一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味(wei)道醇厚溫和，但盡(jin)量不(bu)要(yao)空腹喝。因為紅(hong)茶(cha)(cha)是所有茶(cha)(cha)中咖啡因含量最(zui)高的茶(cha)(cha)，其咖啡因含量是烏龍茶(cha)(cha)的2倍，綠茶(cha)(cha)的3倍。如果空腹喝紅(hong)茶(cha)(cha)，易引起心慌、尿(niao)頻等(deng)，胃腸虛(xu)寒者更應(ying)注意。而(er)且空腹喝紅(hong)茶(cha)(cha)會傷胃粘膜，加重饑餓感(gan)，嚴重的還(huan)會引起低血糖性休克，對(dui)身體(ti)不(bu)利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬(shu)于寒性體(ti)質，早(zao)上飲用(yong)紅(hong)茶(cha)最好(hao)。因為人在睡了一(yi)夜之后，身(shen)體(ti)往往處(chu)于相對靜止的狀態，喝紅(hong)茶(cha)可(ke)以(yi)(yi)促進血液(ye)循(xun)環，同時(shi)能(neng)夠祛除體(ti)內的寒氣，讓大腦供血充(chong)分，所以(yi)(yi)體(ti)寒者可(ke)以(yi)(yi)選(xuan)擇在早(zao)上喝紅(hong)茶(cha)。但(dan)最好(hao)墊一(yi)些食物(wu)后再適度飲用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不(bu)要空腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果消化功能(neng)不(bu)好(hao)，在飯后一小時左(zuo)右(you)喝紅茶(cha)好(hao)。飯后一小時左(zuo)右(you)喝紅茶(cha)，能(neng)夠促進(jin)(jin)胃酸分(fen)泌，從而達到促進(jin)(jin)消化和胃腸道(dao)蠕(ru)動的效(xiao)果，也(ye)能(neng)幫助(zhu)腸道(dao)盡快代謝食(shi)物，緩解食(shi)欲不(bu)振(zhen)和消化不(bu)良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下午(wu)喝(he)茶(cha)的(de)(de)人也(ye)不在(zai)少(shao)數，推薦在(zai)在(zai)下午(wu)1~3點左右飲用。這個時間(jian)段喝(he)紅(hong)茶(cha)可(ke)以(yi)調節(jie)身(shen)體(ti)，提(ti)高身(shen)體(ti)免(mian)疫(yi)力，增強體(ti)質，對身(shen)體(ti)健康的(de)(de)作(zuo)用很大。此外還可(ke)以(yi)起到提(ti)神醒(xing)腦，緩解困乏的(de)(de)好(hao)處，可(ke)以(yi)為良好(hao)的(de)(de)工作(zuo)、學習狀(zhuang)態保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量(liang)，晚上喝紅茶(cha)(cha)可以解(jie)油膩、促消(xiao)化，最(zui)重要的(de)是清(qing)淡的(de)紅茶(cha)(cha)不會影響人(ren)體(ti)的(de)正常睡(shui)眠。這時候喝一(yi)些適量(liang)的(de)紅茶(cha)(cha)可以提高人(ren)體(ti)免疫力，對身體(ti)健康(kang)很有好處。但入(ru)睡(shui)前應避免飲用紅茶(cha)(cha)，以免影響到睡(shui)眠質量(liang)。