一、褪黑素有什么作用

褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)是由(you)人體自然生成(cheng)(cheng)的(de)(de)一種激素(su)(su)，它的(de)(de)作用主要是幫助調(diao)節睡(shui)眠(mian)質量(liang)，改善睡(shui)眠(mian)，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)可以使(shi)人快速進入深(shen)睡(shui)眠(mian)狀態，減少睡(shui)眠(mian)中覺(jue)醒(xing)的(de)(de)次數，提高睡(shui)眠(mian)質量(liang)，對于缺(que)乏(fa)褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)造成(cheng)(cheng)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)質量(liang)不佳有(you)很好的(de)(de)調(diao)理效(xiao)果。另外(wai)，褪(tun)(tun)黑(hei)素(su)(su)還是一種內源性的(de)(de)激素(su)(su)，可清除(chu)自由(you)基，起到抗(kang)氧(yang)化、加速身體的(de)(de)新陳(chen)代謝、抗(kang)衰老的(de)(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪黑(hei)素(su)(su)(su)不(bu)是(shi)安眠(mian)(mian)藥(yao)，但它(ta)有安眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)效果，市(shi)面(mian)上(shang)的(de)(de)(de)褪黑(hei)素(su)(su)(su)片成分一般是(shi)褪黑(hei)素(su)(su)(su)和維生素(su)(su)(su)B6，用來治療(liao)失眠(mian)(mian)不(bu)會(hui)上(shang)癮，并(bing)且(qie)小劑量就(jiu)有理想的(de)(de)(de)助眠(mian)(mian)效果，并(bing)且(qie)由于是(shi)內源性物(wu)質，對機體(ti)來說(shuo)并(bing)非異物(wu)，不(bu)會(hui)造成藥(yao)物(wu)在體(ti)內累積；還(huan)有一個就(jiu)是(shi)褪黑(hei)素(su)(su)(su)的(de)(de)(de)生物(wu)半衰期短(duan)，通常口服幾(ji)小時后即降至正常人的(de)(de)(de)生理水平。因此，褪黑(hei)素(su)(su)(su)治療(liao)失眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)效果是(shi)相當不(bu)錯(cuo)的(de)(de)(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪(tun)(tun)黑(hei)素是一(yi)種(zhong)(zhong)有良好助眠效果的保健品，但(dan)濫用或(huo)長(chang)期過(guo)量服(fu)用還是會給身體(ti)帶來副作用：長(chang)期大(da)量服(fu)用褪(tun)(tun)黑(hei)素會影響人(ren)體(ti)正常分泌褪(tun)(tun)黑(hei)素的功能(neng)，產生抗藥性；并且(qie)褪(tun)(tun)黑(hei)素是一(yi)種(zhong)(zhong)內源性激素，過(guo)量服(fu)用可能(neng)會導(dao)致內分泌紊亂；此(ci)外，白天褪(tun)(tun)黑(hei)素分泌較少，如果額(e)外補充過(guo)多(duo)的褪(tun)(tun)黑(hei)素，可能(neng)會導(dao)致人(ren)體(ti)內甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素、腎上腺(xian)素濃度(du)相對降低，造成第二(er)天精神困倦、萎靡不振，影響正常生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。