【孕(yun)婦能(neng)吃(chi)(chi)羊(yang)肉(rou)嗎】孕(yun)婦吃(chi)(chi)羊(yang)肉(rou)好嗎 懷孕(yun)吃(chi)(chi)羊(yang)肉(rou)的好處與注意事(shi)項

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊肉(rou)是我國(guo)人(ren)們主要食(shi)用肉(rou)類之一，也是冬季進補佳品。羊肉(rou)肉(rou)質細嫩，味(wei)道(dao)鮮美，具有補血(xue)調血(xue)，散寒開胃，促(cu)進血(xue)液循環的(de)(de)作(zuo)用。孕(yun)期經常手足冰(bing)涼、體虛(xu)無(wu)力的(de)(de)孕(yun)婦可(ke)以(yi)適當吃些羊肉(rou)，以(yi)壯(zhuang)體質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維(wei)生(sheng)素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量(liang)頗為豐富(fu)，孕(yun)婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力(li)。

2、補虛益氣

羊肉(rou)性溫，冬(dong)季(ji)常(chang)吃羊肉(rou)，可(ke)(ke)以增加人體(ti)熱量，抵御(yu)寒冷，而且能(neng)增加消(xiao)化酶，保(bao)護(hu)胃壁，修復(fu)胃粘膜，幫助(zhu)脾胃消(xiao)化。孕(yun)婦(fu)適當吃些(xie)羊肉(rou)，還可(ke)(ke)以改善氣虛、血虛的癥狀，并(bing)且有助(zhu)于增長體(ti)力。

由(you)于羊肉含(han)利于孕婦(fu)及胎兒(er)生長發育的物質，無引(yin)起癲癇或其他疾病(bing)的因子，只要按正(zheng)常(chang)習慣食用，對孕婦(fu)及胎兒(er)均無害，也不會致病(bing)于胎兒(er)。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊肉的(de)時(shi)候一(yi)定要煮熟，孕婦(fu)尤(you)其(qi)要注意(yi)。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的(de)不夠透徹的(de)話，就(jiu)消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本(ben)身抗體的(de)孕婦(fu)來說是有危險性的(de)，可以(yi)導致胎兒(er)畸形。

2、羊(yang)肉熱量較高(gao)，不要突(tu)然吃(chi)(chi)得太多。平時很少吃(chi)(chi)羊(yang)肉的(de)人容易引起上火(huo)的(de)現象(xiang)，所(suo)以(yi)在(zai)吃(chi)(chi)羊(yang)肉的(de)同時還(huan)要注意多吃(chi)(chi)點清熱去火(huo)的(de)清淡(dan)食品。

3、吃羊肉(rou)的時候適當的多(duo)喝水，并(bing)且多(duo)吃一些水果和(he)蔬菜以及含鈣量比較豐富的食(shi)品，進(jin)一步增加胎兒的營養。

4、夏季氣候炎熱(re)，不宜吃(chi)(chi)羊肉，有發熱(re)癥狀(zhuang)的(de)孕婦不要(yao)吃(chi)(chi)羊肉。

5、喝羊(yang)湯時不要加醋，因為(wei)羊(yang)肉(rou)性熱，而醋中(zhong)含湯、維生(sheng)素、醋酸等多種有機(ji)酸，宜(yi)與寒性食物搭配，與熱性羊(yang)肉(rou)不相宜(yi)。

羊肉不能和什么一起吃？

孕(yun)婦吃羊(yang)肉時(shi)，要注(zhu)意和羊(yang)肉忌吃的(de)食物，以(yi)免(mian)對健康(kang)造成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了(le)辣椒應有的(de)營養(yang)價值。另外，羊肉也不應與其他(ta)含豐富(fu)維(wei)生素C的食物同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊(yang)肉(rou)宜(yi)在冬天(tian)吃，不宜(yi)在春夏吃羊(yang)肉(rou)。

在寒冷的冬季，人們常常吃些涮羊(yang)肉(rou)來為身體保(bao)暖，但(dan)是(shi)立春之(zhi)后，天(tian)氣回暖，氣候干燥，容易上火(huo)，而羊(yang)肉(rou)是(shi)溫熱性食(shi)物(wu)，春季多吃的話很容易與氣候“撞車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。