選(xuan)擇玩雪(xue)賞雪(xue)線路的(de)人(ren),尤其要做(zuo)好(hao)保(bao)暖(nuan)防(fang)(fang)凍的(de)準(zhun)備。最外層的(de)衣(yi)服(fu)應具有防(fang)(fang)風性,可選(xuan)羽(yu)絨、呢絨、毛皮質地(di)的(de)衣(yi)服(fu);去高(gao)寒的(de)地(di)方一定要戴帽子,因(yin)為人(ren)體50%以上的(de)熱量是從頭(tou)部和(he)頸(jing)部散失的(de)。最好(hao)能預備防(fang)(fang)凍油(you)膏。
冬(dong)季天氣(qi)(qi)寒冷,容易(yi)感(gan)冒(mao),所以出行要(yao)預備易(yi)于攜帶、治療(liao)傷風感(gan)冒(mao)的藥品(pin)。另外(wai),北方地區氣(qi)(qi)候干燥(zao),建議(yi)南方的游客準備夏桑菊等清熱沖劑。
雪(xue)(xue)地的反光程度較大,出門需要佩戴(dai)太陽鏡,保護眼睛(jing)。如(ru)果不幸患上雪(xue)(xue)盲癥的話,應立刻到(dao)黑暗的地方(fang),蒙住雙眼,把冰(bing)濕布放到(dao)額前,防止高(gao)溫加劇疼痛,一段時(shi)間(jian)后讓眼睛(jing)慢(man)慢(man)恢復。
滑(hua)(hua)雪(xue)是一項速度(du)快(kuai)、技術含量高(gao)的(de)運(yun)動(dong),極(ji)易發(fa)生意外傷害事故,因(yin)此游客應(ying)選擇安全(quan)防護(hu)(hu)設施(shi)(shi)齊(qi)全(quan)的(de)滑(hua)(hua)雪(xue)場(chang),并將個人防護(hu)(hu)設備配備齊(qi)全(quan),遵守(shou)滑(hua)(hua)雪(xue)場(chang)的(de)規章制度(du),進入與(yu)自己滑(hua)(hua)雪(xue)水(shui)平(ping)相(xiang)當的(de)滑(hua)(hua)道。滑(hua)(hua)雪(xue)前應(ying)學習(xi)一些基本的(de)醫學知(zhi)識(shi)和急救(jiu)常識(shi),如受傷時的(de)處理,骨折(zhe)后(hou)應(ying)采取的(de)措施(shi)(shi)等(deng)。發(fa)現他人受傷,千萬不要隨意處置和搬動(dong),應(ying)盡快(kuai)向雪(xue)場(chang)救(jiu)護(hu)(hu)人員報(bao)告。
電子快門的照相機和攝影機,在-20℃以下時(shi),就會出現電池容易“放(fang)電”、快門不能按下等“失靈”問題。因(yin)此(ci),在戶外拍攝完之后,要(yao)及時(shi)將(jiang)相(xiang)機放(fang)進(jin)外衣(yi)兜里“保暖”,用時(shi)再拿出來。此(ci)外,要(yao)多準備電池。
每次泡溫泉的(de)時(shi)(shi)間(jian)控制在(zai)(zai)20到(dao)30分鐘為宜,如果浸泡時(shi)(shi)間(jian)過(guo)長,容易(yi)出現暈眩、全(quan)(quan)身乏力。溫(wen)泉(quan)(quan)浴也(ye)是一(yi)種中(zhong)等強度的(de)運動,在(zai)(zai)令身心得到(dao)全(quan)(quan)面(mian)放松的(de)同時(shi)(shi),靈敏度和注意(yi)力也(ye)會有所下降。所以(yi),自駕(jia)車游客(ke)在(zai)(zai)泡過(guo)溫(wen)泉(quan)(quan)后(hou),一(yi)定要(yao)休息(xi)兩個小時(shi)(shi)以(yi)上(shang)方可(ke)開車。
