植物蛋白飲料有沒有營養

由于(yu)使用的(de)原料(liao)不同，各種(zhong)植物(wu)蛋白(bai)飲料(liao)的(de)營養(yang)價值(zhi)也不同；從功能的(de)角度(du)來講，核桃汁飲料(liao)因(yin)含有磷脂(zhi)(zhi)而(er)具有健腦作用，杏仁飲料(liao)則(ze)具有潤肺作用，而(er)采用椰(ye)子(zi)為原料(liao)的(de)椰(ye)汁，則(ze)因(yin)為椰(ye)子(zi)全身(shen)都是寶，椰(ye)肉含水量蛋白(bai)質(zhi)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂(zhi)(zhi)肪(fang)、維(wei)(wei)生素B1、維(wei)(wei)生素E、維(wei)(wei)生素C、鉀(jia)、鈣(gai)、鎂等營養(yang)成分(fen)，適宜男女(nv)老少的(de)營養(yang)補充需求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)相(xiang)對碳酸飲(yin)料(liao)來(lai)說(shuo)相(xiang)對健康，但(dan)也是飲(yin)料(liao)。飲(yin)料(liao)中難免都有添(tian)加(jia)劑，因此(ci)建議不(bu)要大量飲(yin)用。植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)中多會(hui)添(tian)加(jia)糖(tang)分，多喝也會(hui)導致熱量超標，而對于糖(tang)尿病來(lai)說(shuo)，植(zhi)物蛋白飲(yin)料(liao)也并不(bu)適宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳(ru)(ru)飲料(liao)(liao)(liao)(liao)：是以大豆(dou)為主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)(liao)(liao)(liao)，經磨(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)、脫腥等(deng)工(gong)藝制成(cheng)的(de)(de)無(wu)豆(dou)腥味的(de)(de)制品(pin)(pin)。椰(ye)子(zi)(zi)乳(ru)(ru)：是以新(xin)鮮成(cheng)熟的(de)(de)椰(ye)子(zi)(zi)果肉為原(yuan)(yuan)料(liao)(liao)(liao)(liao)，經壓榨制成(cheng)椰(ye)子(zi)(zi)漿(jiang)(jiang)(jiang)，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量水(shui)、糖類(lei)等(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)濁狀制品(pin)(pin)。杏仁(ren)乳(ru)(ru)：以杏仁(ren)為原(yuan)(yuan)料(liao)(liao)(liao)(liao)，經浸泡(pao)、磨(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)等(deng)工(gong)序后(hou)，再加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量水(shui)、糖類(lei)等(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)乳(ru)(ru)濁狀制品(pin)(pin)。核桃(tao)乳(ru)(ru)：以優質核桃(tao)仁(ren)、純凈水(shui)為主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)料(liao)(liao)(liao)(liao)，采(cai)用現代(dai)工(gong)藝、科學調(diao)配(pei)精(jing)制而(er)成(cheng)，口感細膩(ni)、具有特殊(shu)的(de)(de)核桃(tao)濃郁香(xiang)味，冷(leng)飲、熱飲均可，熱飲香(xiang)味更(geng)濃。其它蛋白飲料(liao)(liao)(liao)(liao)：如花(hua)生、南瓜(gua)子(zi)(zi)、葵花(hua)子(zi)(zi)等(deng)與水(shui)按一定比例(li)經磨(mo)碎(sui)、提(ti)漿(jiang)(jiang)(jiang)等(deng)工(gong)序后(hou)，再加(jia)入(ru)(ru)糖類(lei)等(deng)配(pei)料(liao)(liao)(liao)(liao)調(diao)制而(er)成(cheng)的(de)(de)制品(pin)(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。