魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有魚肝油(you)都適合寶寶每日食用。

需要指(zhi)出(chu)的(de)是(shi)，家長在選購魚(yu)肝油時需謹(jin)慎，市面上有(you)不少類似的(de)產品，有(you)些是(shi)不適合寶寶長期食用(yong)的(de)。以下就幾(ji)個近似的(de)概(gai)念進行(xing)比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴(yan)格(ge)意義上說(shuo)，AD滴劑(ji)(ji)不能稱為“魚(yu)肝(gan)油(you)(you)”，而是“人工合(he)成(cheng)的(de)維生素AD油(you)(you)”，它是按照(zhao)藥(yao)用(yong)劑(ji)(ji)量(liang)配制的(de)，劑(ji)(ji)量(liang)很高(gao)，多針對佝僂病患者或嚴(yan)重缺鈣(gai)人群作治療性服用(yong)，長期過量(liang)攝入會有(you)副(fu)作用(yong)或者中毒，尤其不能讓兒童(tong)作為糖果隨意吃(chi)。而營養型魚(yu)肝(gan)油(you)(you)則(ze)可作為寶寶日常膳食(shi)(shi)的(de)補充，劑(ji)(ji)量(liang)安(an)全，適合(he)每日食(shi)(shi)用(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)：不(bu)(bu)少人誤認為魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)就是魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)。實際上，雖然(ran)二者原料來(lai)源(yuan)都是魚(yu)(yu)類，但在成(cheng)分(fen)的(de)(de)提取部位(wei)以(yi)(yi)及(ji)對人體的(de)(de)保健功(gong)能(neng)方(fang)面差別很大(da)。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)是魚(yu)(yu)體內的(de)(de)全部油(you)(you)(you)類物(wu)質的(de)(de)統(tong)稱，包(bao)括體油(you)(you)(you)、肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)和(he)腦油(you)(you)(you)。它(ta)富含二十(shi)碳五烯酸，能(neng)促進(jin)(jin)體內飽和(he)脂肪酸代(dai)謝，從(cong)而(er)降低血液(ye)稠度，增進(jin)(jin)血液(ye)循環(huan)，一般(ban)適合長(chang)期(qi)(qi)工作、生(sheng)(sheng)活在5℃以(yi)(yi)下(xia)環(huan)境的(de)(de)人群以(yi)(yi)及(ji)中(zhong)老年人服用，正在生(sheng)(sheng)長(chang)發育(yu)期(qi)(qi)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)則不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)量(liang)服用。而(er)魚(yu)(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)(you)則是從(cong)魚(yu)(yu)的(de)(de)肝(gan)(gan)臟提取出來(lai)的(de)(de)，主要成(cheng)分(fen)是VA和(he)VD，可以(yi)(yi)作為這兩類維生(sheng)(sheng)素的(de)(de)日(ri)常補充(chong)。

鯊魚肝(gan)(gan)(gan)油VS鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油：鯊魚肝(gan)(gan)(gan)油由鯊魚肝(gan)(gan)(gan)臟提煉，適合免疫(yi)力低下及體質虛弱者，一(yi)般寶寶不宜食用。鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油分子量小且易(yi)被消化，是國內外尤其(qi)是歐(ou)洲國家公(gong)認的(de)較好的(de)嬰(ying)幼兒專用魚肝(gan)(gan)(gan)油。由鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)臟提取的(de)鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油除(chu)了(le)富含(han)天然(ran)的(de)VA和VD外，還含(han)有天然(ran)的(de)大(da)腦聰(cong)明因(yin)子——DHA。DHA是大(da)腦和視網膜的(de)重(zhong)要(yao)構成成分，而對(dui)于處在生(sheng)長(chang)發育黃(huang)金期(qi)的(de)寶寶來說，DHA的(de)補充尤為重(zhong)要(yao)。因(yin)此，營養型的(de)鱈(xue)魚肝(gan)(gan)(gan)油更(geng)適合寶寶長(chang)期(qi)食用，更(geng)有助(zhu)寶寶視力、骨骼以及智力的(de)全面發展(zhan)。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了各類“油(you)(you)”的(de)分別(bie)，家長(chang)們為寶寶選(xuan)購魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)時，就能做到心中有(you)數(shu)了。若打算選(xuan)購鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)，還要留意產(chan)地(di)。日本和挪威(wei)是(shi)全(quan)球最優的(de)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)產(chan)地(di)，而有(you)著“鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)故鄉(xiang)”之(zhi)美稱的(de)挪威(wei)，更占據了“地(di)利、天時、人(ren)和”的(de)優勢。處于北極圈內(nei)的(de)挪威(wei)海天然無污染，海水常(chang)年(nian)(nian)不(bu)冰封，再加(jia)上挪威(wei)政府的(de)保護(hu)政策，為鱈(xue)魚(yu)(yu)提(ti)供(gong)了良好(hao)的(de)繁(fan)殖環境(jing);此外，挪威(wei)鱈(xue)魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)的(de)加(jia)工技術經過了150多(duo)年(nian)(nian)的(de)發展，已非常(chang)成熟，一直處于世界領先地(di)位。

除(chu)了看類(lei)型、產地以外(wai)，家長在選購(gou)魚肝油時還要看成(cheng)分配(pei)比是否科學、色澤是否清澈透(tou)亮、包(bao)裝(zhuang)是否采用不(bu)透(tou)明的鋁膜獨立(li)包(bao)裝(zhuang)(可抗(kang)氧化防受潮)。上述“五看”，供家長們參考(kao)。選對(dui)魚肝油，才能幫助寶寶自然(ran)成(cheng)長，釋放天賦(fu)。