【預防(fang)曬(shai)(shai)斑(ban)】女性該(gai)如(ru)何預防(fang)日曬(shai)(shai)斑(ban)？預防(fang)曬(shai)(shai)后斑(ban)的(de)7個(ge)方法

曬斑形成的原因

首先在(zai)(zai)預防之前，要(yao)先弄明白(bai)曬斑形(xing)成的(de)原因(yin)，曬斑又稱日照性皮炎，通常發生在(zai)(zai)夏季，皮膚在(zai)(zai)日照后受到損傷，由此在(zai)(zai)臉上、脖子、手(shou)臂、大腿(tui)、背部等一(yi)切可以露在(zai)(zai)外(wai)面(mian)的(de)皮膚上，生長出棕(zong)色的(de)斑點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運動

水是我們(men)人(ren)體中(zhong)必不(bu)可少的(de)物(wu)質(zhi)之一，多喝(he)水能(neng)治百病，曬(shai)斑也不(bu)例外(wai)，多喝(he)水能(neng)保持身體和(he)皮膚的(de)水潤，皮膚不(bu)干(gan)燥，產生(sheng)曬(shai)斑的(de)幾(ji)率(lv)也就小了(le)，另外(wai)喝(he)水和(he)運動(dong)都能(neng)排毒(du)，喝(he)水靠排尿排毒(du)，運動(dong)靠排汗排毒(du)，兩(liang)者都能(neng)促進(jin)人(ren)體的(de)新陳代謝，保持皮膚的(de)紅潤白凈。

3、早睡不熬夜

在(zai)晚上11點至凌晨5點，是人(ren)體(ti)排毒(du)的時間，這(zhe)期間必須要讓身體(ti)器(qi)官(guan)處于(yu)休息狀態，否則器(qi)官(guan)得(de)不到(dao)休息，人(ren)體(ti)的新陳代謝被擾亂，毒(du)素無法排出(chu)體(ti)外，就堆積(ji)在(zai)體(ti)內(nei)，從而(er)影(ying)響整個(ge)內(nei)分泌(mi)系統，導致皮(pi)膚上生長斑點。

4、多(duo)吃水果(guo)蔬(shu)菜(cai)

水果蔬菜中蘊(yun)含(han)豐(feng)富的(de)水(shui)分和維(wei)生素，尤其是含(han)維(wei)生素C、E的(de)水(shui)果蔬菜，更是有著美(mei)白祛斑(ban)的(de)功效，含(han)維(wei)C的(de)水(shui)果蔬菜有獼(mi)猴桃、草(cao)莓、橘子、菠菜、番茄等，含(han)維(wei)E的(de)食物有菠菜、杏(xing)仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。

5、盡量少化妝

化(hua)(hua)妝品中含有化(hua)(hua)學成分(fen)、重金屬成分(fen)以及香料(liao)、鉛、汞等具有吸(xi)光(guang)作用的成分(fen)，長期使(shi)用，遇(yu)到光(guang)照后(hou)，很容(rong)易吸(xi)光(guang)導致(zhi)臉上生長曬斑，因此建(jian)議最好少化(hua)(hua)妝，或在化(hua)(hua)妝前涂(tu)抹防曬霜和隔離霜，另外化(hua)(hua)妝要(yao)注意卸妝，否則(ze)臉上殘留化(hua)(hua)妝品成分(fen)過夜，很容(rong)易加速肌膚衰老，從而形(xing)成色斑。

6、正確護膚

一些女生為了讓自己的(de)護膚(fu)品(pin)能更(geng)好的(de)吸收，頻繁使(shi)(shi)用去角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)產品(pin)和清潔力度(du)強的(de)產品(pin)，使(shi)(shi)肌膚(fu)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)層(ceng)變薄，皮膚(fu)變得敏感脆(cui)弱(ruo)，如(ru)此一來(lai)皮膚(fu)難以抵抗紫外線的(de)侵襲，很容易(yi)在日曬(shai)后產生肌膚(fu)曬(shai)傷、曬(shai)紅、長曬(shai)斑等現象，建議(yi)去角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)的(de)產品(pin)最好還是少用，畢竟角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)層(ceng)能夠保護好我們的(de)皮下(xia)組織，使(shi)(shi)之不受外來(lai)物質(zhi)(zhi)的(de)入侵。

7、給肌膚補水

夏(xia)季天氣(qi)炎熱，皮膚很(hen)容(rong)(rong)易感到干燥缺水(shui)，當(dang)皮膚缺水(shui)時，細(xi)胞活(huo)力會降低，人體內新陳代(dai)謝速(su)度會減慢，色素和毒素更容(rong)(rong)易堆(dui)積，從(cong)而產生曬斑和其它色斑，因此夏(xia)天更應該注重肌膚的(de)(de)補水(shui)，早晚的(de)(de)水(shui)乳(ru)是必不可少的(de)(de)，條(tiao)件允許每周(zhou)可敷2-3次的(de)(de)補水(shui)面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進行及(ji)時的(de)(de)補水(shui)。