一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的(de)(de)羊肉所含有的(de)(de)熱量為(wei)203大(da)卡，需要我們跳健美操60分鐘才(cai)能將這些熱量消耗(hao)掉。

羊(yang)肉(rou)本身的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量并不(bu)是(shi)(shi)特別(bie)高(gao)(gao)，雖然(ran)和(he)我們平時吃的(de)(de)(de)(de)米飯相比，熱(re)(re)(re)量稍微高(gao)(gao)一些(xie)，但是(shi)(shi)和(he)其(qi)他(ta)肉(rou)類比較(jiao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，算是(shi)(shi)比較(jiao)適中的(de)(de)(de)(de)。上面的(de)(de)(de)(de)數(shu)值指的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)肥瘦相間的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量，如(ru)果是(shi)(shi)純瘦的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)(re)(re)量會低一些(xie)，100克的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量為118大卡(ka)。一份500克的(de)(de)(de)(de)清燉羊(yang)肉(rou)湯(tang)大概是(shi)(shi)186大卡(ka)，一碗的(de)(de)(de)(de)量大概是(shi)(shi)250克，那么它的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量就為93大卡(ka)。所以我們喝一碗羊(yang)肉(rou)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量并不(bu)會特別(bie)高(gao)(gao)。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多(duo)人(ren)對(dui)羊肉(rou)(rou)片是非常(chang)的喜愛(ai)，想知道吃羊肉(rou)(rou)片會發(fa)胖嗎？

如果經常(chang)在(zai)晚上大量(liang)食用羊肉，可能會導(dao)(dao)致(zhi)發胖的，羊肉性熱(re)，屬(shu)于滋補物，雖然本身脂肪含量(liang)不高，但營(ying)養成分和(he)熱(re)量(liang)都很高。如果經常(chang)在(zai)晚上大量(liang)進食，腸胃負擔(dan)加(jia)重容易出(chu)現消(xiao)化不良，攝入的熱(re)量(liang)遠(yuan)遠(yuan)大于消(xiao)耗就(jiu)會導(dao)(dao)致(zhi)脂肪堆積(ji)，導(dao)(dao)致(zhi)發胖。

羊肉片中含(han)有(you)大量(liang)優質(zhi)蛋白和維(wei)生素(su)，適當食用對(dui)身體(ti)也有(you)好處，由于本身屬于性(xing)熱食物，就(jiu)算(suan)是冬天(tian)也不宜多(duo)吃(chi)(chi)，以防出現(xian)上火或者大便干燥等情況。建議一(yi)天(tian)進(jin)食不要超過一(yi)百克(ke)，一(yi)周吃(chi)(chi)兩次足矣，對(dui)于正處在減(jian)肥期間的人適量(liang)吃(chi)(chi)是不會造成什么影響(xiang)的，注意少吃(chi)(chi)多(duo)餐，多(duo)運動(dong)即可。