安神助眠茶配方

1、龍須菖蒲茶

藥茶(cha)配方：龍須(xu)10g、石(shi)菖蒲5g。

制(zhi)作(zuo)方(fang)法：先(xian)將龍須加水煎沸10分(fen)鐘，再加入石(shi)菖(chang)蒲蒸沸15分(fen)鐘即可，每日1—2劑，代茶飲。

藥茶(cha)功效：該茶(cha)具(ju)有(you)鎮靜、寧心安神作用，適用于(yu)失眠多夢、記憶(yi)力減退者。

2、酸棗仁茶

藥茶配方：酸棗仁15~30g。

制作方(fang)法：取酸(suan)棗仁搗碎，用(yong)(yong)水煎后服用(yong)(yong)，可在晚上(shang)臨睡前一次服完。

藥茶功(gong)效：具有(you)(you)養心安(an)神、益陰(yin)斂汗的功(gong)效，適合有(you)(you)煩躁不(bu)安(an)、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰(yin)血不(bu)足癥狀的失(shi)眠患(huan)者服用。

3、麥豆寧神茶

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藥茶配方：黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒。

制作(zuo)方法(fa)：所有材料加(jia)水(shui)1000ml煮(zhu)沸，繼續中火煮(zhu)5分(fen)鐘，過濾(lv)殘渣，加(jia)冰糖代水(shui)飲(yin)用。

藥茶功(gong)效：具(ju)有調理氣血，幫助(zhu)睡眠之功(gong)效。

4、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍(long)眼肉25g、冰糖10g。

制作(zuo)方法：龍眼肉(rou)洗干凈(jing)，同(tong)冰糖一(yi)(yi)起(qi)放入(ru)茶(cha)杯(bei)中，倒入(ru)沸(fei)水(shui)，加蓋一(yi)(yi)會即可飲用。

藥茶(cha)功效：安(an)神益智，可(ke)治思慮過度，精神不振，失(shi)眠多夢，心(xin)悸(ji)健忘。

5、蓮心茶

藥茶配方：蓮子心12克

制(zhi)作方(fang)法：將蓮子心放入杯中，然后加入沸水(shui)燜泡(pao)5分(fen)鐘之(zhi)后即可飲用(yong)。

藥(yao)茶(cha)功效：連(lian)心(xin)茶(cha)的保健功效很好(hao)，能夠(gou)安(an)神(shen)固精、清(qing)心(xin)安(an)神(shen)，對于神(shen)經衰弱、失眠焦(jiao)慮等有很好(hao)的治療作(zuo)用(yong)。并且蓮心(xin)茶(cha)還(huan)有一(yi)定的降壓(ya)作(zuo)用(yong)。

6、薰衣草助眠茶

藥茶(cha)配方：薰(xun)衣草(cao)，菩提葉(xie)，桂花，洋甘菊(ju)

制作方法：將茶包放入杯中倒入適量沸水(shui)，燜泡10分鐘即可飲用。

藥(yao)茶(cha)功效：薰衣草(cao)(cao)助(zhu)(zhu)眠茶(cha)能夠(gou)有效改(gai)善睡眠質量，調(diao)節大(da)腦技(ji)能，對于不(bu)同程度的(de)失眠者都有很好的(de)改(gai)善作(zuo)用(yong)。在(zai)睡前喝薰衣草(cao)(cao)助(zhu)(zhu)眠茶(cha)能夠(gou)緩解緊張(zhang)情緒(xu)，能夠(gou)幫助(zhu)(zhu)皮膚進行新(xin)陳代謝，從而起到(dao)美(mei)容養顏的(de)作(zuo)用(yong)。

7、龍眼百合茶

龍眼具有(you)相對比較(jiao)好的調(diao)整氣血的作用(yong)，而百合具有(you)安神的效果。通(tong)過飲用(yong)龍眼百合茶，可(ke)以達(da)到(dao)相對比較(jiao)好的安神鎮靜的效果，可(ke)以緩解精神壓力，幫助患(huan)者進入睡眠(mian)狀態。

