魔芋(yu)(yu)果(guo)凍(dong)，甜味(wei)來自代糖，低(di)熱(re)量(liang)低(di)脂(zhi)肪，有多種(zhong)口(kou)味(wei)可供選(xuan)擇，每個口(kou)味(wei)都很(hen)好喝，整體酸酸甜甜的，喜歡(huan)水果(guo)和果(guo)凍(dong)的寶不容錯(cuo)過。市面上流傳著(zhu)“想減肥就吃魔芋(yu)(yu)”的說法，所以(yi)用魔芋(yu)(yu)做的果(guo)凍(dong)和普(pu)通果(guo)凍(dong)味(wei)道一樣(yang)，但是(shi)熱(re)量(liang)很(hen)低(di)。

海苔熱量比(bi)較低，用紫菜作(zuo)為原料，含有豐富的膳食(shi)纖維，食(shi)用以后(hou)可以產生飽腹感的同(tong)時(shi)，促(cu)進腸(chang)胃蠕動，從而起到輔助減肥(fei)、控制體重的效(xiao)果(guo)。其色澤自(zi)然(ran)，片片輕薄，口感香(xiang)脆，好吃不(bu)膩。maigoo小編建(jian)議(yi)選(xuan)擇(ze)純海苔哦，一次不(bu)要(yao)吃太(tai)多，只能解饞吃幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在眾多肉(rou)(rou)類中，雞(ji)胸肉(rou)(rou)是脂(zhi)肪含(han)量很低(di)(di)的(de)一(yi)種，而雞(ji)胸肉(rou)(rou)腸真的(de)是減脂(zhi)好愛吃(chi)的(de)肉(rou)(rou)類零食，低(di)(di)卡，高蛋白。雞(ji)肉(rou)(rou)腸吃(chi)起來(lai)口感Q彈鮮(xian)嫩(nen)，味道香濃(nong)，早餐來(lai)根雞(ji)肉(rou)(rou)腸，頓時覺(jue)得很幸福，作為每(mei)餐蛋白質的(de)來(lai)源(yuan)挺不(bu)錯。

五(wu)谷雜糧(liang)零食(shi)消化(hua)餅(bing)干(gan)低熱量又抗餓，午后吃上一塊，剛(gang)剛(gang)好(hao)解唇齒的饞(chan)，還不擔心(xin)長胖(pang)。粗糧(liang)餅(bing)干(gan)富含膳(shan)食(shi)纖維，口(kou)感又酥又脆，好(hao)吃又解饞(chan)。不論是(shi)蘇打餅(bing)干(gan)還是(shi)全(quan)麥(mai)餅(bing)干(gan)都(dou)可以(yi)做(zuo)為減肥(fei)零食(shi)，熱量相對比較低，但是(shi)MAIGOO小編建(jian)議(yi)都(dou)不能(neng)多吃哦。

全麥面包中含(han)有豐富的(de)膳食纖維，食用以后體(ti)積吸水膨脹(zhang)，能夠減少對其他高熱量食物的(de)攝入。同時膳食纖維不能被人體(ti)消化吸收，可以促(cu)進腸胃蠕動，加(jia)快排便，從(cong)而起(qi)到輔(fu)助減肥的(de)效果(guo)。現(xian)在很多(duo)人早上(shang)起(qi)來，牛奶+全麥面包+雞蛋，這(zhe)樣的(de)飲食也(ye)是非常健康的(de)。

酸(suan)梅屬堿(jian)性食(shi)物(wu)，它除了讓人(ren)解饞，當(dang)零食(shi)吃(chi)(chi)外，還有助于讓體內血液值酸(suan)堿(jian)平(ping)衡，幫助脾(pi)胃消化。對于一(yi)些想減肥但是又喜歡(huan)吃(chi)(chi)零食(shi)的小(xiao)伙伴們，酸(suan)梅是很不錯(cuo)的低熱量減肥零食(shi)之選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在減脂(zhi)期(qi)間吃(chi)(chi)很容易飽腹，無添加(jia)糖(tang)，低(di)脂(zhi)肪，無負擔，粗糧代替主(zhu)食優(you)秀之選，口感軟糯，美味味甜，不(bu)費腮幫(bang)子，自(zi)帶紫薯(shu)那種淡淡的甜味，好吃(chi)(chi)不(bu)膩(ni)。真空獨立小包裝，往自(zi)己的包里裝上兩(liang)根，餓了隨時(shi)吃(chi)(chi)，超(chao)級(ji)方便。