補鐵和補血是一回事嗎

提起缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)大(da)多(duo)數(shu)人都不陌(mo)生，很(hen)多(duo)人對于補鐵(tie)(tie)以及補血(xue)存(cun)在(zai)著誤區，認為補鐵(tie)(tie)就是(shi)補血(xue)，其實二者是(shi)完全不同的(de)兩個(ge)概念，引起貧血(xue)的(de)原因是(shi)很(hen)多(duo)的(de)，缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)只是(shi)比較常(chang)見的(de)一種。

實際上，補鐵和補血(xue)是兩(liang)回(hui)事，補鐵能間接性(xing)的(de)(de)補血(xue)，防治缺(que)鐵性(xing)貧血(xue)；但(dan)貧血(xue)的(de)(de)情況(kuang)也有(you)很多種，并不(bu)一(yi)定的(de)(de)缺(que)鐵造成的(de)(de)，有(you)的(de)(de)是受到消化吸(xi)收的(de)(de)影響，有(you)的(de)(de)是缺(que)乏維生素b12，有(you)的(de)(de)還可能是本身造血(xue)機能的(de)(de)問題(ti)，所(suo)以遇到貧血(xue)問題(ti)不(bu)要隨意補鐵，應找準貧血(xue)的(de)(de)原因，對癥下藥才是關鍵。

缺鐵性貧血是什么原因引起的

1、處在生長(chang)發育中(zhong)的(de)(de)寶寶們如果身體缺鐵(tie)(tie)缺血，那么有(you)可能是生長(chang)過快營養沒有(you)跟(gen)上(shang)造(zao)成的(de)(de)，因為(wei)這個時間的(de)(de)孩(hai)子(zi)身體對鐵(tie)(tie)的(de)(de)需求(qiu)(qiu)量特別的(de)(de)多，所(suo)以一旦吃的(de)(de)食物中(zhong)鐵(tie)(tie)的(de)(de)含量達(da)不(bu)到身體的(de)(de)需求(qiu)(qiu)，那么就會出現身體缺鐵(tie)(tie)缺血的(de)(de)癥(zheng)狀。

2、女性朋友的(de)(de)月經過多以(yi)及妊娠期還(huan)有哺乳期，都會造成身體出現缺鐵(tie)性貧血(xue)的(de)(de)現象。

3、身體患了某種疾病，比方說消化道方面的出(chu)血(xue)，痔(zhi)瘡出(chu)血(xue)，慢性(xing)疾病的出(chu)血(xue)，都會造(zao)成身體里面血(xue)紅(hong)蛋白(bai)的流失，而(er)引起(qi)貧血(xue)的現(xian)象。

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補鐵補血有哪些常見誤區

1、大棗補血效果好

在水果當中(zhong)，新鮮大(da)(da)棗的(de)(de)鐵(tie)含量算是(shi)比(bi)較多的(de)(de)，1.2毫克/100克。但是(shi)，大(da)(da)棗中(zhong)的(de)(de)鐵(tie)吸收(shou)(shou)率(lv)極低，不能被人體(ti)很好地(di)利用。雖然鮮大(da)(da)棗中(zhong)維生素C含量為243毫克/100克。而VC可(ke)以促進鐵(tie)吸收(shou)(shou)，對(dui)防治缺鐵(tie)性貧血有幫助。但是(shi)，大(da)(da)棗不能多吃，吃十粒八粒的(de)(de)大(da)(da)棗，對(dui)補血來說，根本(ben)沒(mei)用。

2、鐵鍋做飯可以補鐵

鐵鍋(guo)(guo)做飯補鐵是(shi)(shi)有(you)一定的(de)(de)道理(li)。在烹(peng)飪的(de)(de)過程中加入(ru)的(de)(de)調(diao)味料如(ru)(ru)醋、堿都會使得鍋(guo)(guo)表面的(de)(de)氧化鐵進(jin)(jin)入(ru)食(shi)(shi)物(wu)，并(bing)隨食(shi)(shi)物(wu)進(jin)(jin)入(ru)胃中。經過一系列(lie)的(de)(de)轉化最后以(yi)鐵蛋白的(de)(de)形(xing)式(shi)進(jin)(jin)入(ru)血(xue)液(ye)，可(ke)以(yi)補鐵。但是(shi)(shi)，如(ru)(ru)果烹(peng)調(diao)的(de)(de)膳食(shi)(shi)中含有(you)大量的(de)(de)膳食(shi)(shi)纖維、草酸、植酸，如(ru)(ru)蔬菜、粗糧及大豆制(zhi)(zhi)品，都會對鐵的(de)(de)吸收造成妨礙。因此這種補鐵的(de)(de)方式(shi)限制(zhi)(zhi)太多，效果不(bu)好。

3、紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血

這種飲食是(shi)不(bu)科學的，因為(wei)雞蛋中(zhong)的鐵是(shi)非血色素鐵，含量(liang)較(jiao)高但(dan)利用率低(di)。紅(hong)糖具有(you)活(huo)血化淤作用，不(bu)適合準(zhun)媽(ma)媽(ma)使用，尤其是(shi)孕早期的準(zhun)媽(ma)媽(ma)。可(ke)以肯定地說(shuo)，二(er)者(zhe)搭配并不(bu)能(neng)治療(liao)貧血。