老年人如何做好個人防護

1、個人防護(hu)到位

非必要不外出，不去人群聚集場所。如果必須要出門，規范佩戴口罩，不要為了節約而重復使用。核酸檢測時，不觸碰核酸檢測臺，保持2米安全距離。回(hui)家后流水(shui)吸收，換鞋、做好(hao)相應物品的消毒。

2、居(ju)家環境(jing)清潔

開窗(chuang)通風，保(bao)持室內清潔衛生。收到快遞后，要做(zuo)好(hao)充分的消毒(du)。

3、營養(yang)攝入要均衡(heng)

補(bu)充適(shi)(shi)量的(de)蛋白質、維生素(su)，多喝水(shui)。用水(shui)或鹽水(shui)適(shi)(shi)當(dang)漱口，保持口鼻濕潤。

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4、健康管理要堅(jian)持

生活規(gui)律(lv)，保證(zheng)睡眠，保持(chi)愉快的心(xin)情。有基礎性疾病的，對血(xue)壓、血(xue)糖(tang)、心(xin)率做好自(zi)我監測和控制(zhi)，按(an)時服藥。

5、接種疫苗要抓緊

新冠(guan)疫(yi)苗預防(fang)重癥(zheng)、危重癥(zheng)乃(nai)至死亡的(de)效力非常明顯。全程接(jie)種的(de)效力超過70%，接種加強劑次可超過90%。未來解封以及附近接種(zhong)(zhong)點開放以后，請盡快預約接種(zhong)(zhong)。

老人防疫措施有哪些

1、日常(chang)防護

注意個(ge)人衛(wei)生(sheng)：勤洗手咳嗽(sou)打噴嚏(ti)時(shi)(shi)用彎曲手時(shi)(shi)或紙巾遮擋口鼻(bi)，清潔并消(xiao)毒(du)經常接觸(chu)的表面。每天最好開窗通風3次，每次最好半小時以上(shang)。家里儲備(bei)至少2種的必(bi)須食品、日用品和藥品。日常生活用品單獨(du)適用，保證(zheng)充(chong)足睡眠。留意是否有發熱、咳敷(fu)、呼吸困難等(deng)癥狀；如(ru)感到不適，需要家庭照護及時通知家人、朋友或鄰(lin)居(ju)立即(ji)就醫。

活動身體，保持樂觀。適當進行身體鍛煉、讀書等。老年人要適當鍛煉身體，但不要太劇烈運動。適合老年人的鍛煉方法有廣播操、太極拳、八段錦等。通常每次鍛煉時間以30-40分(fen)鐘為(wei)宜，每周(zhou)鍛煉4-5次(ci)，運動(dong)(dong)前(qian)要做好充分的準備活動(dong)(dong)。體能(neng)較差的患有慢(man)性病的老年人可以進(jin)行短時間、多組(zu)間歇運動(dong)(dong)，組(zu)間有充分休息，運動(dong)(dong)后應感到微(wei)微(wei)出汗，稍有疲(pi)勞(lao)。

3、外出防護(hu)

避免(mian)公共(gong)(gong)聚集和其(qi)它非必要的公共(gong)(gong)活動。外出時做好(hao)個(ge)人防(fang)護，戴一次性(xing)適用醫用口置、醫用外科(ke)口罩或(huo)以上防(fang)護等(deng)級口罩。口罩弄濕或(huo)弄臟后，及時更換。盡量(liang)減少觸碰門把(ba)手(shou)，貨架(jia)、攤(tan)位等(deng)公共(gong)(gong)物品表面，觸摸后需及時進行手(shou)衛生。離開公共(gong)(gong)環境后應當及時進行手(shou)衛生。有條(tiao)件時，可隨身(shen)攜帶(dai)含(han)酒(jiu)精(jing)的免(mian)水洗手(shou)液。

4、健康須知

及時接(jie)種(zhong)疫(yi)苗，接(jie)種(zhong)疫(yi)苗后(hou)仍需(xu)注意個(ge)人防(fang)護，每日做好自身(shen)健康監測。患(huan)有基礎疾病(bing)需(xu)要(yao)長期服(fu)藥的老(lao)年(nian)人，不可(ke)以任(ren)意停(ting)藥，可(ke)定期去(qu)附近(jin)的社區衛生(sheng)服(fu)務機構就(jiu)醫(yi)開(kai)藥，或(huo)經醫(yi)生(sheng)評估后(hou)開(kai)長處方，減少就(jiu)醫(yi)開(kai)藥次數就(jiu)醫(yi)時做好自身(shen)防(fang)護，也(ye)可(ke)由(you)家屬代(dai)取藥物。患(huan)有呼吸(xi)道疾病(bing)期間，盡量減少外(wai)出，如(ru)需(xu)外(wai)出，應正(zheng)確佩(pei)戴口罩，做好個(ge)人衛生(sheng)。

老年人可以接種疫苗嗎

符合(he)新冠病毒疫苗(miao)接(jie)種條件(jian)但(dan)沒有接(jie)種的老年人要(yao)盡快接(jie)種，沒有全程接(jie)種的要(yao)盡快補種。

接種新冠病毒疫苗(miao)之后，符合(he)加強針接種的老年人(ren)群，到了規定間隔(ge)時(shi)間，要盡快開展加強針接種。

不少老(lao)年人(ren)患(huan)有基(ji)礎性疾(ji)病，接種新冠病毒(du)疫苗(miao)時應注(zhu)意什么?

1、老年人接(jie)種的時候(hou)，如(ru)果有基礎性疾病，建議(yi)在平穩期進行接(jie)種，有些老年人如(ru)果拿不準(zhun)，建議(yi)咨詢接(jie)種醫生(sheng)或者(zhe)臨床醫生(sheng)，評(ping)估是否能(neng)夠接(jie)種新冠病毒疫苗。

2、提前了解新冠病毒疫(yi)苗接(jie)種流程和(he)疫(yi)苗相關的知識，提前預約，避免老年人在現場過(guo)多(duo)等(deng)待(dai)，引(yin)起疲(pi)勞、緊張的情況(kuang)。在接(jie)種過(guo)程中，建議老年人由家屬陪伴做好接(jie)種工作，防(fang)止出現一些意外摔倒等(deng)情況(kuang)。

3、老(lao)年人在現(xian)場接種新冠病毒疫苗(miao)之后需留觀30分鐘。如遇到接種新冠病(bing)毒(du)疫苗之后出現(xian)不適癥(zheng)狀(zhuang)，持續時間比較長的時候，建議盡快(kuai)就醫，如果懷疑和(he)新冠病(bing)毒(du)疫苗有關(guan)系，也要盡快(kuai)報告。