魚肝油怎么選購

1、選購魚肝油 分清類型很重要

并不是所有魚肝油都適合寶(bao)寶(bao)每日食用。

需要指出的(de)(de)(de)是(shi)，家長(chang)在選購魚肝油(you)時(shi)需謹慎，市面上有(you)不少(shao)類似的(de)(de)(de)產(chan)品，有(you)些是(shi)不適合寶寶長(chang)期食用的(de)(de)(de)。以下就幾個(ge)近似的(de)(de)(de)概念進(jin)行比較。

AD滴劑VS營養型魚肝油：從嚴格意(yi)義上說，AD滴劑(ji)(ji)不能稱為(wei)“魚(yu)肝油”，而是(shi)“人工合成的維生素AD油”，它是(shi)按照(zhao)藥用(yong)(yong)(yong)(yong)劑(ji)(ji)量配制的，劑(ji)(ji)量很高，多針對佝僂(lou)病(bing)患者或嚴重缺鈣人群(qun)作(zuo)治療(liao)性(xing)服用(yong)(yong)(yong)(yong)，長期(qi)過(guo)量攝(she)入會(hui)有(you)副作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)或者中毒，尤其不能讓(rang)兒童作(zuo)為(wei)糖果隨意(yi)吃。而營養型(xing)魚(yu)肝油則可作(zuo)為(wei)寶寶日常膳食的補充，劑(ji)(ji)量安全，適合每日食用(yong)(yong)(yong)(yong)。

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魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)VS魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)：不(bu)少人誤認為(wei)魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)就是魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)。實際(ji)上，雖(sui)然二者原料(liao)來(lai)源都是魚(yu)(yu)類，但在(zai)成(cheng)(cheng)分的提(ti)取部(bu)位(wei)以(yi)(yi)及對人體(ti)(ti)的保健(jian)功(gong)能方(fang)面差別很大。魚(yu)(yu)油(you)(you)(you)(you)是魚(yu)(yu)體(ti)(ti)內(nei)的全部(bu)油(you)(you)(you)(you)類物質(zhi)的統稱，包括體(ti)(ti)油(you)(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)(you)和腦油(you)(you)(you)(you)。它富含二十碳五烯酸，能促(cu)進(jin)體(ti)(ti)內(nei)飽和脂肪酸代謝，從(cong)而降(jiang)低血液稠度，增進(jin)血液循(xun)環，一(yi)般適(shi)合長(chang)期工作(zuo)、生活在(zai)5℃以(yi)(yi)下環境(jing)的人群以(yi)(yi)及中老年人服用(yong)，正在(zai)生長(chang)發(fa)育(yu)期的寶(bao)寶(bao)則不(bu)宜過量服用(yong)。而魚(yu)(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)(you)則是從(cong)魚(yu)(yu)的肝(gan)臟(zang)提(ti)取出(chu)來(lai)的，主要成(cheng)(cheng)分是VA和VD，可以(yi)(yi)作(zuo)為(wei)這兩類維生素的日常補充。

鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)VS鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)：鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)由鯊(sha)魚(yu)(yu)(yu)肝臟提煉，適合免疫力低(di)下及體質虛弱者，一般寶(bao)寶(bao)不宜食(shi)用。鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)分子量(liang)小且易被(bei)消化，是(shi)國(guo)內外尤其是(shi)歐洲(zhou)國(guo)家(jia)公(gong)認的較好的嬰幼兒(er)專用魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)。由鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝臟提取的鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)除了富含天然的VA和(he)VD外，還含有天然的大腦(nao)聰明(ming)因子——DHA。DHA是(shi)大腦(nao)和(he)視網膜的重要構(gou)成(cheng)成(cheng)分，而對于處在生長發育黃金期的寶(bao)寶(bao)來說(shuo)，DHA的補充(chong)尤為重要。因此(ci)，營養型的鱈(xue)魚(yu)(yu)(yu)肝油(you)更(geng)適合寶(bao)寶(bao)長期食(shi)用，更(geng)有助寶(bao)寶(bao)視力、骨骼以及智力的全面發展(zhan)。

2、“五看”鑒別優質魚肝油

清楚了各類“油(you)(you)”的(de)(de)(de)分別，家(jia)長們為(wei)寶(bao)寶(bao)選購(gou)魚肝(gan)油(you)(you)時，就能(neng)做到心中(zhong)有數(shu)了。若(ruo)打算選購(gou)鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)(you)，還要留意(yi)產地(di)(di)。日(ri)本和挪威(wei)(wei)是全球最優的(de)(de)(de)鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)(you)產地(di)(di)，而有著“鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)(de)故鄉”之美稱(cheng)的(de)(de)(de)挪威(wei)(wei)，更占據了“地(di)(di)利(li)、天(tian)時、人和”的(de)(de)(de)優勢。處于北極圈內的(de)(de)(de)挪威(wei)(wei)海(hai)(hai)天(tian)然無污染，海(hai)(hai)水常(chang)年不冰封，再加(jia)上(shang)挪威(wei)(wei)政府的(de)(de)(de)保護政策，為(wei)鱈(xue)(xue)魚提(ti)供了良好的(de)(de)(de)繁殖環(huan)境;此外，挪威(wei)(wei)鱈(xue)(xue)魚肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)(de)加(jia)工技術經過了150多年的(de)(de)(de)發展(zhan)，已非常(chang)成熟，一直處于世界領先(xian)地(di)(di)位。

除了看類型(xing)、產地以外(wai)，家(jia)長在選購魚肝油時還(huan)要看成分配比(bi)是否(fou)(fou)科學、色澤是否(fou)(fou)清澈透(tou)(tou)亮、包裝(zhuang)是否(fou)(fou)采(cai)用(yong)不透(tou)(tou)明的鋁膜(mo)獨立(li)包裝(zhuang)(可抗氧(yang)化防(fang)受潮)。上述“五(wu)看”，供家(jia)長們參考(kao)。選對魚肝油，才能幫助寶(bao)寶(bao)自然成長，釋(shi)放天(tian)賦。