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開胃菜有哪些 5道家常下飯菜最開胃

本文章由注冊用戶 壯志凌云 上傳提供 評論 0
摘要:夏天天氣炎熱,由于氣溫的不斷升高,很多人都會出現全身乏力、容易出汗、食欲不振等癥狀,而合理的飲食則能夠很好地緩解上述癥狀。那么夏天食欲不振應該怎么辦呢?這時我們就會想到開胃菜了,那開胃菜有哪些呢?下面就給大家推薦5道最開胃的家常下飯菜。

農家小炒肉

材料:帶皮(pi)五(wu)花肉400克、青紅椒各1個、豉1匙、蔥3根、姜(jiang)3片、蒜4瓣、料酒1匙(chi)、生抽1匙、植物油1匙、香油1小匙、雞精少許、白胡椒粉少許。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供,版權聲明反饋

做法:

1、五花肉洗凈后切成薄片,加(jia)生抽、少(shao)許植物油、白胡(hu)椒(jiao)粉拌勻腌(a)15分鐘。

2、青紅椒洗凈后去蒂(di)切成條。

3、炒(chao)鍋(guo)里倒(dao)少許植物油,油溫7成(cheng)熱時(shi)放入姜、蒜(suan)爆香。

4、放入(ru)五花(hua)肉,反復(fu)煸炒(chao)至(zhi)出油,并且肉變金黃(huang)色后盛(sheng)出五花(hua)肉備用(yong)。

5、原鍋留(liu)底油(you),放(fang)(fang)入蔥(cong)花炒香,再放(fang)(fang)入青紅椒翻炒一會,再加豆(dou)豉翻炒至入味。

6、倒入煸炒好的五(wu)花(hua)肉,加生抽、少(shao)(shao)許醋大火快速翻炒兩分鐘,最后加少(shao)(shao)許雞精(jing)調味(wei),再淋少(shao)(shao)許香油即(ji)可。

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿卜、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯(或水)、鹽、糖、醋、生(sheng)抽、淀(dian)粉各(ge)適(shi)量。

做法:

1、將泡(pao)發的黑木耳(er)切絲,玉蘭片(pian)切絲,豬瘦肉切絲,蔥姜(jiang)蒜切末。

2、將(jiang)肉(rou)絲用少許鹽、料酒和淀粉(fen)將(jiang)肉(rou)絲稍腌。并將(jiang)淀粉(fen)、鹽、白糖(tang)、醋、生抽、肉(rou)湯(或水)兌成(cheng)調味汁(zhi)。

3、熱(re)鍋下冷油,油溫熱(re)后(hou),下肉絲迅速(su)劃炒散開。

4、炒(chao)至(zhi)肉(rou)色變白后用(yong)鏟子將肉(rou)絲撥在鍋邊(或(huo)盛出),底(di)油加自制(zhi)剁椒、蒜(suan)末、姜末炒(chao)香。

5、將肉絲翻炒均勻。

6、加(jia)入(ru)事(shi)先綽水后的胡蘿(luo)卜(bu)絲煸炒一分鐘左(zuo)右。

7、然后下(xia)入玉蘭絲和黑木耳(er)絲大火煸炒片(pian)刻。

8、倒入芡汁(zhi),待湯汁(zhi)粘稠時加蔥(cong)花翻炒均(jun)勻(yun)即(ji)可。

酸辣土豆絲

食材土豆1個(300克)、干辣椒6個(ge)、香蔥(cong)2根、大蒜2粒(li)、生(sheng)姜1小塊、花椒15粒(li)、米醋(cu)半(ban)湯匙、花生油、鹽(yan)、香醋(cu)適量、雞精1/3茶匙(chi)。

做法:

1、將土(tu)豆去皮,洗凈(jing)切(qie)(qie)成(cheng)薄片,再切(qie)(qie)成(cheng)絲。

2、用(yong)水沖洗幾次(ci),然后放清水,加入米醋,把土豆絲浸泡住(zhu)。

3、香蔥(cong)洗凈(jing),蔥(cong)白和蔥(cong)綠分(fen)別切(qie)成段(duan),生姜大蒜(suan)切(qie)成碎粒(li),干(gan)辣(la)椒切(qie)成小段(duan)。

