de)眼睛(jing)酸(suan)澀、疲勞的(de)(de)問題都有很大的(de)(de)幫助。

菊花(hua)茶是經常(chang)感覺(jue)眼睛干(gan)澀的白領的首選。菊花(hua)清熱解(jie)(jie)毒(du)，養肝(gan)明目，有(you)些人(ren)把菊花(hua)、枸杞(qi)一起泡來喝，或(huo)是蜂蜜菊花(hua)茶對于(yu)疏肝(gan)解(jie)(jie)郁都很有(you)幫助。對于(yu)愛長痘(dou)痘(dou)的朋友來說，菊花(hua)枸杞(qi)茶的清熱解(jie)(jie)毒(du)功能(neng)能(neng)夠(gou)預防(fang)長痘(dou)。

檸(ning)(ning)檬可以補充VC，酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)(de)(de)(de)感(gan)覺，喝了之(zhi)后感(gan)覺更舒服，很提神(shen)。而檸(ning)(ning)檬具有促進(jin)消化(hua)和生津止渴的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，對于想減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)姐妹(mei)也(ye)是很好的(de)(de)(de)(de)飲品。此外，蜂蜜搭(da)配檸(ning)(ning)檬，美(mei)顏美(mei)容，受到許多人(ren)的(de)(de)(de)(de)喜(xi)愛(ai)，成為辦公(gong)室白領的(de)(de)(de)(de)最佳飲品。

綠(lv)茶(cha)是近幾年來(lai)最為人(ren)(ren)所津津樂道的養生飲品(pin)，茶(cha)湯(tang)似(si)甘露，飲后回甘，有濃郁栗香。茶(cha)湯(tang)色(se)澤透亮，濃醇鮮香，是上班族喜歡(huan)的健康茶(cha)飲。但是要注(zhu)意綠(lv)茶(cha)性寒，有清熱去火的功效，雖(sui)然(ran)能去除工作中的煩(fan)躁，但是要注(zhu)意胃(wei)腸虛寒和孕婦等(deng)人(ren)(ren)群(qun)慎用(yong)。

決(jue)明子又(you)稱“還(huan)瞳子”，味(wei)苦、甘而性涼，清肝明目(mu)，對(dui)于(yu)清熱、明目(mu)、鎮肝氣(qi)等有(you)比較(jiao)好的(de)調理作用。工作了一天(tian)看電腦(nao)屏幕太久，可(ke)以喝(he)一杯決(jue)明子茶，飯后(hou)喝(he)是最適合的(de)，可(ke)以有(you)效的(de)解(jie)決(jue)便秘問題，吃了飯之后(hou)喝(he)有(you)助于(yu)消化。

上班族(zu)一(yi)到下午就昏(hun)(hun)昏(hun)(hun)欲(yu)睡，來(lai)一(yi)杯醒(xing)腦咖(ka)啡(fei)再適(shi)合(he)不過了(le)，咖(ka)啡(fei)濃郁的香氣讓人(ren)精(jing)力振奮(fen)，睡意一(yi)掃而光，又能打起精(jing)力好(hao)好(hao)工(gong)作了(le)。但(dan)咖(ka)啡(fei)雖(sui)好(hao)可不要貪(tan)杯，一(yi)天最多兩杯就可以了(le)。

上班族怎么能少得(de)了(le)奶制品，無論是(shi)(shi)純(chun)牛奶還(huan)是(shi)(shi)酸(suan)奶、優酪乳。奶制品中含有各種(zhong)人體(ti)所需(xu)的微量元素，例如鈣(gai)、鎂、鋅、銅(tong)，口感(gan)也是(shi)(shi)相當美味，搭配(pei)水果來吃更是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)享(xiang)受哦~

上班(ban)的(de)時候來一杯鮮榨果汁(zhi)貌似(si)是(shi)一件奢(she)侈的(de)事(shi)情，但它可(ke)(ke)以補充(chong)大量的(de)維生素，也(ye)是(shi)最好(hao)的(de)解暑方(fang)式。如果沒有(you)鮮榨果汁(zhi)，果汁(zhi)飲料也(ye)可(ke)(ke)以安排上，清甜可(ke)(ke)口，輕松get好(hao)狀(zhuang)態，繼續元氣(qi)滿(man)滿(man)地奮斗~

蜂蜜(mi)大(da)家都知道(dao)，沖泡(pao)也(ye)很簡(jian)略，只要(yao)將一勺蜂蜜(mi)放入溫水中(zhong)即可，但不要(yao)用開水泡(pao)，開水會(hui)影響蜂蜜(mi)的養分構造。常喝蜂蜜(mi)能起到潤肺、消炎、治積食，解(jie)酒，恢復疲勞等作用，是非常合適上班族喝的飲品(pin)。

酸梅湯含有人體(ti)所需(xu)的(de)(de)多種(zhong)微量元素、氨(an)基酸、不(bu)飽(bao)和脂肪酸和膳食纖維(wei)，彌(mi)補養分(fen)的(de)(de)同時(shi)，還(huan)可以(yi)去除腸胃(wei)中積壓(ya)的(de)(de)油膩(ni)和毒素。所以(yi)酸梅湯這種(zhong)簡便有效的(de)(de)日常保健(jian)飲品，成為白領辦公桌上的(de)(de)新寵也就不(bu)足為奇了(le)。