成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣(yang) 中老年牛奶青少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝(he)一(yi)些(xie)高(gao)鈣或純牛(niu)奶(nai)就可以了，但是兒童(tong)需要的營養更多，所以成人牛(niu)奶(nai)和兒童(tong)牛(niu)奶(nai)也有(you)很多不同(tong)：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此(ci)光喝(he)純牛奶還(huan)遠遠不(bu)夠。

2、成(cheng)人已經發育完成(cheng)，不需(xu)要(yao)(yao)再攝取兒童階段的某(mou)些(xie)營養，而是(shi)需(xu)要(yao)(yao)適合自己的營養成(cheng)分。

3、此(ci)外，從營養配(pei)比(bi)比(bi)例(li)上來看，兒童牛奶的整體營養成(cheng)(cheng)分對于成(cheng)(cheng)人(ren)來說，即便(bian)吸收也比(bi)較微(wei)小。

4、成人喝(he)一些(xie)高鈣或純(chun)牛(niu)奶就(jiu)可以(yi)了。喝(he)兒童牛(niu)奶不適合(he)合(he)理安排膳食(shi)，不缺(que)失(shi)營養就(jiu)不需(xu)要補充(chong)。如(ru)果缺(que)失(shi)營養可以(yi)補充(chong)一些(xie)微量元素，如(ru)補品(pin)、保健(jian)補品(pin)等(deng)，食(shi)補也是一個好方(fang)法(fa)。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)在進入了老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)之(zhi)后，身體的(de)(de)(de)許多機能都開始退化(hua)，人(ren)體內部的(de)(de)(de)鈣(gai)質(zhi)也(ye)會流失!所以許多的(de)(de)(de)中老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)都有骨質(zhi)酥(su)松的(de)(de)(de)現象(xiang)，那(nei)么(me)老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該怎么(me)補(bu)鈣(gai)呢?生活中最(zui)常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)就是(shi)中老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)補(bu)鈣(gai)最(zui)好(hao)的(de)(de)(de)選擇。牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)(de)(de)礦物質(zhi)種類非常(chang)豐富(fu)，富(fu)含鈣(gai)、磷(lin)、鉀等；最(zui)難(nan)得的(de)(de)(de)是(shi)，牛(niu)奶(nai)(nai)是(shi)人(ren)體鈣(gai)的(de)(de)(de)最(zui)佳來源，而且容(rong)易被人(ren)體吸收。牛(niu)奶(nai)(nai)對于補(bu)充維(wei)生素的(de)(de)(de)作用也(ye)很大，尤其是(shi)維(wei)生素A和(he)維(wei)生素B2含量較高(gao)，能彌補(bu)我們在膳食中的(de)(de)(de)缺(que)乏。根據(ju)調查(cha)我國60歲以上的(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)平均每(mei)標準(zhun)人(ren)日(ri)奶(nai)(nai)類的(de)(de)(de)攝入量嚴重不足(zu)，因此(ci)，老(lao)(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)應(ying)該每(mei)天喝奶(nai)(nai)，不僅有利于骨骼健康，預(yu)防(fang)(fang)骨質(zhi)疏松；還能預(yu)防(fang)(fang)腫瘤，預(yu)防(fang)(fang)動(dong)脈硬化(hua)和(he)中風；還有美容(rong)養顏、鎮靜安神的(de)(de)(de)功效。

一些中(zhong)(zhong)老(lao)年人存在血脂(zhi)代(dai)謝異常的(de)(de)(de)情況，所以(yi)中(zhong)(zhong)老(lao)年人適合選擇脂(zhi)肪含量(liang)較(jiao)低的(de)(de)(de)低脂(zhi)奶或者脫脂(zhi)奶。全(quan)脂(zhi)牛(niu)奶中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪含量(liang)偏高，這個(ge)可能會(hui)影響鈣的(de)(de)(de)吸收。而乳(ru)脂(zhi)肪只是讓乳(ru)品較(jiao)香濃，所以(yi)喝低脂(zhi)或脫脂(zhi)奶時，會(hui)感(gan)覺較(jiao)稀、不香醇，口感(gan)上肯(ken)定(ding)沒有全(quan)脂(zhi)奶好。

中老年牛奶以補鈣為主，青少年也可以喝。但是牛奶(nai)廠家根據不同的(de)年齡階段，采用不同的(de)配料生產牛奶(nai)。對于處于生(sheng)長發育期的(de)兒童青(qing)少(shao)年，應飲用(yong)全脂奶較好，因為脂肪是有一(yi)定生(sheng)理作用(yong)的(de)，如提供能(neng)量、有助(zhu)于脂溶性維生(sheng)素的(de)提供與(yu)吸收等。