4、鍋內放油,油溫后,以溫火加入花椒粒和蔥白(bai)炸香(xiang)后撈出。

5、放(fang)入干辣椒炒翻色,然(ran)后放(fang)入生姜(jiang)大蒜粒炒香,最后放(fang)入土(tu)豆絲。

6、加鹽,大火快炒1分(fen)鐘(由于后面放醋會使菜變淡一些(xie),所(suo)以要稍咸一口)。

7、調(diao)入雞精和香(xiang)醋,快速翻炒(chao)均(jun)勻。

8、加入蔥綠炒三五下(xia),關火即成。

麻辣豆腐

食材:嫩豆腐、水、淀粉(fen)(fen)、蒜、蒜苗、花椒(jiao)粉(fen)(fen)、花椒(jiao)、辣椒(jiao)粉(fen)(fen)、郫縣(xian)豆瓣醬、生抽(chou)、雞精各適(shi)量(liang)。

做法:

1、豆腐加鹽焯水

2、熱(re)鍋涼油炒香花(hua)椒后,倒出花(hua)椒不要。

3、加入蒜末和辣椒(jiao)面炒香。

4、加入一大勺郫(pi)縣(xian)豆(dou)瓣炒出紅油。

5、加適(shi)量生抽和(he)開水燒(shao)開。

6、加入(ru)豆(dou)腐中火燉燒5-8分鐘入味(wei)。

7、湯汁差(cha)不多了勾(gou)芡,分次(ci)勾(gou)芡到合適濃稠度。

8、趁熱撒上(shang)花(hua)椒(jiao)面和蒜末即可。

黑椒雞柳

食材:雞腿2根、青紅黃燈籠椒共1個、芹菜2根、香蔥一棵、蔥姜蒜(suan)適量(liang)、料(liao)酒1大勺、蠔油1大勺+1小勺、黑胡(hu)椒牛排(pai)醬1大勺、生抽1大勺(shao)、白糖1大勺、郫(pi)縣豆(dou)瓣(ban)1大勺、老(lao)抽1小勺、黑胡椒粉1/2小勺、黑胡(hu)椒碎粒1小勺、淀粉(fen)適(shi)量、食(shi)用(yong)油適(shi)量。

做法:

1、雞腿去骨(gu),蘸干水分,切(qie)成(cheng)手指長短粗細的條。

2、加入(ru)1大勺料(liao)酒(jiu)、1小勺蠔(hao)油、1大勺黑胡(hu)椒醬(jiang)、1大勺生抽、1大勺白糖(tang)、1/2小勺黑胡椒粉抓勻,腌制2030分鐘。

3、蔥(cong)姜(jiang)蒜切(qie)片,彩椒切(qie)粗(cu)條(和雞柳差不多(duo)),芹菜切(qie)段,香蔥(cong)切(qie)段。

4、鍋中坐水(shui)燒開,加少許鹽(分量外),汆(cuan)燙一(yi)下芹(qin)菜(cai),撈出(chu)過涼(liang)備用(yong)。

5、鍋中加入(ru)適(shi)量使用油(you),燒至(zhi)67成(cheng)熱時(shi),下入雞(ji)柳和(he)蔥姜(jiang)蒜(suan),中大火煸炒(chao)至雞(ji)柳吐油、蔥姜(jiang)蒜(suan)出香。

6、加(jia)入1大勺郫縣豆(dou)瓣,翻炒均勻出(chu)香(xiang)。

7、加入(ru)1小(xiao)勺(shao)老抽,翻(fan)炒均勻。

8、再(zai)加(jia)入1大勺蠔油,翻(fan)炒均勻。

9、下入彩椒和芹菜,并1大勺(shao)黑(hei)胡椒碎,翻炒均勻。

10、可(ke)用少許水淀粉勾芡(也可(ke)不勾芡),關火(huo),加(jia)入香蔥段,翻炒均勻即可(ke)。

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