一、黃豆枕頭的功效和作用

我們日常使用的枕頭就和頸椎健康息息相關，現在有一種用黃豆做(zuo)的(de)枕頭很受歡迎，那么(me)(me)黃豆(dou)枕頭有什么(me)(me)功效(xiao)呢？

1、促進睡眠

大豆(dou)枕更符(fu)合頸椎(zhui)的(de)(de)生(sheng)理曲度(du)，使人體(ti)保持(chi)正(zheng)確的(de)(de)睡(shui)眠姿(zi)勢(shi)，從而使身體(ti)的(de)(de)肌肉更加(jia)放(fang)松，更有(you)利于睡(shui)眠，因此具有(you)促進睡(shui)眠的(de)(de)作用。

2、緩解頸椎疼痛

使用大(da)豆枕可以按摩頸椎(zhui)附近的(de)穴位，放松頸椎(zhui)周(zhou)圍的(de)肌肉，促進頸椎(zhui)周(zhou)圍的(de)血液循(xun)環。而且大(da)豆枕可以支撐頸椎(zhui)，恢復頸椎(zhui)的(de)生理曲度，有助于緩解頸椎(zhui)疼痛、酸痛等(deng)不適(shi)癥狀。

3、改善頭痛

頸(jing)椎病會造(zao)成(cheng)頸(jing)部(bu)動脈(mo)受(shou)壓，影響腦部(bu)供(gong)血，引起頭痛。大豆枕能使頸(jing)椎保持正常的生理曲度(du)，減少頸(jing)椎對(dui)動脈(mo)血管的壓迫，恢(hui)復腦部(bu)供(gong)血，從而緩解頸(jing)源性頭痛。

二、黃豆枕頭的危害

黃豆(dou)(dou)枕(zhen)頭(tou)一般并無危(wei)害，其有利于緩解頸椎病引起的頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛(tong)癥狀，但對于部分人群來說，使用黃豆(dou)(dou)枕(zhen)頭(tou)會有一定的危(wei)害。

頸部血(xue)管瘤(liu)患(huan)者如果使用黃(huang)豆(dou)枕，會使血(xue)管瘤(liu)受到壓(ya)迫(po)，影(ying)響腦部供血(xue)，甚(shen)至會出(chu)現血(xue)管瘤(liu)破裂的嚴重(zhong)后果。另外，對于(yu)頸椎發育不(bu)完(wan)全的嬰幼兒來說(shuo)，也不(bu)適合(he)用黃(huang)豆(dou)枕頭。

還有一點就是，黃豆枕頭里的黃豆需要定期更換，因為黃豆長時間放在枕頭里(li)，容易發霉(mei)變質、產生異味。

三、黃豆枕頭的做法

1、買3~4斤干燥的黃豆(dou)(dou)。如(ru)果(guo)黃豆(dou)(dou)不干燥，可以(yi)曬一下(xia)，也可以(yi)把黃豆(dou)(dou)在鍋里(li)炒熱，然(ran)后(hou)自然(ran)晾涼(liang)，這樣可以(yi)避免蟲蛀和發(fa)芽。

2、找一(yi)塊布(bu)(bu)，然后反面對折(zhe)成為(wei)一(yi)個長(chang)度(du)約(yue)為(wei)50厘(li)米、寬度(du)約(yue)20厘(li)米的布(bu)(bu)袋(dai)。封好以后，再(zai)反轉到正面，這(zhe)樣不會(hui)漏(lou)豆子。

3、把一端(duan)用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆(dou)放進去，留(liu)一些空間，讓黃豆(dou)更(geng)加緊實。

4、再把另外(wai)一(yi)段也(ye)同樣扎緊，整(zheng)個(ge)枕頭(tou)就(jiu)會呈現(xian)出枕頭(tou)體的圓柱形，一(yi)個(ge)黃豆枕頭(tou)就(jiu)做好了(le)。

四、黃豆枕頭尺寸多大合適

用黃豆自制枕頭的話(hua)，要注意考慮尺寸的選擇，那(nei)么(me)黃豆枕頭多大(da)合適呢？

一般(ban)來說，黃豆(dou)枕頭的最佳尺寸(cun)是18cmx40cm，當然，大家也可以根據自己的需(xu)要進行尺寸(cun)方面的調整。