氣血兩虛的病因

1、脾胃虛弱

生成血液的(de)基本(ben)物質主要來源(yuan)于脾(pi)胃所化(hua)生的(de)水谷(gu)(gu)精(jing)微。《內經(jing)》說：“中(zhong)焦受氣(qi)取汁，變(bian)化(hua)而赤，是謂血。”《證治準繩》說：“脾(pi)胃者，氣(qi)血之父也”。脾(pi)胃功能強(qiang)健(jian)，可(ke)將攝入的(de)水谷(gu)(gu)精(jing)微轉(zhuan)化(hua)為氣(qi)血。如(ru)飲食不節或肝膽之病(bing)橫犯脾(pi)胃，致脾(pi)胃功能減(jian)弱，精(jing)微不足，生化(hua)無源(yuan)，久則出現(xian)血虛。血虛則可(ke)進一步引(yin)起其他臟腑功能失(shi)常。

2、飲食不足

人體(ti)臟腑靠氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)津液(ye)滋養(yang)，氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)津液(ye)靠水谷精微來化(hua)生(sheng)。清代喻昌(chang)《醫門法(fa)律》說：“飲食(shi)(shi)多(duo)自(zi)能生(sheng)血(xue)(xue)，飲食(shi)(shi)少則血(xue)(xue)不生(sheng)”。如飲食(shi)(shi)數量(liang)不足，長期饑餓，氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)生(sheng)化(hua)無源(yuan)，勢必(bi)導致血(xue)(xue)虛(xu)。另(ling)外，飲食(shi)(shi)量(liang)雖然充足，但嗜欲(yu)偏(pian)食(shi)(shi)，亦同(tong)樣出現造血(xue)(xue)原料的缺乏(fa)，使生(sheng)化(hua)之源(yuan)不足，而出現血(xue)(xue)虛(xu)，并導致其他(ta)病(bing)證。

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3、失血過多

外傷失血過多，月經過多，或其(qi)他(ta)慢性失血證皆可造成(cheng)血虛證。另外，由于出血，日久(jiu)則導(dao)致瘀(yu)血內阻，脈(mo)絡不通，一(yi)(yi)方面(mian)造成(cheng)再出血，另一(yi)(yi)方面(mian)也影響新血的生成(cheng)，繼(ji)而(er)加重血虛。

4、腎氣虧虛

腎藏精(jing)(jing)，精(jing)(jing)生髓，精(jing)(jing)髓可以化血。若先天(tian)稟賦不(bu)足(zu)，后天(tian)失養及房(fang)勞過度(du)等均(jun)可引起腎虛(xu)，而腎虛(xu)則(ze)精(jing)(jing)少，精(jing)(jing)虧則(ze)血虛(xu)。

5、勞作過度

大病、久(jiu)病消耗精(jing)氣(qi)(qi)(qi)，或大汗、吐利、出血損傷陽(yang)氣(qi)(qi)(qi)陰(yin)液；強力勞作能耗傷氣(qi)(qi)(qi)血，久(jiu)之(zhi)則(ze)氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)血虧；勞心太過，易使陰(yin)血暗耗，心血虧虛(xu)(xu)等，均可導致(zhi)血虛(xu)(xu)。

氣血兩虛的癥狀

1、主癥：面色?白(bai)或萎黃，心悸氣短。

2、副癥(zheng)：頭目眩(xuan)暈，失(shi)眠健(jian)忘，多夢(meng)自(zi)汗，少氣懶言(yan)，神疲乏力；或(huo)發色不澤，唇甲淡(dan)白；或(huo)食少納呆，飲食無味，形體(ti)消(xiao)瘦；或(huo)手足(zu)麻木，肌膚不仁。

3、舌脈(mo)：舌質(zhi)淡，苔薄白，脈(mo)細弱或緩而無力。

氣血兩虛會引發什么病

氣血兩虛就是中醫所說(shuo)的氣血不(bu)足(zu)，氣血不(bu)足(zu)會導致臟腑功能減退，引起早衰的病(bing)變，如果氣血兩虛會導致抗病(bing)能力差，肢冷自汗(han)，頭暈，耳鳴，精(jing)神萎靡(mi)，疲倦無(wu)力，心悸氣短，面色無(wu)華(hua)，萎黃。皮膚干燥(zao)，毛發枯(ku)萎，指甲(jia)干裂，視物昏花(hua)，手都麻木(mu)，失(shi)眠(mian)，多夢，健忘，心悸，精(jing)神恍惚等癥(zheng)。

氣血兩虛如何調理

1、中(zhong)醫(yi)治(zhi)療血(xue)(xue)虛的(de)原(yuan)則及(ji)方(fang)法主(zhu)要有健脾和胃、益氣生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)、補腎生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)、祛(qu)瘀生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)、解(jie)毒生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)。

2、一些(xie)藥食同源的(de)中藥材，如枸杞子、桑椹子、桂圓、黃精，可以單(dan)方或(huo)組(zu)方做(zuo)茶泡(pao)飲(yin)，簡便易行，也可烹調使用。

3、調理氣血(xue)兩虛體質，重點(dian)以(yi)補益氣血(xue)為主。補益氣血(xue)的食物有花生、蓮(lian)藕、黑木耳、雞肉(rou)、豬肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、海(hai)參、桑葚、葡萄、紅棗(zao)、桂圓等(deng)。

氣血兩虛如何預防

1、避風寒，適寒溫

感受外邪，耗傷(shang)(shang)正(zheng)氣，通常是(shi)病(bing)情惡化的重要(yao)原因；而氣血虧虛的病(bing)人由于正(zheng)氣不(bu)足(zu)，衛外不(bu)固，又容(rong)易(yi)招致外邪入侵。故(gu)應注意冷暖(nuan)，避風寒，適寒溫，盡量(liang)減少傷(shang)(shang)風感冒。

2、調飲食，戒煙酒

人休氣(qi)(qi)血全(quan)賴水谷以資生，故調理飲食(shi)(shi)對氣(qi)(qi)血虧虛證至關重要，一般(ban)以富于(yu)營養，易于(yu)消(xiao)化，不傷脾胃為(wei)原則(ze)(ze)。對辛辣厚味(wei)，過(guo)分(fen)滋膩，生冷(leng)不潔之物(wu)，則(ze)(ze)應少食(shi)(shi)甚至禁食(shi)(shi)。吸(xi)煙嗜酒有損正氣(qi)(qi)，應該戒除。

3、慎起居，適勞逸

生活起居(ju)要有規律，做到(dao)動靜結合，勞(lao)逸適(shi)度。根據自己體力的(de)情況，可適(shi)當參加戶外散步，氣(qi)功鍛煉，打(da)太極拳等活動。病(bing)情輕(qing)者(zhe)，可適(shi)當安排工(gong)作和學習(xi)。適(shi)當節制房事(shi)。

4、舒情志，少煩憂

過分的情志刺(ci)激，易使(shi)氣陰傷耗，是(shi)促使(shi)病情加重的重要原因之一。而保持情緒穩定，舒(shu)暢(chang)樂觀，則有利于氣血虧虛證(zheng)的康復。