補鐵和補血是一回事嗎

提起缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)大(da)多數人(ren)都不陌生(sheng)，很(hen)多人(ren)對于補鐵以及(ji)補血(xue)存在(zai)著誤區，認為補鐵就是(shi)補血(xue)，其實二者是(shi)完全不同的(de)兩個(ge)概念，引起貧血(xue)的(de)原(yuan)因是(shi)很(hen)多的(de)，缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)只(zhi)是(shi)比(bi)較(jiao)常見(jian)的(de)一種。

實際上，補(bu)鐵和(he)補(bu)血(xue)是(shi)(shi)兩回事，補(bu)鐵能間接性的(de)(de)(de)補(bu)血(xue)，防治缺(que)(que)鐵性貧血(xue)；但貧血(xue)的(de)(de)(de)情(qing)況也有很多種，并不(bu)一定的(de)(de)(de)缺(que)(que)鐵造(zao)成的(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)是(shi)(shi)受到消化吸收的(de)(de)(de)影響(xiang)，有的(de)(de)(de)是(shi)(shi)缺(que)(que)乏維生素b12，有的(de)(de)(de)還可能是(shi)(shi)本身造(zao)血(xue)機能的(de)(de)(de)問題(ti)，所以遇到貧血(xue)問題(ti)不(bu)要(yao)隨(sui)意補(bu)鐵，應找準貧血(xue)的(de)(de)(de)原(yuan)因，對癥下藥(yao)才是(shi)(shi)關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在生長發育中的(de)(de)寶寶們如果身體缺(que)鐵(tie)缺(que)血，那(nei)么(me)有可(ke)能是生長過快(kuai)營養沒(mei)有跟上造成的(de)(de)，因為這(zhe)個時間的(de)(de)孩子身體對鐵(tie)的(de)(de)需求(qiu)量(liang)特別的(de)(de)多，所以一(yi)旦吃的(de)(de)食(shi)物中鐵(tie)的(de)(de)含量(liang)達不到身體的(de)(de)需求(qiu)，那(nei)么(me)就會出現身體缺(que)鐵(tie)缺(que)血的(de)(de)癥狀。

2、女(nv)性(xing)朋友(you)的(de)月經過(guo)多以及妊(ren)娠期(qi)還有哺乳(ru)期(qi)，都會造成身體出現(xian)缺鐵性(xing)貧(pin)血的(de)現(xian)象。

3、身體患了某種疾(ji)病(bing)，比(bi)方(fang)說消化道方(fang)面的出(chu)(chu)血，痔(zhi)瘡出(chu)(chu)血，慢性疾(ji)病(bing)的出(chu)(chu)血，都會造成(cheng)身體里面血紅(hong)蛋白的流(liu)失(shi)，而引起(qi)貧血的現象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水(shui)果當中，新(xin)鮮(xian)大棗(zao)的(de)(de)(de)鐵含(han)量算是比較多的(de)(de)(de)，1.2毫(hao)克(ke)/100克(ke)。但(dan)是，大棗(zao)中的(de)(de)(de)鐵吸收率(lv)極低，不(bu)(bu)能(neng)(neng)被(bei)人體很好(hao)地利用。雖然鮮(xian)大棗(zao)中維生素C含(han)量為243毫(hao)克(ke)/100克(ke)。而VC可(ke)以(yi)促(cu)進鐵吸收，對防治缺鐵性貧血有幫助。但(dan)是，大棗(zao)不(bu)(bu)能(neng)(neng)多吃，吃十粒(li)八粒(li)的(de)(de)(de)大棗(zao)，對補血來說(shuo)，根(gen)本沒用。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵(tie)(tie)(tie)鍋做飯補鐵(tie)(tie)(tie)是(shi)(shi)有一定(ding)的(de)(de)道理(li)。在(zai)烹飪的(de)(de)過程中(zhong)加(jia)入(ru)的(de)(de)調(diao)味料(liao)如醋、堿都(dou)會使得鍋表面的(de)(de)氧化鐵(tie)(tie)(tie)進入(ru)食物，并(bing)隨(sui)食物進入(ru)胃中(zhong)。經過一系(xi)列的(de)(de)轉化最后以鐵(tie)(tie)(tie)蛋(dan)白的(de)(de)形式進入(ru)血液，可以補鐵(tie)(tie)(tie)。但是(shi)(shi)，如果烹調(diao)的(de)(de)膳食中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)膳食纖維、草酸、植酸，如蔬菜、粗(cu)糧及大豆制品，都(dou)會對鐵(tie)(tie)(tie)的(de)(de)吸收(shou)造成妨礙。因此這(zhe)種補鐵(tie)(tie)(tie)的(de)(de)方(fang)式限(xian)制太多，效果不好(hao)。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種飲食是不科學的(de)，因為雞(ji)蛋中(zhong)的(de)鐵是非血(xue)(xue)色(se)素鐵，含量較高(gao)但利用率低。紅糖具有活血(xue)(xue)化淤作用，不適合準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)使用，尤其是孕早期的(de)準(zhun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)。可以肯(ken)定(ding)地說(shuo)，二者搭配并不能治療貧血(xue)(xue)。