沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不(bu)(bu)但(dan)(dan)有軟(ruan)化污垢、補充(chong)身體(ti)(ti)鹽(yan)分和礦物質(zhi)功能(neng)外(wai)，還(huan)具有減肥的(de)功效。其原理是根據鹽(yan)有發汗的(de)作(zuo)用，可(ke)以排出體(ti)(ti)內(nei)多余的(de)水分，并(bing)且促進皮膚的(de)新陳代謝(xie)，排除(chu)體(ti)(ti)內(nei)廢物，再(zai)加(jia)上鹽(yan)可(ke)以軟(ruan)化污垢、補充(chong)身體(ti)(ti)鹽(yan)分和礦物質(zhi)，所(suo)以鹽(yan)不(bu)(bu)但(dan)(dan)能(neng)幫助減肥，還(huan)可(ke)以讓肌膚也變的(de)更加(jia)細致粉嫩。

肥胖通常是由于脂(zhi)肪的(de)(de)聚積或者水腫所造成的(de)(de)，粗鹽(yan)則能(neng)(neng)夠刺激(ji)人皮膚(fu)上的(de)(de)汗腺與皮脂(zhi)腺，所以(yi)只(zhi)要在想(xiang)(xiang)瘦的(de)(de)部分(fen)做(zuo)適量的(de)(de)按摩，就能(neng)(neng)夠排出體(ti)(ti)內的(de)(de)多余(yu)水分(fen)及脂(zhi)肪，并能(neng)(neng)促(cu)進(jin)皮膚(fu)的(de)(de)新陳代(dai)謝(xie)，使體(ti)(ti)內廢物排除。鹽(yan)的(de)(de)滲透作用能(neng)(neng)夠消除浮腫，促(cu)進(jin)脂(zhi)肪的(de)(de)運動(dong)，在塑造身體(ti)(ti)的(de)(de)曲線方面，有著令人意想(xiang)(xiang)不到(dao)的(de)(de)效果。你只(zhi)需(xu)要用鹽(yan)加(jia)以(yi)相(xiang)應按摩，就能(neng)(neng)進(jin)行局部和全身減肥。如(ru)果你的(de)(de)肌(ji)膚(fu)比較(jiao)敏感(gan)，也可(ke)就用比較(jiao)細的(de)(de)“浴(yu)鹽(yan)”代(dai)替粗鹽(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后，把浴(yu)鹽(yan)涂在(zai)需要減肥(fei)的(de)部(bu)(bu)位(wei)，涂抹均勻后，先(xian)按摩這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)位(wei)五到十分(fen)鐘，然后將保(bao)鮮膜(mo)纏繞在(zai)這(zhe)個(ge)部(bu)(bu)位(wei)，雙手隔著保(bao)鮮膜(mo)繼續不斷的(de)按摩，20-30分(fen)鐘以后，就將保(bao)鮮膜(mo)摘下來，將浴(yu)鹽(yan)洗干凈(jing)即可。

1、纖細腿部

先抬高腿(tui)(tui)部(bu)，在手上(shang)抹上(shang)足夠的鹽，雙掌(zhang)展開，從(cong)腳踝(huai)往(wang)膝(xi)蓋(gai)，膝(xi)蓋(gai)往(wang)大腿(tui)(tui)這(zhe)個(ge)(ge)方向按(an)摩(mo)。整個(ge)(ge)腿(tui)(tui)部(bu)變熱后立刻停止(zhi)，但不要把(ba)鹽洗掉，而是(shi)用保鮮(xian)膜從(cong)腳踝(huai)往(wang)上(shang)包(bao)裹住，訣竅就(jiu)是(shi)腿(tui)(tui)仍然上(shang)抬，包(bao)裹的時候微微用力。

