1、注意防曬

斑有很多種，太陽斑就是其中的一種，而且很多人都會有太陽斑。因為太陽紫外線很強，所以，出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。

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2、不長期面對電腦

對于上班(ban)(ban)族(zu)來(lai)說，每(mei)天(tian)至少(shao)對電腦8小(xiao)(xiao)時，已經是(shi)再正常(chang)不過的(de)事情，有(you)的(de)更久，有(you)時候加班(ban)(ban)，就得12個小(xiao)(xiao)時對著電腦。對著電腦時間過長，臉(lian)上容易油膩、長痘、長斑，因為電腦輻射大(da)，而且電腦散(san)發(fa)的(de)熱量(liang)也大(da)。所以，上班(ban)(ban)族(zu)的(de)最好每(mei)天(tian)涂一點(dian)隔(ge)離霜，每(mei)隔(ge)一個小(xiao)(xiao)時起來(lai)活動一下，讓臉(lian)部和眼(yan)睛都休息一下，能對輻射和灰塵的(de)隔(ge)離有(you)一定的(de)幫(bang)助(zhu)。

3、定期做補水面膜

想要美，必須是有所投入的，不要以為敷面膜沒(mei)用，總比你(ni)什么都(dou)不管強多了，隔天敷面(mian)膜，靜靜享受那(nei)15分(fen)鐘的(de)美好(hao)時光吧。如(ru)果學(xue)生黨沒(mei)錢(qian)買(mai)面(mian)膜，可以自己做(zuo)水果面(mian)膜，便宜又實惠。做(zuo)保養和沒(mei)做(zuo)保養的(de)女人(ren)，過了25歲就開始看得出(chu)來的(de)了。

4、早睡早起身體好

年輕的時候(hou)，天(tian)天(tian)熬夜到凌晨兩三點，第二天(tian)起床上班依(yi)然精神抖(dou)擻，所(suo)以(yi)就天(tian)真地以(yi)為熬夜沒問題(ti)。等到了(le)(le)25歲以(yi)后開始發(fa)現，身體(ti)越來(lai)越差(cha)勁了(le)(le)，長斑、皺紋、黑眼圈、白(bai)頭(tou)發(fa)，相約(yue)而(er)來(lai)，出來(lai)混，遲早是需要(yao)還的，越熬夜，越顯老，身體(ti)無法得(de)到休息排(pai)毒，就更(geng)加容易長斑。

5、每天8杯水排毒養顏

體(ti)內水(shui)分不足，黑色素無法正(zheng)常(chang)排(pai)出(chu)，也很容(rong)易長斑。每(mei)天多喝水(shui)，促進體(ti)內的新陳(chen)代(dai)謝，排(pai)走身體(ti)里(li)的黑色素和(he)毒素，才可以有白里(li)透紅的肌(ji)膚。

6、涂膜防曬霜

女(nv)性(xing)在生活中想(xiang)要做好預防(fang)雀斑(ban)的(de)事情(qing)，應(ying)盡(jin)量避免(mian)或減(jian)少烈日暴曬，或涂以防(fang)曬霜類避光劑(ji)，以減(jian)少雀斑(ban)的(de)發(fa)生或減(jian)輕雀斑(ban)色澤的(de)加(jia)深。

7、補充維生素

每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡斑，防治皮膚粗糙有明(ming)顯的作(zuo)用。

8、內補

注意滋陰(yin)補腎、舒肝理氣、中和(he)氣血，可選用養(yang)顏口(kou)服(fu)液，同時配以服(fu)用維他命C;飲食(shi)上宜(yi)多吃有(you)益于預防曬(shai)斑的食(shi)物，如(ru)西(xi)紅柿、桔、柑及(ji)蘋果(guo)等。

9、防曬與休息

由于日曬與發病或病情加重(zhong)有一定關(guan)系，故應(ying)注(zhu)意防曬，外(wai)出時(shi)可外(wai)搽含(han)避(bi)光劑的(de)膏霜類(lei)或撐遮陽傘等。注(zhu)意休息，避(bi)免熬夜精神緊張。

10、皮膚清潔

每日(ri)進行徹(che)底的(de)(de)皮(pi)膚清潔(jie)，尤其是每日(ri)化妝的(de)(de)女士，深層清潔(jie)更是雀斑性(xing)皮(pi)膚的(de)(de)重(zhong)中之(zhi)重(zhong)。