隨(sui)著年齡(ling)的(de)增長身(shen)(shen)(shen)體衰(shuai)老(lao)(lao)是(shi)自然社(she)會的(de)必(bi)然規律。中年以(yi)后,身(shen)(shen)(shen)體元(yuan)氣逐漸(jian)減弱,鈣(gai)減少等,那就(jiu)需要中藥養生了,《黃帝(di)內經》:“上古(gu)之人,其(qi)知道者,法于陰陽,和以(yi)術數,食飲(yin)有節,起居有常,不妄(wang) 作勞,故能形與神俱,而(er)盡終其(qi)天年,度(du)百歲乃去。”古(gu)代就(jiu)有這抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)的(de)精辟論述(shu)。我(wo)國(guo)傳(chuan)統中藥材可(ke)以(yi)活絡身(shen)(shen)(shen)體,抵抗(kang)身(shen)(shen)(shen)體衰(shuai)老(lao)(lao),助你健康長壽(shou),那什么中藥可(ke)以(yi)抗(kang)衰(shuai)老(lao)(lao)呢,下(xia)面小編為你講述(shu)推薦。
《神(shen)農本草經(jing)》認(ren)為(wei),人參能“補五臟,安(an)精神(shen),定魂魄,止驚悸(ji),除邪(xie)氣(qi),明目開心益智(zhi)。久服輕身延年”。現(xian)代研(yan)究(jiu)發現(xian),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造(zao)血系統功能等作用。參吃的方式很多,如燉湯、泡茶(cha)、泡酒等。但是不(bu)宜(yi)用量過大和長期服用。
人參產地在哪:我國東北部、韓國、日本以及俄羅斯的東部
現代(dai)研究證實(shi),靈(ling)芝(zhi)對神經(jing)系統、呼吸系統、心血(xue)管系統功能(neng)都有調節(jie)作用(yong),具有免疫調節(jie)、清除自由基(ji)、平(ping)衡代(dai)謝等功能(neng),直(zhi)接影響(xiang)人體(ti)衰老進程(cheng)。《神農本(ben)草經(jing)》認為,靈(ling)芝(zhi)能(neng)“補肝氣(qi),安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈(ling)芝(zhi)孢子粉能(neng)止血(xue)、排毒(du)、抗氧。
靈芝產地哪里最好:東北長白山,山東大別山,福建武夷山
蜂王漿(jiang)是蜂制品(pin)中的珍品(pin),含有豐富的營養成分,可促進蛋(dan)白質合成,促進(jin)細胞生長(chang),增進機體(ti)的新陳(chen)代謝(xie),增強組織再(zai)生(sheng)能(neng)(neng)力,調節各個臟器功能(neng)(neng)。同時,因(yin)其(qi)含有豐富的超氧化(hua)物(wu)歧(qi)化(hua)酶及維(wei)生素C、E,是很好的抗衰老良藥(yao)。最好的含服蜂王漿吃法,取少量鮮(xian)王漿(2-5克)含于舌下,效果較明(ming)顯。
蜂王漿產地:天水等緯度33-38、海拔1km~3km山地
紅棗(zao)富含(han)蛋白質(zhi)、脂肪、糖類、維生(sheng)素和(he)礦物(wu)質(zhi)等營養成分,紅棗(zao)的功效與(yu)作用具有補中益氣、養血(xue)(xue)安神,幫助人體(ti)有效的改善血(xue)(xue)液循環、增(zeng)強(qiang)骨髓造血(xue)(xue)功能。鮮棗(zao)維生(sheng)素含(han)量更(geng)豐富;干棗(zao)雖然維生(sheng)素含(han)量下降,但鐵含(han)量升高,營養更(geng)易(yi)吸(xi)收(shou),從(cong)而起到抗氧化效果。月經期(qi)出現(xian)眼腫(zhong)或(huo)腳腫(zhong)和(he)有糖尿病(bing)和(he)人群(qun)不適合服食紅棗(zao)。
紅棗產地在哪里:新疆、河南、陜西
蓮子(zi)具有(you)健(jian)脾(pi)除(chu)濕(shi)之(zhi)功(gong),脾(pi)氣(qi)(qi)(qi)健(jian)旺則氣(qi)(qi)(qi)血充盈、精(jing)力充沛,因此常常用(yong)它健(jian)脾(pi)扶(fu)正,祛濕(shi)止(zhi)瀉。《本草綱目》說(shuo):“蓮之(zhi)味甘,氣(qi)(qi)(qi)溫而性澀(se),稟清芳之(zhi)氣(qi)(qi)(qi)……乃脾(pi)之(zhi)果(guo)也(ye)。現代藥理研究也(ye)證實,蓮子(zi)有(you)鎮靜(jing)、強心、抗衰老(lao)等多(duo)種作(zuo)用(yong),對于(yu)久(jiu)病(bing)、產(chan)后或(huo)老(lao)年體虛者,更是常用(yong)營養(yang)佳品。
蓮子哪里產的最好:建寧和建陽、湘潭、武義、建德里葉、廣昌