8、黃芪安神茶

藥茶配方：黃芪30g、枸(gou)杞15g、遠志20g、茯神15g、合歡皮15g、黨(dang)參30g。

制作方(fang)法：上述藥材浸泡30分鐘(zhong)(zhong)。大火煎(jian)煮(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)后轉(zhuan)小火煎(jian)煮(zhu)15分鐘(zhong)(zhong)。

藥(yao)茶功效：安神定志、清神理(li)氣、清解(jie)暑燥。

9、養心安神茶

藥茶(cha)配(pei)方：新鮮(xian)養心草30g，甘草6g。

制作方法：將養心草，甘草洗干凈(jing)，放進(jin)砂(sha)鍋里，加適(shi)量的水，煎煮(zhu)半個小時(shi)，去渣，倒進(jin)杯中就可以飲用。

藥茶(cha)功效：常常飲用此茶(cha)可提高睡(shui)(shui)眠質(zhi)量，適于(yu)心火亢盛(sheng)，心脾兩虛(xu)引(yin)起的晚睡(shui)(shui)早醒(xing)。

10、菊花百合麥茶

藥茶配方：小麥、菊花、百合各約15克。

制作方法：皆(jie)放入(ru)水(shui)中，煮成約一(yi)壺。

藥(yao)茶功(gong)效：可安神，減輕舒(shu)緩因緊張引(yin)起的頭痛。

11、五味冰糖茶

藥(yao)茶配(pei)方：五(wu)味(wei)子30克(ke)，冰糖適量。

制(zhi)作方法：五味子(zi)洗凈，用開水(shui)略燙，立刻(ke)撈出，放在茶杯里(li)面，加(jia)入冰(bing)糖，用開水(shui)沖泡(pao)30分鐘就可以(yi)了。

藥茶功效：每日(ri)兩次，代(dai)茶飲，可達到養心安(an)神，補(bu)腎澀精(jing)的功效。

12、龍齒鎮靜茶

藥茶配方：龍齒(chi)9克、石菖(chang)蒲6克。

制作方法：裝入紗布袋(dai)中(zhong)放入暖瓶中(zhong)，沖(chong)入600亳升開水，當茶渴即可(ke)。

藥茶功效(xiao)：可治癲癇、癲狂、心(xin)神(shen)不寧(ning)、勞(lao)神(shen)過(guo)度、失眠、多夢、神(shen)經衰弱、心(xin)悸等。

13、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

制作方法(fa)：把龍眼肉洗(xi)干凈，同冰(bing)糖一起(qi)放(fang)入(ru)茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。

藥茶功效：安(an)神益智，可治思(si)慮(lv)過度，精神不振(zhen)，失眠多夢，心悸(ji)健(jian)忘。

14、首烏藤茶

藥茶配方：首烏(wu)藤20克、紅(hong)棗3枚(mei)。

制作方(fang)法：煎湯服(fu)，中、晚飯(fan)后l小時各服(fu)1次，連服(fu)數日(ri)，療效佳。

藥茶(cha)功(gong)效：具(ju)有養心安神，通絡(luo)祛風的(de)功(gong)能，治療失眠效果(guo)佳。

15、柏子仁茶

藥茶配方：炒柏子仁15g。

制(zhi)作方法：將本品炒香為度，然后輕(qing)輕(qing)搗破，開(kai)水泡飲。

藥茶功效(xiao)：本品有養心安神，潤腸通(tong)便(bian)之功，適用于血虛心悸，失眠盜(dao)汗等癥。

16、安神代茶飲

藥茶配方：茯神、棗仁各(ge)10克，朱砂(sha)末1克。

制作方(fang)法：將(jiang)茯神、棗仁(ren)研成粗末，加朱砂末共包入(ru)紗(sha)布中，放保溫杯中，沖入(ru)沸水適(shi)量，蓋(gai)燜20分鐘，代茶(cha)頻(pin)飲(yin)。

藥茶功(gong)效：寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛(xu)煩不眠，驚悸，健忘。