沐浴鹽可以減肥嗎

鹽不(bu)但有(you)(you)軟(ruan)化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體鹽分(fen)和(he)礦(kuang)物(wu)質功(gong)能外，還具有(you)(you)減肥的(de)(de)功(gong)效。其原理是根據鹽有(you)(you)發汗的(de)(de)作(zuo)用，可以(yi)排(pai)出(chu)體內多余的(de)(de)水分(fen)，并且促(cu)進皮(pi)膚的(de)(de)新陳代謝(xie)，排(pai)除體內廢(fei)物(wu)，再加(jia)上(shang)鹽可以(yi)軟(ruan)化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體鹽分(fen)和(he)礦(kuang)物(wu)質，所(suo)以(yi)鹽不(bu)但能幫助(zhu)減肥，還可以(yi)讓(rang)肌膚也變的(de)(de)更加(jia)細致(zhi)粉嫩。

肥胖通(tong)常是由(you)于脂肪的(de)(de)(de)(de)聚積或(huo)者(zhe)水(shui)腫所造成的(de)(de)(de)(de)，粗鹽(yan)則(ze)能(neng)夠刺激人皮(pi)膚上的(de)(de)(de)(de)汗腺與皮(pi)脂腺，所以只要(yao)在想(xiang)瘦的(de)(de)(de)(de)部分做適量(liang)的(de)(de)(de)(de)按摩(mo)(mo)，就(jiu)能(neng)夠排出(chu)體內(nei)的(de)(de)(de)(de)多余水(shui)分及脂肪，并能(neng)促進皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)新陳代謝，使體內(nei)廢(fei)物排除。鹽(yan)的(de)(de)(de)(de)滲透作用能(neng)夠消除浮(fu)腫，促進脂肪的(de)(de)(de)(de)運動，在塑造身體的(de)(de)(de)(de)曲線方面，有著令人意想(xiang)不到的(de)(de)(de)(de)效果。你只需要(yao)用鹽(yan)加以相應(ying)按摩(mo)(mo)，就(jiu)能(neng)進行局部和全身減肥。如(ru)果你的(de)(de)(de)(de)肌膚比較敏感，也(ye)可就(jiu)用比較細(xi)的(de)(de)(de)(de)“浴鹽(yan)”代替粗鹽(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后(hou)(hou)(hou)，把浴鹽涂在需要減肥(fei)的部位，涂抹均勻后(hou)(hou)(hou)，先(xian)按(an)摩這個(ge)部位五(wu)到十分鐘，然后(hou)(hou)(hou)將(jiang)保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)纏繞在這個(ge)部位，雙手隔著保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)繼續(xu)不(bu)斷的按(an)摩，20-30分鐘以(yi)后(hou)(hou)(hou)，就(jiu)將(jiang)保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)摘(zhai)下來，將(jiang)浴鹽洗干凈即可。

1、纖細腿部

先抬(tai)高腿(tui)部，在手上(shang)抹(mo)上(shang)足夠的鹽，雙掌展開，從腳踝(huai)往(wang)膝蓋，膝蓋往(wang)大腿(tui)這個(ge)方向按(an)摩。整(zheng)個(ge)腿(tui)部變熱后(hou)立刻停(ting)止，但(dan)不要把鹽洗掉(diao)，而是用(yong)(yong)保鮮膜從腳踝(huai)往(wang)上(shang)包裹(guo)住，訣竅就是腿(tui)仍然上(shang)抬(tai)，包裹(guo)的時(shi)候微微用(yong)(yong)力。

