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蔬菜美容配方 美容養顏的蔬菜有哪些

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-07-23 評論 0

在所有的(de)(de)美容方式中,最輕松的(de)(de)就(jiu)是(shi)飲食(shi)(shi)美容法了,而(er)飲食(shi)(shi)美容中,可以(yi)起到最好效果的(de)(de)是(shi)蔬菜美容法,蔬菜是(shi)一種天(tian)然的(de)(de)健(jian)康食(shi)(shi)品,它含有大量的(de)(de)維生素,可以(yi)有多樣的(de)(de)美容效果,所以(yi)一直都是(shi)女性的(de)(de)最愛。下面,跟著小編一起來看看蔬菜美容的(de)(de)方法吧(ba)!

蔬菜的營養價值有哪些

01
綠色蔬菜
  • 深綠色蔬菜都(dou)含(han)有葉黃素(su),這種營養(yang)素(su)能保(bao)護視力,并能阻止老年黃斑變性,同時對預防心臟病(bing)和中風(feng)也很(hen)有效。如白菜、菠菜、韭(jiu)菜、油菜等。

02
黃色蔬菜
  • 黃(huang)色源于胡蘿卜素和維生素C,二者功效廣泛而強(qiang)大(da),在抗氧(yang)化、提高免(mian)疫(yi)力、維護皮(pi)膚健康等方(fang)面更(geng)有協同作用。如韭黃、南瓜(gua)、金針菜、卷心(xin)菜等。

03
紫色蔬菜
  • 紫色蔬菜富含花(hua)青(qing)素(su),花(hua)青(qing)素(su)屬于類黃酮物質,其(qi)抗氧(yang)化能(neng)力堪比維生(sheng)素(su)C與維生素E,能夠有效清除體內有害物質自由基,幫助人體抵抗氧化,延緩(huan)衰老。如紫甘(gan)藍、茄子(zi)等。

04
紅色蔬菜
  • 好的抗衰老(lao)、美容(rong)作(zuo)用(yong),還能預防感冒。代表蔬菜有番茄、紅辣(la)椒(jiao)、紅蘿卜等。

05
白色蔬菜
  • 白(bai)色蔬(shu)果含膳(shan)食纖維(wei)和(he)鉀、鎂等,不僅可以增強視力、降血壓,還能刺激食欲,起到(dao)抗病毒和(he)防癌的功效。代(dai)表蔬(shu)菜有蓮藕、白(bai)蘿卜、竹(zhu)筍、冬瓜等。

蔬菜的美容功效
01
美白
  • 蔬菜中富(fu)含豐富(fu)的維生素和微量成分,不僅能(neng)(neng)淡(dan)化面部(bu)色斑,使皮(pi)膚潤澤(ze)、透明(ming),還能(neng)(neng)有(you)效去除角質,促(cu)進肌膚新陳(chen)代謝,皮(pi)膚呈現(xian)健康(kang)狀(zhuang)態。

02
淡斑
  • 富含維生素c的蔬菜能(neng)夠抑制(zhi)皮膚內酪氨酸酶(mei)的活性,從而起到(dao)減少黑色素形(xing)成的功效,消退(tui)黑斑,讓皮膚變得更加白嫩(nen)。

03
抗衰
  • 人體的(de)維(wei)持年輕體態(tai),離不開這種維(wei)生素及(ji)礦物質(zhi)的(de)“幫忙”,而(er)(er)蔬菜水(shui)果,富含這(zhe)些營養,同(tong)時,還有大量(liang)的(de)抗(kang)氧化物質,而(er)(er)這(zhe)些物質在人體內也可以起到非常明顯的(de)抗(kang)衰老的(de)作用。

美容養顏的蔬菜有哪些

白(bai)蘿卜
含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
胡蘿卜(bu)
所含的β-胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。
豆芽
豆芽中含有多種極易被人體吸收的微量元素,能夠抑制黑色素沉淀,防止黑斑產生,讓肌膚變白皙。
冬(dong)瓜
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。
絲(si)瓜
絲瓜中含防止皮膚老化的b族維生素,使皮膚美白的維生素c等成分,能愛護皮膚、消除斑塊。
黃瓜(gua)
黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
蘑菇
富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
土豆
土豆含有豐富的維b族生素、纖維素、微量元素、蛋白質、脂肪等營養元素,能幫助美白肌膚。
西(xi)紅柿
maigoo小編了解到西紅柿含有維生素C和番茄素,這些全都是天然的抗氧化劑,能夠幫助女性預防衰老。
蔬菜敷臉美容方法
01
黃瓜

