【孕(yun)婦可以(yi)吃蝦(xia)嗎】懷孕(yun)能吃蝦(xia)嗎 孕(yun)婦吃蝦(xia)有什么好處

孕婦能吃蝦嗎?蝦(xia)口味鮮(xian)美，營養豐(feng)富(fu)(fu)，可以制(zhi)作多種(zhong)佳肴。蝦(xia)類富(fu)(fu)含(han)蛋白質，同時蝦(xia)也是孕媽(ma)媽(ma)補鈣、補碘的首選(xuan)食(shi)物(wu)，所以孕媽(ma)媽(ma)是可以吃(chi)蝦(xia)的。前提是孕媽(ma)媽(ma)對蝦(xia)沒有(you)過敏等(deng)反應，如(ru)果對蝦(xia)等(deng)海鮮(xian)產(chan)品過敏，則不適宜吃(chi)蝦(xia)。

孕婦吃蝦的好處：

1、補充蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)：孕婦(fu)需(xu)要(yao)大量蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)，蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)是生命的(de)基本物(wu)質(zhi)(zhi)，然而(er)蝦含有豐富的(de)蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)，孕婦(fu)吃蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)可以有效(xiao)的(de)補充蛋白(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)。

2、保護心血管(guan)系(xi)統(tong)：蝦中的(de)營養成(cheng)分能很(hen)好的(de)調節心血管(guan)系(xi)統(tong)，孕婦吃(chi)蝦有利(li)于心臟健康(kang)。

3、補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)：從妊娠(shen)第四個月(yue)開始，胎兒就(jiu)要發育骨骼了，這時候孕婦(fu)要注意補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)。而蝦含有很高的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，孕婦(fu)吃(chi)(chi)蝦尤有補(bu)(bu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)功效。吃(chi)(chi)蝦可以促進胎寶(bao)寶(bao)骨骼的(de)(de)生長。

4、補碘(dian)：蝦(xia)肉富含碘(dian)元素，孕婦對碘(dian)的(de)需求量很大，如果缺碘(dian)會出現(xian)流產，早產，和先天性畸形，所以(yi)(yi)孕婦吃蝦(xia)可以(yi)(yi)通過(guo)補碘(dian)，利于(yu)保(bao)胎安胎。

孕婦吃蝦的注意事項

孕婦吃(chi)蝦最好采用(yong)清蒸的烹(peng)調的方法，這樣可以(yi)(yi)保持原汁原味，蝦肉也更加鮮(xian)嫩。除此以(yi)(yi)外(wai)，孕婦吃(chi)蝦應(ying)注意以(yi)(yi)下情況：

1、以下情況的(de)孕婦最(zui)好不要(yao)吃蝦(xia)：正值上火的(de)孕婦不宜食蝦(xia);體質過敏(min)，如(ru)患過敏(min)性(xing)鼻炎、支氣(qi)管(guan)炎、反復發作(zuo)性(xing)過敏(min)性(xing)皮炎的(de)孕婦不宜多(duo)吃蝦(xia);另外蝦(xia)為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

2、孕(yun)婦吃過(guo)蝦(xia)后，應(ying)隔兩個小時(shi)后再吃水果(guo)(guo)。特別(bie)是含有(you)鞣(rou)酸(suan)的(de)水果(guo)(guo)，如葡(pu)萄、石榴、山(shan)楂(zha)、柿子(zi)等不(bu)要和蝦(xia)同食。因為蝦(xia)含有(you)比較豐富的(de)蛋(dan)白(bai)質和鈣等營養物質，如果(guo)(guo)把(ba)它們與(yu)含有(you)鞣(rou)酸(suan)的(de)水果(guo)(guo)同食，不(bu)僅會(hui)降低(di)蛋(dan)白(bai)質的(de)營養價值，而且鞣(rou)酸(suan)和鈣酸(suan)結(jie)合形(xing)成鞣(rou)酸(suan)鈣后會(hui)刺激(ji)腸(chang)胃，引起(qi)人體不(bu)適，出現嘔吐(tu)、頭暈、惡(e)心和腹痛腹瀉等癥狀。所以海鮮與(yu)這些水果(guo)(guo)同吃，至少(shao)應(ying)間(jian)隔2小時(shi)。

3、蝦(xia)背上的蝦(xia)線(xian)，是蝦(xia)未排泄完的廢物，若吃到嘴(zui)里有泥腥味，影響食欲，所以應去掉。

蝦頭(tou)一(yi)般都含有重金屬類(lei)物質，孕(yun)媽媽應盡量不吃。

孕婦吃蝦過敏怎么辦

如果(guo)孕婦吃蝦后發(fa)生全(quan)身(shen)發(fa)癢、出蕁麻疹或(huo)心慌、氣喘，或(huo)腹痛、腹瀉等現(xian)象(xiang)，應(ying)考慮(lv)到食物(wu)過敏，立即停(ting)止食用。

一般的(de)(de)(de)龍蝦過敏(min)治(zhi)(zhi)療(liao)可選用適(shi)當的(de)(de)(de)抗過敏(min)藥物治(zhi)(zhi)療(liao)，如(ru)氯雷(lei)他定(ding)或西替利嗪、維生素C、葡萄糖酸鈣、強的(de)(de)(de)松等(deng)治(zhi)(zhi)療(liao)，但對于(yu)孕婦的(de)(de)(de)特殊(shu)體質，建(jian)議到醫院(yuan)找(zhao)醫生專門診斷。

此外(wai)在平時生(sheng)(sheng)活(huo)中，孕婦也(ye)許注意(yi)謹防過(guo)敏(min)。因為即使懷孕之前(qian)不會過(guo)敏(min)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)，在懷孕期(qi)間(jian)也(ye)可能(neng)會發生(sheng)(sheng)過(guo)敏(min)，如(ru)生(sheng)(sheng)吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類(lei)食(shi)物(wu)(wu)(wu)及辛辣刺激性食(shi)物(wu)(wu)(wu)。食(shi)用異性蛋白類(lei)食(shi)物(wu)(wu)(wu)一定要(yao)注意(yi)燒熟煮(zhu)透，如(ru)動物(wu)(wu)(wu)肉、肝(gan)、腎及蛋類(lei)、奶類(lei)、魚類(lei)等。