2、塑造臀部

在臀(tun)(tun)部(bu)(bu)抹上充分(fen)的鹽，沿(yan)著臀(tun)(tun)部(bu)(bu)由下(xia)往上按(an)摩，這(zhe)樣堅(jian)持(chi)可以減少地心引力對臀(tun)(tun)部(bu)(bu)的影響，幫助臀(tun)(tun)部(bu)(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆(ke)粒(li)變(bian)軟，可在腹部(bu)抹(mo)上鹽，用兩(liang)手把脂肪抓起，然后(hou)按照順時(shi)針(zhen)不(bu)斷按摩。大約15分鐘(zhong)后(hou)，在吸氣的(de)時(shi)候立刻用保鮮膜把腹部(bu)包裹起來，20分鐘(zhong)以后(hou)打(da)開(kai)再(zai)沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右(you)(you)手抹(mo)上足夠的鹽(yan)，從下(xia)巴中(zhong)間往右(you)(you)移動，左手也同樣方法從中(zhong)間往左移動，如此這(zhe)般，左右(you)(you)手交換進行，可有節奏地做50次。最(zui)后(hou)用(yong)保鮮(xian)膜(mo)把下(xia)巴部位(wei)包裹(guo)起來，10分鐘(zhong)之后(hou)沖洗干(gan)凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉(xie)、薄荷葉(xie)等材料一起按摩，幫(bang)助取得更佳的瘦身效(xiao)果。浴(yu)鹽減肥(fei)法雖然經濟且較安全，但是在(zai)效(xiao)果方面，可能不是一天(tian)兩天(tian)就可以看出成效(xiao)的，需持之以恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽(yan)(yan)雖說可以減(jian)肥(fei)(fei)，但不(bu)得不(bu)說使用浴(yu)鹽(yan)(yan)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)效(xiao)果其(qi)實有(you)(you)限，而且(qie)(qie)只對于(yu)水腫(zhong)型的(de)肥(fei)(fei)胖有(you)(you)一定的(de)減(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果。所以，如果真的(de)是想要有(you)(you)效(xiao)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)話，還是需(xu)要每天維(wei)持一定量的(de)運動并且(qie)(qie)注意飲食的(de)科學搭配才行(xing)。當然，水腫(zhong)型肥(fei)(fei)胖的(de)人借助浴(yu)鹽(yan)(yan)按摩來輔助減(jian)肥(fei)(fei)是很好(hao)的(de)。

洗澡后使(shi)用(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)確可起到(dao)減肥效(xiao)果，但這嚴格來(lai)說其實不是(shi)浴(yu)鹽(yan)本身(shen)有啥減肥作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，而是(shi)你在使(shi)用(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)時(shi)搓揉腿(tui)等可以減肥，特別是(shi)浴(yu)鹽(yan)顆粒(li)大，使(shi)用(yong)(yong)(yong)時(shi)會因為溶(rong)化速度較慢，對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)具有較好(hao)的(de)(de)(de)(de)按摩作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，從而加快脂肪(fang)的(de)(de)(de)(de)消耗燃燒。浴(yu)鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)真正主要作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是(shi)能幫你去除身(shen)上的(de)(de)(de)(de)角質，而且(qie)浴(yu)鹽(yan)能防止你洗澡時(shi)間太長(chang)而皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)脫水(shui)（比如你的(de)(de)(de)(de)手指上的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)起皺）。不過，浴(yu)鹽(yan)千萬不能長(chang)期單獨使(shi)用(yong)(yong)(yong)，容(rong)易損傷皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，必須放入加了(le)水(shui)的(de)(de)(de)(de)浴(yu)缸里調和(he)后使(shi)用(yong)(yong)(yong)，而且(qie)加了(le)浴(yu)鹽(yan)身(shen)體內外壓(ya)強差(cha)減少，有緩解疲(pi)勞的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使(shi)用浴鹽減肥(fei)的(de)時候一定要注意，確保需要減肥(fei)的(de)部位肌膚沒(mei)有(you)出現創(chuang)(chuang)口(kou)(kou)，以免(mian)產(chan)生刺(ci)痛感影響(xiang)創(chuang)(chuang)口(kou)(kou)恢復(fu)。因為浴鹽具有(you)一定的(de)刺(ci)激性(xing)，接觸到傷口(kou)(kou)不僅(jin)會讓(rang)傷口(kou)(kou)刺(ci)痛，還可能影響(xiang)傷口(kou)(kou)痊愈(yu)，讓(rang)傷口(kou)(kou)愈(yu)合后(hou)留下疤痕。

浴鹽最好(hao)一(yi)周(zhou)用(yong)一(yi)到兩次，不要(yao)過于(yu)頻繁。每次用(yong)完浴鹽以(yi)后，要(yao)留給皮膚(fu)足夠的休息時間，這樣就不會(hui)使皮膚(fu)受損。

另外，用浴鹽按摩的時候力度(du)也要控制好，別過度(du)用力以免造成肌膚的損(sun)傷(shang)，力道應以自己(ji)能接(jie)受的程度(du)為佳。