減肥茶的種類有哪些

1、黑茶

黑茶屬后(hou)發酵茶，有(you)助(zhu)(zhu)御寒。黑茶中的(de)咖啡堿、維生(sheng)素、氨基(ji)酸(suan)、磷(lin)脂(zhi)等有(you)助(zhu)(zhu)于人體消(xiao)化(hua)，調節脂(zhi)肪代(dai)謝。咖啡堿的(de)刺(ci)激作(zuo)用(yong)更能提高胃液的(de)分泌(mi)量，從(cong)而增進食(shi)欲，幫助(zhu)(zhu)消(xiao)化(hua)解(jie)油膩(ni)，具有(you)消(xiao)食(shi)和消(xiao)脂(zhi)肪的(de)作(zuo)用(yong)。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

2、烏龍茶

烏(wu)龍(long)茶是半發酵茶，包含(han)有寒性(xing)、中(zhong)性(xing)和溫性(xing)三(san)種類型。它幾乎不含(han)維(wei)他命(ming)C，卻富含(han)鐵、鈣等礦物質(zhi)，含(han)有促進消(xiao)化酶和分(fen)解脂肪的(de)成分(fen)。飯前、飯后喝(he)一杯烏(wu)龍(long)茶，可促進脂肪的(de)分(fen)解，使其不被身體吸收就直接排(pai)出體外，防(fang)止因(yin)脂肪攝取(qu)過多而引發的(de)肥胖。

3、綠茶

綠茶(cha)性味苦寒，能(neng)清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能(neng)，促進消化(hua)，故(gu)有(you)消耗(hao)脂(zhi)肪的效果，定(ding)期(qi)服用綠茶(cha)，具有(you)一定(ding)的減肥效果。

4、配方茶

這種減肥茶中含有多(duo)種成(cheng)分(fen)，例(li)如荷(he)葉、決明子(zi)、薏苡仁、麥芽(ya)、蜂蜜、薏苡仁、玫(mei)瑰花(hua)、菊花(hua)等(deng)等(deng)。配方茶需要(yao)合理的調配才能飲用，主要(yao)作用在于(yu)增加熱量(liang)消耗，促(cu)進脂肪的分(fen)解，控制熱量(liang)攝入，從(cong)而達到(dao)減肥效果。

如何正確選購減肥茶

1、看體質

體(ti)(ti)質是由先(xian)天遺傳和(he)后天獲得所(suo)形成的，每個人(ren)的體(ti)(ti)質都不同，有的人(ren)怕(pa)冷，有的人(ren)怕(pa)熱(re)，因此要根據自己的體(ti)(ti)質選(xuan)(xuan)(xuan)擇減肥茶(cha)(cha)(cha)。如(ru)(ru)果體(ti)(ti)內燥(zao)熱(re)，情緒煩躁，小便偏黃，這時就應(ying)當選(xuan)(xuan)(xuan)擇清熱(re)型(xing)減肥茶(cha)(cha)(cha)，例如(ru)(ru)決明子(zi)茶(cha)(cha)(cha)。如(ru)(ru)果體(ti)(ti)質寒涼，容易(yi)拉肚子(zi)，怕(pa)冷，最好(hao)選(xuan)(xuan)(xuan)用溫性烏龍茶(cha)(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)(cha)或(huo)配方茶(cha)(cha)(cha)，不能選(xuan)(xuan)(xuan)擇綠茶(cha)(cha)(cha)。如(ru)(ru)果身體(ti)(ti)氣(qi)虛(xu)，則可(ke)(ke)選(xuan)(xuan)(xuan)用薏(yi)仁茶(cha)(cha)(cha)或(huo)配方茶(cha)(cha)(cha)。虛(xu)肉過多的人(ren)，可(ke)(ke)選(xuan)(xuan)(xuan)用杜仲茶(cha)(cha)(cha)，這種茶(cha)(cha)(cha)可(ke)(ke)加速新陳(chen)代謝(xie)，促進熱(re)量(liang)消(xiao)耗(hao)，從而達到減肥效果。

2、看生活習慣

不(bu)(bu)同(tong)的(de)人(ren)，生活習慣(guan)有(you)很大差異。愛吃(chi)油炸食品的(de)人(ren)群，可選(xuan)用荷(he)葉茶(cha)，荷(he)葉茶(cha)不(bu)(bu)但能去除體(ti)內油脂，還(huan)能讓你變得(de)不(bu)(bu)愛吃(chi)油膩(ni)食物。愛吃(chi)甜食的(de)人(ren)群，可選(xuan)用吉姆(mu)奈(nai)瑪茶(cha)，這種茶(cha)能有(you)效的(de)抑制(zhi)糖分吸收，糾正你愛吃(chi)甜食的(de)習慣(guan)。

3、看品牌

大品牌的減肥茶，無論從(cong)質(zhi)量上、效(xiao)果上，還是(shi)售后服(fu)務上，都是(shi)比較(jiao)有(you)保(bao)障的。消費者(zhe)可根據自己的實際(ji)需求(qiu)，選購合適的減肥茶產(chan)品。切不可貪圖(tu)便宜，選擇三無產(chan)品。