減肥茶的種類有哪些

1、黑茶

黑茶屬(shu)后發酵(jiao)茶，有助(zhu)御寒。黑茶中的(de)咖(ka)啡堿(jian)、維生素、氨基酸、磷脂(zhi)(zhi)等有助(zhu)于人體消(xiao)化(hua)，調(diao)節脂(zhi)(zhi)肪代謝。咖(ka)啡堿(jian)的(de)刺激作用更(geng)能提高胃液(ye)的(de)分(fen)泌(mi)量，從而增進食欲，幫(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)解油膩，具有消(xiao)食和消(xiao)脂(zhi)(zhi)肪的(de)作用。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

2、烏龍茶

烏(wu)龍(long)茶(cha)是半(ban)發(fa)酵(jiao)茶(cha)，包含(han)(han)有寒(han)性(xing)、中性(xing)和溫性(xing)三種(zhong)類(lei)型。它幾乎不(bu)含(han)(han)維他命C，卻富含(han)(han)鐵、鈣等礦物質，含(han)(han)有促進消化酶和分(fen)(fen)解脂(zhi)肪(fang)(fang)的成分(fen)(fen)。飯前、飯后(hou)喝(he)一(yi)杯烏(wu)龍(long)茶(cha)，可促進脂(zhi)肪(fang)(fang)的分(fen)(fen)解，使其不(bu)被身體吸收就直接(jie)排出體外，防止因脂(zhi)肪(fang)(fang)攝(she)取過(guo)多而引(yin)發(fa)的肥(fei)胖(pang)。

3、綠茶

綠茶性味苦寒，能清熱(re)、消暑、解毒、增強(qiang)腸胃功(gong)能，促進消化，故有(you)消耗脂(zhi)肪(fang)的效果，定期服用綠茶，具有(you)一定的減(jian)肥效果。

4、配方茶

這種減肥茶中含(han)有多種成分，例(li)如荷葉、決明(ming)子、薏(yi)苡仁(ren)(ren)、麥芽、蜂蜜、薏(yi)苡仁(ren)(ren)、玫(mei)瑰花(hua)、菊花(hua)等等。配方茶需要(yao)合(he)理的(de)調配才能飲用(yong)，主(zhu)要(yao)作用(yong)在(zai)于增(zeng)加(jia)熱(re)量消耗，促進脂肪(fang)的(de)分解，控制(zhi)熱(re)量攝入(ru)，從而達到減肥效果(guo)。

如何正確選購減肥茶

1、看體質

體(ti)質(zhi)是由先天(tian)遺(yi)傳和后天(tian)獲得(de)所形(xing)成的，每個人(ren)的體(ti)質(zhi)都不同(tong)，有的人(ren)怕(pa)冷，有的人(ren)怕(pa)熱(re)，因(yin)此要根據自己的體(ti)質(zhi)選(xuan)擇減(jian)肥茶(cha)(cha)。如果(guo)體(ti)內燥熱(re)，情緒煩躁，小便偏(pian)黃，這(zhe)時(shi)就應當選(xuan)擇清熱(re)型減(jian)肥茶(cha)(cha)，例(li)如決明子茶(cha)(cha)。如果(guo)體(ti)質(zhi)寒涼，容易拉(la)肚子，怕(pa)冷，最好選(xuan)用(yong)溫(wen)性烏龍茶(cha)(cha)、黑茶(cha)(cha)或配(pei)方(fang)茶(cha)(cha)，不能選(xuan)擇綠(lv)茶(cha)(cha)。如果(guo)身體(ti)氣虛，則可(ke)選(xuan)用(yong)薏仁茶(cha)(cha)或配(pei)方(fang)茶(cha)(cha)。虛肉(rou)過多(duo)的人(ren)，可(ke)選(xuan)用(yong)杜仲(zhong)茶(cha)(cha)，這(zhe)種茶(cha)(cha)可(ke)加速(su)新陳代謝(xie)，促進熱(re)量消耗，從(cong)而達到減(jian)肥效果(guo)。

2、看生活習慣

不同的(de)(de)人，生活習慣(guan)有(you)很大(da)差異。愛吃(chi)油炸食品(pin)的(de)(de)人群，可(ke)選用荷葉茶(cha)，荷葉茶(cha)不但(dan)能去除體內油脂，還能讓你(ni)變得(de)不愛吃(chi)油膩食物。愛吃(chi)甜食的(de)(de)人群，可(ke)選用吉姆奈瑪茶(cha)，這種茶(cha)能有(you)效的(de)(de)抑制糖分吸收，糾正你(ni)愛吃(chi)甜食的(de)(de)習慣(guan)。

3、看品牌

大品(pin)牌的減肥茶，無論從質量上、效果上，還(huan)是(shi)售后服務上，都是(shi)比較(jiao)有保障的。消費者可(ke)根據自己(ji)的實際(ji)需求，選(xuan)購(gou)合(he)適的減肥茶產品(pin)。切(qie)不可(ke)貪圖便(bian)宜，選(xuan)擇三無產品(pin)。