相(xiang)對來(lai)說,北(bei)(bei)(bei)方(fang)人(ren)對寒冷的(de)氣(qi)候(hou)是(shi)很(hen)適應的(de),防寒措(cuo)施其實(shi)已經成為(wei)生活習(xi)慣。就(jiu)像北(bei)(bei)(bei)方(fang)人(ren)想體(ti)(ti)驗(yan)一下(xia)南國冬季沙灘一樣,南方(fang)人(ren)也想去北(bei)(bei)(bei)國寒冷地區體(ti)(ti)驗(yan)一番冰(bing)天雪地的(de)滋味(wei),觀賞一下(xia)北(bei)(bei)(bei)方(fang)特(te)有(you)的(de)風(feng)景,比如吉林的(de)霧凇、哈(ha)爾(er)濱的(de)冰(bing)燈等。但我國氣(qi)候(hou)復雜,南北(bei)(bei)(bei)溫差可達幾十攝氏度(du),從20多攝氏度(du)的(de)海南到零下(xia)20多攝氏度(du)的(de)東北(bei)(bei)(bei),如果準備不充分(fen)或對寒冷估計不足,就(jiu)可能(neng)發生凍傷。
科學的(de)(de)(de)做法(fa)是:出行之前,掌握(wo)一(yi)些防(fang)(fang)(fang)寒和防(fang)(fang)(fang)凍的(de)(de)(de)知(zhi)識,了解(jie)一(yi)下目的(de)(de)(de)地(di)(di)的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)候概況(當月(yue)的(de)(de)(de)平均氣(qi)(qi)溫和最低氣(qi)(qi)溫),同時(shi)要(yao)加(jia)強一(yi)些耐寒鍛煉,準備一(yi)些必要(yao)的(de)(de)(de)防(fang)(fang)(fang)凍傷的(de)(de)(de)藥(yao)品;出發時(shi),要(yao)帶足防(fang)(fang)(fang)寒服(fu)裝、鞋(xie)、帽和用品;到達旅行地(di)(di)后,在冰天雪地(di)(di)中徒(tu)步(bu),臉部(bu)及耳(er)鼻和手(shou)要(yao)抹搽(cha)防(fang)(fang)(fang)凍油膏,鞋(xie)襪(wa)不要(yao)太緊(jin),不要(yao)在雪地(di)(di)上久站(zhan)不動,要(yao)用手(shou)掌勤摩擦臉部(bu)和五官,乘(cheng)非密封的(de)(de)(de)交通工(gong)具時(shi),每1小時(shi)左右(you)要(yao)活動幾分鐘(zhong),以增加(jia)血液(ye)循環(huan)和提(ti)高體溫。
一(yi)般而言,海拔每上升100米,氣溫(wen)大(da)(da)約(yue)遞減0.65攝氏度。所以在(zai)北方冬季登高時(shi)(shi),一(yi)定要注意氣溫(wen)的(de)(de)變化(hua),隨身帶一(yi)些(xie)防(fang)寒(han)衣服(fu),到(dao)了“高處不勝寒(han)”的(de)(de)地方及時(shi)(shi)加穿。這些(xie)年,由于高空索道的(de)(de)普及,一(yi)些(xie)馬大(da)(da)哈的(de)(de)旅游者,在(zai)低(di)海拔處不注意備衣,一(yi)旦到(dao)了高處就出現“冷得發(fa)抖”的(de)(de)癥狀——高處一(yi)般比較空曠(kuang),不僅氣溫(wen)低(di),風也很大(da)(da),因登高而受凍致病(bing)的(de)(de)情況很容易出現。
當然(ran),北方晴日的(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)地小氣候(hou)也是需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)(de),因為白(bai)茫(mang)茫(mang)的(de)(de)雪(xue)(xue)(xue)地對紫(zi)外(wai)線(xian)吸收少、反射較強(qiang),當強(qiang)烈的(de)(de)紫(zi)外(wai)線(xian)射入雪(xue)(xue)(xue)地旅行(xing)者眼睛(jing)后(hou),會發(fa)生光化作用(yong),經(jing)過(guo)6~8小時的(de)(de)潛伏期,眼睛(jing)就會出現嚴重的(de)(de)畏(wei)光、流(liu)淚(lei)、異物感,眼睛(jing)不能睜開、有強(qiang)烈的(de)(de)燒灼感,劇烈疼痛,這就是醫學上常說的(de)(de)“雪(xue)(xue)(xue)盲癥(zheng)”。