【酸(suan)奶(nai)紅糖(tang)減肥法(fa)】酸(suan)奶(nai)加(jia)紅糖(tang)能減肥嗎 酸(suan)奶(nai)加(jia)紅糖(tang)減肥好(hao)不(bu)好(hao)

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正(zheng)餐，一周以后的確能體現減(jian)肥(fei)效果，因為這屬于“節食(shi)”，但(dan)“酸奶(nai)+紅糖”無法(fa)提供每天的能量(liang)需要，減肥效果體現(xian)(xian)的時候，也會出現(xian)(xian)頭暈、耳鳴、注(zhu)意力(li)不集中的現(xian)(xian)象(xiang)，這種現(xian)(xian)象(xiang)就是低血糖癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克(ke)紅塘攪拌(ban)均勻，飯前或飯后喝，一天兩(liang)到三次，調整腸內環境。斷食后脂肪(fang)更容易(yi)燃燒，為了避免有胃(wei)酸(suan)過(guo)多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不(bu)過(guo)具體的(de)數值還是要看個人體質和堅持(chi)了。

酸奶

腹脹導致營(ying)養吸收障礙(ai)，因而導致脂肪積于胃周(zhou)圍。酸(suan)奶消除腹脹，消除營(ying)養吸收障礙(ai)。因此(ci)酸(suan)奶有顯著的減肥(fei)功效(xiao)。這是中西醫(yi)結合分析方法(fa)。減熱減肥(fei)“學(xue)說”，沒有科學(xue)和安全實踐道(dao)理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食品”，是―種“功能(neng)獨(du)特的(de)營(ying)養(yang)品”，能(neng)調節機體內微生(sheng)物的(de)平衡。和(he)新鮮牛奶相比，酸奶不但具有(you)新鮮牛奶的(de)全部營(ying)養(yang)成分，而(er)且酸奶能(neng)使(shi)蛋(dan)白質結(jie)成細微的(de)乳塊，乳酸和(he)鈣(gai)結(jie)合生(sheng)成的(de)乳酸鈣(gai)，更(geng)容(rong)易被(bei)消化(hua)吸收(shou)。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含(han)葡萄糖量是(shi)白糖的22倍，含鐵量是白(bai)糖(tang)的3.6倍(bei)。紅糖(tang)還(huan)含有人體生長發育必不可少的核(he)黃素、胡蘿卜(bu)素、煙(yan)酸和(he)微量(liang)元(yuan)素錳、鋅、鉻等各種(zhong)元(yuan)素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>