2、塑造臀部

在臀(tun)部(bu)抹上充分的(de)鹽(yan)，沿著臀(tun)部(bu)由下(xia)往上按摩，這樣堅(jian)持可(ke)以減少(shao)地(di)心引力對臀(tun)部(bu)的(de)影響，幫助臀(tun)部(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪顆粒變(bian)軟，可在(zai)腹部抹(mo)上(shang)鹽，用(yong)兩手把脂肪抓起，然后按照(zhao)順時針不斷(duan)按摩(mo)。大約15分(fen)鐘后，在(zai)吸氣(qi)的時候立刻用(yong)保鮮膜(mo)把腹部包裹起來，20分(fen)鐘以后打開再沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右(you)(you)手(shou)(shou)抹上足夠的鹽，從下巴中(zhong)間往右(you)(you)移(yi)動，左(zuo)手(shou)(shou)也同樣方法從中(zhong)間往左(zuo)移(yi)動，如此這般(ban)，左(zuo)右(you)(you)手(shou)(shou)交換進行，可有節奏地做50次。最后用保(bao)鮮膜把下巴部位包(bao)裹起來，10分(fen)鐘(zhong)之后沖洗干(gan)凈就好了(le)。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉、薄荷(he)葉等材料一起按摩，幫助取得(de)更(geng)佳的瘦身效(xiao)果。浴鹽減肥法雖然經濟且較安全，但(dan)是在(zai)效(xiao)果方面，可能不是一天兩(liang)天就可以看出成效(xiao)的，需持(chi)之以恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽雖說可以減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥，但不(bu)得不(bu)說使用浴鹽減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)效果其實有(you)限，而且(qie)只對于水(shui)腫(zhong)型(xing)(xing)的(de)(de)肥胖(pang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥效果。所以，如果真的(de)(de)是(shi)想要(yao)(yao)有(you)效減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)話，還是(shi)需要(yao)(yao)每天維(wei)持一(yi)定(ding)量的(de)(de)運動并且(qie)注(zhu)意飲食的(de)(de)科學搭(da)配才行。當然(ran)，水(shui)腫(zhong)型(xing)(xing)肥胖(pang)的(de)(de)人借助(zhu)浴鹽按(an)摩來輔助(zhu)減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥是(shi)很好的(de)(de)。

洗澡后(hou)(hou)使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)(yan)的(de)確可起(qi)到減(jian)肥效果，但這嚴格來說其實(shi)不是(shi)浴(yu)鹽(yan)(yan)本身(shen)有啥減(jian)肥作用(yong)(yong)(yong)(yong)，而是(shi)你在使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)(yan)時(shi)搓(cuo)揉腿等可以(yi)減(jian)肥，特別是(shi)浴(yu)鹽(yan)(yan)顆粒(li)大，使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)時(shi)會因為溶化速(su)度(du)較慢，對皮(pi)膚具有較好的(de)按摩作用(yong)(yong)(yong)(yong)，從而加快(kuai)脂肪的(de)消耗燃燒(shao)。浴(yu)鹽(yan)(yan)的(de)真正主要作用(yong)(yong)(yong)(yong)是(shi)能(neng)幫你去除身(shen)上的(de)角質，而且(qie)浴(yu)鹽(yan)(yan)能(neng)防止你洗澡時(shi)間太長(chang)而皮(pi)膚脫水（比(bi)如(ru)你的(de)手指上的(de)皮(pi)膚起(qi)皺）。不過，浴(yu)鹽(yan)(yan)千萬不能(neng)長(chang)期單獨使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，容易(yi)損傷(shang)皮(pi)膚，必須放入加了水的(de)浴(yu)缸里(li)調(diao)和后(hou)(hou)使(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)，而且(qie)加了浴(yu)鹽(yan)(yan)身(shen)體內外壓強差(cha)減(jian)少，有緩解疲勞(lao)的(de)作用(yong)(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽(yan)減(jian)肥(fei)的時(shi)候一定(ding)要(yao)(yao)注(zhu)意，確保需(xu)要(yao)(yao)減(jian)肥(fei)的部位肌(ji)膚沒有出現創口(kou)(kou)，以免(mian)產(chan)生刺痛感影(ying)響創口(kou)(kou)恢(hui)復。因為浴鹽(yan)具有一定(ding)的刺激(ji)性，接(jie)觸(chu)到傷(shang)口(kou)(kou)不僅會讓(rang)傷(shang)口(kou)(kou)刺痛，還可能影(ying)響傷(shang)口(kou)(kou)痊愈，讓(rang)傷(shang)口(kou)(kou)愈合后留下(xia)疤痕。

浴(yu)鹽(yan)(yan)最好一周用一到兩次(ci)，不要(yao)過于(yu)頻繁(fan)。每次(ci)用完浴(yu)鹽(yan)(yan)以后，要(yao)留給皮膚(fu)(fu)足夠的(de)休息時間，這(zhe)樣就不會使(shi)皮膚(fu)(fu)受損。

另(ling)外，用浴鹽按(an)摩的時候(hou)力度(du)也(ye)要控制好，別(bie)過度(du)用力以免造成肌膚的損(sun)傷，力道(dao)應以自己能接受的程度(du)為佳。