預(yu)防(fang)雪(xue)(xue)(xue)盲癥(zheng)最有效的(de)(de)措施是“物理隔斷”,也就是在雪(xue)(xue)(xue)地行(xing)走(zou)時,配(pei)戴防(fang)紫(zi)外(wai)線(xian)的(de)(de)太陽鏡,也可(ke)選(xuan)(xuan)用(yong)聚碳酸酯(zhi)或(huo)CR39的(de)(de)透鏡,或(huo)美觀起見,選(xuan)(xuan)用(yong)蛙鏡式(shi)(shi)的(de)(de)全罩(zhao)式(shi)(shi)灰色眼鏡。
旅(lv)途中(zhong)治療雪盲癥可(ke)用0.3%地卡因眼(yan)藥(yao)水和(he)抗生(sheng)素眼(yan)膏。
冬季的北方,冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣后,就形成“寒風”,旅行者宜盡可能躲避此風,或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此(ci)風。否則,不僅(jin)容易患上感冒(mao)等呼吸道疾(ji)病,一些心腦血(xue)管病患者(zhe)也常常因為麻痹大意而導致病情加重甚(shen)至危(wei)及生命。
冬季天氣寒冷,早中晚溫差很(hen)大,在選擇出(chu)行(xing)方(fang)式時,如果條件允(yun)許,最好(hao)是乘(cheng)(cheng)飛機,這樣能很(hen)快到達目的地。作為工薪(xin)階層來說,最好(hao)選擇乘(cheng)(cheng)火車出(chu)行(xing)。冬季出(chu)行(xing)最忌乘(cheng)(cheng)坐長途(tu)客(ke)(ke)車,因為乘(cheng)(cheng)長途(tu)客(ke)(ke)車容(rong)易因氣候原(yuan)因引(yin)(yin)發感冒(mao)等疾病(bing),甚至因著涼而(er)引(yin)(yin)起老毛病(bing)復發。
冬季旅游(you)最好選(xuan)擇與自己所在城市氣(qi)溫(wen)(wen)相仿的地方(fang)。這樣,游(you)客能很快(kuai)適應當地的氣(qi)候環境(jing),防止因(yin)(yin)溫(wen)(wen)差過大而(er)受到疾病的侵襲。另外,對于一(yi)些患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支(zhi)氣(qi)管炎的人,尤其是老年人,從健康因(yin)(yin)素考慮,一(yi)般(ban)不宜到太寒冷(leng)的地區旅游(you)。
對于絕大多數游客來(lai)說,冬季出行最好(hao)選擇平原(yuan)地(di)區(qu),忌到云貴高(gao)原(yuan)、青藏(zang)高(gao)原(yuan)等空氣(qi)稀薄、氣(qi)候惡(e)劣的地(di)區(qu)。
冬季在(zai)戶(hu)外活(huo)動,人體手(shou)、腳(jiao)、耳(er)朵等部位的皮膚(fu)長(chang)時間受寒冷和潮(chao)濕刺激(ji),很可(ke)能會(hui)生凍瘡,嚴重的甚至可(ke)發展成水(shui)皰、潰瘍。如果在(zai)寒冷的環(huan)境(jing)中逗留時間過長(chang),不(bu)僅皮膚(fu)會(hui)受到(dao)損傷,還有(you)可(ke)能引起全身性疾病。因此,在(zai)寒冬季節旅游,遇到(dao)冰、雪、雨、霧、大風等惡劣天氣,一(yi)定要盡量縮短戶(hu)外活(huo)動時間,對于體弱多(duo)病者來(lai)說更(geng)要注意。