紅棗的功效與作用及食用方法，紅棗對女性的好處

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯后用紅棗(zao)加(jia)水(shui)煎(jian)汁服用即可：或者(zhe)與(yu)百合煮粥(zhou)：臨睡(shui)前喝湯吃(chi)棗(zao)，都能加(jia)快(kuai)入睡(shui)。用鮮紅棗(zao)1000克(ke)，洗凈去核取(qu)肉搗(dao)爛(lan)，加(jia)適量水(shui)用文(wen)火煎(jian)，過濾取(qu)汁，混入500克(ke)蜂蜜(mi)，于火上調勻(yun)取(qu)成棗(zao)膏，裝瓶備用。每(mei)次服15毫升，每(mei)日(ri)2次，連續服完，可防治失(shi)眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅(hong)棗(zao)10枚，黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)(er)15克，冰糖(tang)適(shi)量。將紅(hong)棗(zao)沖洗干凈，用(yong)(yong)清(qing)水浸泡(pao)約(yue)2小(xiao)時后撈出，剔去棗(zao)核(he)。黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)(er)用(yong)(yong)清(qing)水泡(pao)發，摘洗干凈。把紅(hong)棗(zao)、黑(hei)(hei)木(mu)耳(er)(er)放入湯盆內(nei)，加入適(shi)量清(qing)水、冰糖(tang)，上籠蒸約(yue)1小(xiao)時即成。每日早、晚(wan)餐后各服一次(ci)，可(ke)以(yi)補虛養血(xue)(xue)。適(shi)用(yong)(yong)于(yu)血(xue)(xue)虛面(mian)色(se)蒼白(bai)、心慌(huang)心驚(jing)及貧(pin)血(xue)(xue)者食用(yong)(yong)。無病者食之(zhi)，可(ke)起到養血(xue)(xue)強壯的(de)保健(jian)作用(yong)(yong)。經常服食，可(ke)以(yi)駐(zhu)顏祛斑(ban)、健(jian)美豐肌(ji)，并(bing)用(yong)(yong)于(yu)治療面(mian)部(bu)黑(hei)(hei)斑(ban)、形瘦。注(zhu)意濕痰及積(ji)滯者不宜(yi)多食。

三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

當(dang)歸15克(ke)(ke)、紅棗50克(ke)(ke)、白糖20克(ke)(ke)、粳(jing)米50克(ke)(ke)。先將當(dang)歸用(yong)溫水浸泡(pao)片刻，加(jia)水200克(ke)(ke)，先煎濃汁(zhi)100克(ke)(ke)，去(qu)渣取汁(zhi)，與(yu)粳(jing)米、紅棗和白糖一(yi)同加(jia)水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用(yong)，10日為(wei)1個療程。此粥具有補血(xue)調經(jing)，活(huo)血(xue)止痛(tong)，潤腸通便的功能，適用(yong)于氣(qi)血(xue)不(bu)足(zu)、月經(jing)不(bu)調、閉經(jing)痛(tong)經(jing)、血(xue)虛頭痛(tong)、眩暈及便秘等癥。

四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

紅(hong)(hong)棗50克、水發黑(hei)木耳(er)100克、白糖(tang)適量。將水發木耳(er)去(qu)雜質洗凈，切成小塊。紅(hong)(hong)棗去(qu)核，一同放入鍋中(zhong)加(jia)清水適量煮至紅(hong)(hong)棗、木耳(er)爛(lan)熟，放入白糖(tang)調味即可食用。據本(ben)草(cao)記載，紅(hong)(hong)棗具有潤肺(fei)健脾、止咳、補五臟、療虛損的(de)作用，配以(yi)滋(zi)(zi)補強(qiang)(qiang)身(shen)的(de)黑(hei)木耳(er)，其補益、滋(zi)(zi)養、活血、養容的(de)作用增強(qiang)(qiang)。常(chang)食能使(shi)面色紅(hong)(hong)潤、青春(chun)煥發，此湯尤益于女性。

五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生姜(jiang)500克(ke)、紅棗250克(ke)、鹽100克(ke)、甘草150克(ke)、丁香25克(ke)、沉(chen)香25克(ke)。共搗成粗末和(he)勻備(bei)用。每次15--25克(ke)，清晨煎服或泡(pao)水(shui)代茶(cha)飲，每日數次。此茶(cha)具有補(bu)脾、養(yang)血、健(jian)胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏(yan)白嫩、皮膚(fu)細滑、皺紋減少。

六、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人

銀耳若干朵，芒果(guo)(guo)(guo)一個，紅棗一把，冰(bing)糖(tang)適量 。先把銀耳用溫水(shui)泡(pao)開(kai)，撕去黃色的老根。加水(shui)把銀耳煮到汁液濃稠，芒果(guo)(guo)(guo)去皮(pi)切成丁(ding)。下紅棗煮5分鐘，再加入(ru)芒果(guo)(guo)(guo)，冰(bing)糖(tang)煮5分鐘即可。 久服(fu)令皮(pi)膚水(shui)嫩、光滑、光澤照人(ren)。

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