成(cheng)人牛奶和兒(er)童牛奶有什么不一樣 中老年牛奶青(qing)少年可不可以喝

成人牛奶和兒童牛奶有什么不一樣

近日，很多家長表示，在超市購物時總給孩子買兒童裝的牛奶，后來因為買得太多，自己也喝了起來。有家長認為“兒童裝的牛奶標準應該更嚴格，更有安全。”也有家長認為“既然牛奶有分類，就應該有適宜人群。成人喝兒童牛奶恐怕起不到啥作用，反而是一種浪費。”其實成人不適宜喝兒童牛奶。成人喝一(yi)些(xie)高鈣(gai)或純牛奶(nai)(nai)就可以了，但是(shi)兒童(tong)需(xu)要的營養更多(duo)，所以成人牛奶(nai)(nai)和(he)兒童(tong)牛奶(nai)(nai)也有很多(duo)不同：

1、兒童牛奶更接近兒童的需求，適宜兒童吸收，促進兒童的發育，孩子處于成長發育期的時候，除了要補充鈣以外，還要補充其他多種營養，因此光喝純牛奶還遠遠不夠。

2、成(cheng)人(ren)已經(jing)發(fa)育(yu)完(wan)成(cheng)，不需要(yao)再攝(she)取兒童階段的某些(xie)營養，而是需要(yao)適合自己(ji)的營養成(cheng)分。

3、此外，從營養配(pei)比比例上來看，兒(er)童牛奶的整體營養成(cheng)分對于成(cheng)人來說，即便(bian)吸收也(ye)比較微小。

4、成人(ren)喝(he)一(yi)(yi)些高(gao)鈣或純牛奶就可以(yi)了。喝(he)兒童牛奶不(bu)適合(he)合(he)理安排膳食，不(bu)缺(que)失營養就不(bu)需要(yao)補(bu)(bu)充。如(ru)果缺(que)失營養可以(yi)補(bu)(bu)充一(yi)(yi)些微(wei)量元(yuan)素(su)，如(ru)補(bu)(bu)品(pin)、保健補(bu)(bu)品(pin)等，食補(bu)(bu)也(ye)是一(yi)(yi)個(ge)好方法。

中老年牛奶青少年可不可以喝

人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)進入了老年之(zhi)后，身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)許多機能(neng)都開始(shi)退化，人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)內部的(de)(de)(de)(de)鈣質(zhi)也會流失!所以許多的(de)(de)(de)(de)中老年都有(you)骨質(zhi)酥松(song)的(de)(de)(de)(de)現象，那么老年人(ren)(ren)(ren)應該怎(zen)么補(bu)鈣呢?生(sheng)活(huo)中最(zui)常見的(de)(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)(nai)就是中老年人(ren)(ren)(ren)補(bu)鈣最(zui)好的(de)(de)(de)(de)選擇。牛(niu)奶(nai)(nai)中的(de)(de)(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)種類非常豐富，富含(han)鈣、磷、鉀等；最(zui)難得的(de)(de)(de)(de)是，牛(niu)奶(nai)(nai)是人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)鈣的(de)(de)(de)(de)最(zui)佳來源，而且容易被人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收。牛(niu)奶(nai)(nai)對(dui)于補(bu)充維(wei)生(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)作用也很大，尤其是維(wei)生(sheng)素(su)A和維(wei)生(sheng)素(su)B2含(han)量(liang)(liang)較(jiao)高(gao)，能(neng)彌(mi)補(bu)我(wo)們在(zai)(zai)膳食中的(de)(de)(de)(de)缺乏。根(gen)據調(diao)查我(wo)國(guo)60歲以上的(de)(de)(de)(de)老年人(ren)(ren)(ren)平(ping)均每標準人(ren)(ren)(ren)日奶(nai)(nai)類的(de)(de)(de)(de)攝入量(liang)(liang)嚴重(zhong)不足(zu)，因此，老年人(ren)(ren)(ren)應該每天(tian)喝奶(nai)(nai)，不僅(jin)有(you)利于骨骼健康，預防(fang)骨質(zhi)疏松(song)；還(huan)能(neng)預防(fang)腫瘤，預防(fang)動脈硬化和中風；還(huan)有(you)美容養顏、鎮(zhen)靜安神的(de)(de)(de)(de)功效。

一些中老年人存在(zai)血脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)代(dai)謝(xie)異常的情(qing)況，所以中老年人適合選擇脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含(han)(han)量較(jiao)低(di)的低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶或者脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶。全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)牛奶中的脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪含(han)(han)量偏高，這個可能會影(ying)響(xiang)鈣的吸收。而乳脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)肪只是(shi)讓乳品較(jiao)香濃，所以喝低(di)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)或脫(tuo)(tuo)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶時，會感覺較(jiao)稀、不香醇，口(kou)感上肯定沒有全(quan)脂(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)奶好(hao)。

中老年(nian)牛奶(nai)以補鈣(gai)為主，青(qing)少年(nian)也可以喝。但是牛奶廠家根據不同的(de)年(nian)齡階段，采用不同的(de)配料生產牛奶。對于處于生(sheng)長發育期的(de)兒童青少年，應飲用全脂(zhi)(zhi)奶較(jiao)好，因(yin)為脂(zhi)(zhi)肪是有一(yi)定生(sheng)理作用的(de)，如提供(gong)能(neng)量(liang)、有助于脂(zhi)(zhi)溶性維生(sheng)素(su)的(de)提供(gong)與吸(xi)收等。