服用魚肝(gan)油的有哪(na)些注意事項？

雖然魚肝油(you)含有(you)多種寶(bao)寶(bao)需要(yao)的營(ying)養，但是不宜(yi)添加太多，而且(qie)選購時要(yao)分(fen)清魚肝油(you)和魚油(you)。

1）過量服用

維生(sheng)(sheng)素(su)A、D均為脂溶性(xing)維生(sheng)(sheng)素(su)，與其他水溶性(xing)維生(sheng)(sheng)素(su)如B1,B2等(deng)不同，不能(neng)及時被排除，如果攝(she)入的(de)量(liang)超過人體(ti)需要的(de)范圍，則(ze)會在體(ti)內(nei)貯存起來，儲積過多，就會對人體(ti)產生(sheng)(sheng)毒副作用。

維(wei)生(sheng)(sheng)素A中(zhong)毒，發(fa)(fa)病緩慢，常見(jian)癥狀(zhuang)為(wei)毛發(fa)(fa)脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振(zhen)、脂溢性皮炎、容易(yi)激(ji)動、口角皺裂、肝(gan)脾腫(zhong)大(da)及顱壓增高等癥狀(zhuang)。維(wei)生(sheng)(sheng)素D也能(neng)引起中(zhong)毒，常表(biao)現為(wei)食欲不振(zhen)、惡心(xin)嘔吐、血鈣過高、腎功能(neng)減(jian)退等。發(fa)(fa)生(sheng)(sheng)魚肝(gan)油中(zhong)毒現象，應立即停藥，并去醫院診治。

2）魚肝油等同魚油

魚(yu)肝(gan)油(you)的制作原料主要(yao)是(shi)魚(yu)的肝(gan)臟，主要(yao)成(cheng)(cheng)分(fen)是(shi)維生(sheng)素(su)A和(he)(he)維生(sheng)素(su)D，魚(yu)油(you)則(ze)是(shi)魚(yu)類脂(zhi)肪(fang)的提取物，屬(shu)魚(yu)脂(zhi)類。主要(yao)成(cheng)(cheng)分(fen)是(shi)不飽(bao)和(he)(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，可降低血液中(zhong)低密度脂(zhi)蛋(dan)白膽(dan)固醇，避免血液黏稠，為中(zhong)老年人保健品(pin)。如果錯誤把魚(yu)油(you)當成(cheng)(cheng)魚(yu)肝(gan)油(you)給寶(bao)寶(bao)吃，不但沒辦(ban)法(fa)補充寶(bao)寶(bao)體內缺少的維生(sheng)素(su)，還可能引起其他病(bing)癥。

3）老(lao)年人(ren)(ren)長期多量(liang)(liang)服(fu)(fu)(fu)用(yong)魚肝油(you)丸(wan)，勢必增加(jia)機體對(dui)鈣、磷(lin)的(de)吸(xi)收。尿路結石與尿液(ye)中(zhong)的(de)鈣、磷(lin)增多有密切關系。血液(ye)內鈣、磷(lin)過多，會(hui)增加(jia)尿內的(de)鈣、磷(lin)，容易(yi)發(fa)生(sheng)尿路結石。所(suo)以，老(lao)年人(ren)(ren)服(fu)(fu)(fu)魚肝油(you)劑量(liang)(liang)切勿過大。一般說來，每(mei)天服(fu)(fu)(fu)3次(ci)，每(mei)次(ci)服(fu)(fu)(fu)1丸(wan)，服(fu)(fu)(fu)2周(zhou)停(ting)藥1周(zhou)。平時多飲水(shui)，增加(jia)尿液(ye)排(pai)泄(xie)，防止(zhi)鈣質(zhi)沉淀。患有尿路結石或體質(zhi)虛弱的(de)人(ren)(ren)，不宜服(fu)(fu)(fu)用(yong)魚肝油(you)，謹防加(jia)重結石癥(zheng)狀或發(fa)生(sheng)中(zhong)毒(du)。