做法
將黃瓜搗碎榨汁,與半匙檸檬汁或白醋混合調勻后敷面。
功效
有滋潤和增白皮膚的作用。
02
茄子皮
做法
洗干凈茄子后,取茄子的表皮敷臉就可以啦。
功效
含有豐富的維生素及礦物質,對于疤痕皮膚有明顯的療效。
03
苦瓜
做(zuo)法
將苦瓜冷凍,然后磨成泥,敷面15分鐘,以清水洗凈即可。
功效
有防止發炎、美白補濕的功效。
04
土豆
做法
將新鮮的土豆洗去皮,切成薄片,使其能貼緊肌膚即可。
功效(xiao)
可除去皮膚中過多的皮脂,并對面部浮腫、眼袋突出有較好的改善作用。
05
蘆薈

做法(fa)
洗完臉之后,可直接把新鮮的蘆薈汁涂在臉上,5-10分鐘后可以用清水洗掉即可。
功效
蘆薈含有的蛋白質、維生素、氨基酸、蘆薈素、蘆薈黏多糖等,對美白皮膚效果十分顯著。
06
芹菜
做法(fa)
將芹菜切碎后放在榨汁機中進行榨汁,然后將面膜紙浸泡在汁液中,洗完臉之后敷大約一刻鐘,再用溫水將臉洗干凈即可。
功效
具有清涼、鎮靜、保濕、抗過敏的作用,經常使用,可以改善皮膚紅腫等不適癥狀,讓皮膚變得越來越好。
美容蔬菜汁
胡蘿卜汁
每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子,榨一杯鮮果蔬汁飲用,能改善身體機能狀況,配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感,喝來更美味。
芹菜汁
每天清晨起床后,以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口,對“三高”人群的人來說,在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜(cai)汁(zhi)
以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用,白菜和胡蘿卜混合汁,不僅為人體提供大量維生素C,還可以清潔口腔,同時因其是粗纖維素,對排除體內毒素也有幫助。
西紅(hong)柿汁
MAIGOO編輯了解到西紅柿中含豐富的維生素C,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效預防黑色素的產生,從而使皮膚白嫩,消除黑斑。
蔬菜護膚品有哪些
01
面膜
  • 蔬(shu)菜(cai)面(mian)膜(mo)富(fu)含自然(ran)植(zhi)物精粹(cui),補(bu)水(shui)保濕肌膚、舒(shu)服鎮(zhen)靜、平衡油水(shui),蠶絲面(mian)膜(mo)紙更易吸收精華,另肌膚呈(cheng)現水(shui)潤柔滑質感,幼嫩肌膚。

02
爽膚水
  • MaiGoo網編了解到蔬菜爽膚水(shui)富含維(wei)生(sheng)素B和維(wei)生(sheng)素C,其成分可(ke)使皮膚保(bao)濕滋潤、煥顏亮膚,給肌(ji)膚深(shen)層(ceng)補(bu)水(shui)。

03
眼膜
  • 蔬菜眼膜能夠給(gei)眼部肌(ji)膚提供更細(xi)膩的呵護,給(gei)肌(ji)膚更深層(ceng)的滋養,讓(rang)它(ta)煥發(fa)光(guang)彩。眼周肌(ji)膚比臉部其他(ta)的肌(ji)膚更纖薄(bo),更脆弱,因(yin)此,蔬菜眼膜中含有(you)的營養成分更細(xi)膩,更利于吸收(shou)。

04
護手霜
  • 蔬(shu)菜(cai)護手霜(shuang)蘊含自然果(guo)蔬(shu)精華、富含多種(zhong)維生素,滋養手部(bu)肌膚、保(bao)濕性強(qiang),能夠吸(xi)收外(wai)界的水(shui)分并(bing)且鎖(suo)住水(shui)分,使手部(bu)皮膚保(bao)持緊實,細嫩(nen)光滑。

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