【橄欖(lan)菜(cai)(cai)食用】橄欖(lan)菜(cai)(cai)能多(duo)吃嗎 橄欖(lan)菜(cai)(cai)吃多(duo)了(le)有害嗎
橄欖菜吃多了有危害嗎
如(ru)果你買的(de)(de)是(shi)罐(guan)裝或者瓶裝的(de)(de)已加(jia)工好(hao)地橄(gan)欖菜(cai)，那是(shi)加(jia)過防(fang)腐劑(ji)的(de)(de)，建(jian)議少食用(yong)。但新(xin)鮮(xian)的(de)(de)橄(gan)欖菜(cai)是(shi)可(ke)以常常食用(yong)的(de)(de)。
橄欖菜能多吃嗎
其實無(wu)論是孕婦，小孩，還(huan)是成年人，橄欖菜(cai)都是不(bu)能多吃(chi)的(de)哦。畢(bi)竟是腌制過的(de)食品，吃(chi)多了(le)對身體沒什么(me)好(hao)處呢。另外腌制食品比(bi)較令人擔憂的(de)一(yi)點是，里面會含有亞硝酸鹽(yan)，所(suo)以橄欖菜(cai)是不(bu)能多吃(chi)多的(de)。
建(jian)議大家(jia)要吃(chi)橄(gan)欖菜(cai)的話，最好配合溫度高的食(shi)物一(yi)起吃(chi)哦，這(zhe)樣相當于幫橄(gan)欖菜(cai)加熱，可(ke)以殺滅一(yi)些(xie)菌類的，又或者(zhe)直接煮(zhu)熟之(zhi)后才吃(chi)，這(zhe)樣比較健康。
愛吃橄欖菜、榨菜、酸筍(sun)這(zhe)些腌(a)制食(shi)品的(de)筒子，記住每次吃之前(qian)最好(hao)先將它們(men)高熱加熱哦，最好(hao)不要開袋即吃，其實加熱之后橄(gan)欖菜的(de)味(wei)道會更好(hao)呢。
最后補充一點，家(jia)長們不(bu)要給寶(bao)寶(bao)吃橄欖菜哦，而且(qie)要防止寶(bao)寶(bao)們通常呢。小孩(hai)一旦迷上這(zhe)些加工過的食品，可能會深(shen)深(shen)陷(xian)進去(qu)呢。
指導意見：
新鮮的(de)(de)橄欖菜富(fu)含橄欖油珍貴營養成份(fen)和多種維生素及人體必需的(de)(de)鈣、碘，營養價值很高。建議常常食(shi)用(yong)的(de)(de)。
