【預防(fang)曬(shai)斑】女(nv)性該(gai)如何預防(fang)日(ri)曬(shai)斑？預防(fang)曬(shai)后斑的7個方法

曬斑形成的原因

首先(xian)在(zai)預防之前，要先(xian)弄明(ming)白(bai)曬(shai)斑形成的(de)原因，曬(shai)斑又(you)稱日照性皮(pi)炎，通常發生在(zai)夏季(ji)，皮(pi)膚在(zai)日照后受到損傷(shang)，由此在(zai)臉上、脖子、手臂、大(da)腿、背部等(deng)一(yi)切可以(yi)露在(zai)外面的(de)皮(pi)膚上，生長(chang)出(chu)棕(zong)色的(de)斑點。

女性該如何預防日曬斑？

1、防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

2、多喝水、多運動

水是我(wo)們人體(ti)中必不可少的(de)物質(zhi)之一，多喝水能(neng)治百病，曬斑也(ye)不例外(wai)，多喝水能(neng)保(bao)(bao)持身體(ti)和(he)皮(pi)膚的(de)水潤，皮(pi)膚不干燥，產生曬斑的(de)幾率也(ye)就小了，另外(wai)喝水和(he)運動都能(neng)排毒，喝水靠排尿排毒，運動靠排汗排毒，兩者都能(neng)促進人體(ti)的(de)新陳代謝，保(bao)(bao)持皮(pi)膚的(de)紅(hong)潤白凈。

3、早睡不熬夜

在晚上(shang)11點至凌晨5點，是(shi)人體(ti)排毒的時間，這期間必須(xu)要讓身體(ti)器官(guan)處于休息(xi)狀態，否則器官(guan)得不到(dao)休息(xi)，人體(ti)的新陳代謝被擾(rao)亂，毒素無法排出體(ti)外，就堆積在體(ti)內，從而影響整個內分泌系統(tong)，導致皮膚上(shang)生長斑點。

4、多吃(chi)水果(guo)蔬菜

水果蔬菜中蘊含(han)豐富的(de)(de)水分和維(wei)(wei)生素(su)，尤其是(shi)含(han)維(wei)(wei)生素(su)C、E的(de)(de)水果蔬(shu)菜(cai)，更是(shi)有著(zhu)美(mei)白祛斑(ban)的(de)(de)功效，含(han)維(wei)(wei)C的(de)(de)水果蔬(shu)菜(cai)有獼(mi)猴桃(tao)、草莓、橘子、菠菜(cai)、番茄等，含(han)維(wei)(wei)E的(de)(de)食物有菠菜(cai)、杏仁(ren)、卷心菜(cai)、胡(hu)蘿卜、核桃(tao)等。

5、盡量少化妝

化(hua)(hua)妝品中含有化(hua)(hua)學成(cheng)分、重金屬成(cheng)分以及香料(liao)、鉛、汞(gong)等具有吸光作用的成(cheng)分，長期使(shi)用，遇(yu)到(dao)光照后，很(hen)容(rong)易吸光導致臉(lian)上生長曬斑，因此建議最好少化(hua)(hua)妝，或在化(hua)(hua)妝前涂抹防曬霜(shuang)和隔(ge)離霜(shuang)，另外化(hua)(hua)妝要注(zhu)意卸(xie)妝，否則臉(lian)上殘留化(hua)(hua)妝品成(cheng)分過夜，很(hen)容(rong)易加速(su)肌膚衰老，從而(er)形成(cheng)色斑。

6、正確護膚

一(yi)些(xie)女生為(wei)了讓自(zi)己的(de)護膚(fu)品(pin)能(neng)更好(hao)(hao)的(de)吸收，頻繁使用(yong)去(qu)角質(zhi)產品(pin)和(he)清(qing)潔力(li)度強的(de)產品(pin)，使肌膚(fu)角質(zhi)層(ceng)變薄，皮膚(fu)變得敏感脆(cui)弱，如此(ci)一(yi)來皮膚(fu)難以(yi)抵抗(kang)紫外線的(de)侵襲(xi)，很容易在日曬后產生肌膚(fu)曬傷(shang)、曬紅、長曬斑等(deng)現象，建議去(qu)角質(zhi)的(de)產品(pin)最好(hao)(hao)還是少(shao)用(yong)，畢竟角質(zhi)層(ceng)能(neng)夠保(bao)護好(hao)(hao)我們的(de)皮下組(zu)織，使之不受(shou)外來物質(zhi)的(de)入(ru)侵。

7、給肌膚補水

夏季(ji)天(tian)氣炎(yan)熱，皮(pi)膚(fu)(fu)很容易感到干燥缺水，當(dang)皮(pi)膚(fu)(fu)缺水時，細胞活力會降低，人體(ti)內新陳代謝(xie)速度會減慢，色素和(he)毒素更容易堆積，從而產生(sheng)曬斑和(he)其(qi)它色斑，因此夏天(tian)更應(ying)該(gai)注重肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)補(bu)水，早晚的(de)(de)(de)(de)水乳是(shi)必不可(ke)少的(de)(de)(de)(de)，條件(jian)允許每周可(ke)敷(fu)2-3次(ci)的(de)(de)(de)(de)補(bu)水面膜(mo)，另外可(ke)隨(sui)身攜帶保濕噴霧(wu)，為肌(ji)膚(fu)(fu)進行及時的(de)(de)(de)(de)補(bu)水。