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一、跑步鞋和運動鞋有什么區別

跑(pao)步(bu)鞋(xie)其(qi)實也是屬(shu)于運動(dong)(dong)(dong)鞋(xie)的(de)一(yi)(yi)種，運動(dong)(dong)(dong)鞋(xie)的(de)種類比較多，一(yi)(yi)般包(bao)括(kuo)籃球(qiu)鞋(xie)、足球(qiu)鞋(xie)、跑(pao)步(bu)鞋(xie)、徒步(bu)鞋(xie)等，幾(ji)乎每(mei)一(yi)(yi)項有名的(de)體育運動(dong)(dong)(dong)都有它相應適合(he)的(de)運動(dong)(dong)(dong)類鞋(xie)子，體育運動(dong)(dong)(dong)愛(ai)好(hao)(hao)者可以根據自己的(de)喜好(hao)(hao)去選擇不同的(de)運動(dong)(dong)(dong)鞋(xie)。跑(pao)步(bu)鞋(xie)是專門為跑(pao)步(bu)設計的(de)以款鞋(xie)子，穿著輕便舒適。

二、跑鞋怎么選擇適合自己的

首先了解自己的腳型是選擇跑鞋至關重要的一點；其次需要選一雙穩定系的跑鞋，且有雙密度的夾層鞋底，能給你更好地支撐效果，適合輕微的內翻跑者。最后要按場地來選擇跑鞋。還有一點比較重要的是，選擇正規的跑鞋品牌，這樣的(de)跑(pao)鞋(xie)產品一般(ban)都(dou)具有輕薄、緩(huan)震、耐磨(mo)的(de)特(te)點。

三、跑鞋怎么洗

1、鞋墊(dian)抽(chou)出(chu)來，以(yi)免跑鞋內部存留(liu)過(guo)多的水。將鞋帶(dai)拆(chai)下來單獨用肥皂洗一下。

2、用力相碰雙鞋(xie)，甩掉鞋(xie)上的(de)灰塵。先用刷子(zi)清理一(yi)下鞋(xie)子(zi)的(de)外(wai)底、中底（就是(shi)白色橡膠(jiao)部分(fen)）表面的(de)污垢。

3、在刷子上(shang)面涂上(shang)適(shi)量清(qing)水或洗(xi)滌劑(ji)（普通(tong)的去污清(qing)潔劑(ji)即可），輕(qing)輕(qing)的刷洗(xi)，再(zai)用清(qing)水沖干凈。洗(xi)刷的時間(jian)不應過(guo)長。

4、鞋(xie)子沖洗干凈后(hou)，將(jiang)鞋(xie)頭朝(chao)下鞋(xie)底朝(chao)墻，放置(zhi)通風(feng)陰涼(liang)處風(feng)干，避免陽光暴曬(shai)或烘干。為幫助跑鞋(xie)維持原(yuan)本的(de)形(xing)狀，可在鞋(xie)內(nei)塞些報紙(zhi)報紙(zhi)將(jiang)其撐(cheng)起。