一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高，短(duan)期(qi)內吃得(de)過多，可使血糖(tang)急劇升高，使病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化(hua)(hua)系統發育不(bu)(bu)夠健全或消(xiao)化(hua)(hua)吸(xi)收能(neng)(neng)力較差，多食蓮蓉(rong)月餅可能(neng)(neng)加重(zhong)脾胃負擔(dan)，引起消(xiao)化(hua)(hua)不(bu)(bu)良、腹瀉等(deng)不(bu)(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮(lian)蓉月餅是高糖、高油脂的食物，多吃可增加血液粘稠(chou)度，加重(zhong)疾(ji)病的進(jin)展(zhan)。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引(yin)起疾病發作或對(dui)疾病康復(fu)不利，應(ying)控制食用。

5、腎炎患者

因蓮(lian)蓉(rong)月餅食后(hou)常會感到口(kou)干(gan)舌燥(zao)，易喝水過多，可加(jia)重(zhong)腎(shen)臟(zang)負擔，使腎(shen)性高血(xue)壓加(jia)重(zhong)，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正(zheng)常成年人(ren)一(yi)天(tian)(tian)不超過1/2個月餅(bing)，體重過重、肥(fei)胖者(zhe)、高(gao)血壓、高(gao)血脂、糖(tang)尿病、十二(er)指腸炎、胃(wei)炎、老(lao)年人(ren)和(he)小孩等食用量應(ying)減半，一(yi)天(tian)(tian)不超過1/4個月餅(bing)為(wei)宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅(bing)之中含有的油脂類食物以及蛋白(bai)食物較多，會進一步(bu)誘發(fa)患者膽絞痛，或者是進一步(bu)誘發(fa)患者發(fa)生(sheng)膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后(hou)不宜馬(ma)上食(shi)(shi)用月餅，應(ying)間隔(ge)3小(xiao)時后(hou)再食(shi)(shi)用為(wei)佳。因為(wei)剛吃飽飯，胃里的食(shi)(shi)物還未完全消化(hua)，如果馬(ma)上食(shi)(shi)用月餅的話(hua)，容易引起消化(hua)不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃月餅(bing)難(nan)以消化，極(ji)易導致肝膽問(wen)題(ti)，甚至出現消化道疾病和(he)其他(ta)急病，如腹脹、胸悶(men)、嘔吐(tu)等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升高血糖(tang)，不僅對(dui)糖(tang)尿病人(ren)不適，對(dui)人(ren)的大腦(nao)細胞不利，還會降低(di)脂(zhi)肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮(lian)蓉月餅時，可以將其切成小塊，與(yu)家(jia)人一起食(shi)用。

2、蓮蓉(rong)月(yue)餅富(fu)含脂肪，吃多了容易膩，可(ke)搭配(pei)熱(re)飲，例如熱(re)茶等，可(ke)以幫助消(xiao)化。另(ling)外(wai)，搭配(pei)葉莖類蔬菜可(ke)以有效(xiao)延(yan)緩人體對月(yue)餅糖分、脂肪的吸收，防止血糖升(sheng)高(gao)。

3、可將蓮(lian)蓉月餅代替部分主(zhu)食(shi)食(shi)用，搭配低鹽低油低糖的蔬菜(cai)和(he)飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可(ke)以(yi)搭配合理運(yun)動，及時消耗(hao)多(duo)余(yu)的(de)熱量。