魔(mo)芋(yu)果(guo)(guo)(guo)凍，甜(tian)味來自代(dai)糖，低(di)熱量低(di)脂肪，有多(duo)種口味可供選擇，每個口味都很(hen)好喝，整(zheng)體酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)，喜歡水(shui)果(guo)(guo)(guo)和(he)果(guo)(guo)(guo)凍的(de)寶不(bu)容錯過。市面上流傳著“想減肥就吃(chi)魔(mo)芋(yu)”的(de)說法，所以用魔(mo)芋(yu)做的(de)果(guo)(guo)(guo)凍和(he)普通果(guo)(guo)(guo)凍味道(dao)一樣，但是熱量很(hen)低(di)。

海苔(tai)熱量比(bi)較低，用紫菜作為原料，含(han)有豐富的膳食纖維，食用以(yi)后可以(yi)產生飽腹感的同時，促進(jin)腸胃蠕(ru)動(dong)，從(cong)而起到輔助減(jian)肥、控制體(ti)重的效果。其色(se)澤自(zi)然，片片輕薄，口感香脆，好(hao)吃不膩。maigoo小編建議選擇純海苔(tai)哦，一次不要吃太多，只能解(jie)饞(chan)吃幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在(zai)眾(zhong)多肉類中(zhong)，雞胸(xiong)肉是(shi)脂(zhi)肪含(han)量(liang)很低(di)的(de)(de)一種，而雞胸(xiong)肉腸(chang)真(zhen)的(de)(de)是(shi)減脂(zhi)好愛吃的(de)(de)肉類零食，低(di)卡，高(gao)蛋白。雞肉腸(chang)吃起來口感(gan)Q彈鮮嫩，味道香濃，早(zao)餐(can)(can)來根雞肉腸(chang)，頓時覺得很幸福，作為每(mei)餐(can)(can)蛋白質(zhi)的(de)(de)來源挺不錯。

五谷雜(za)糧零食消(xiao)化餅干低(di)熱量又(you)抗餓，午(wu)后吃(chi)上一塊，剛剛好(hao)解唇(chun)齒的饞，還不擔心長胖(pang)。粗糧餅干富含膳(shan)食纖維，口(kou)感又(you)酥又(you)脆，好(hao)吃(chi)又(you)解饞。不論是蘇打餅干還是全麥餅干都(dou)可以(yi)做為減(jian)肥零食，熱量相對比較低(di)，但是MAIGOO小(xiao)編建議都(dou)不能多吃(chi)哦。

全(quan)麥(mai)面包中含有豐富的(de)膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)，食(shi)(shi)(shi)用以(yi)后(hou)體積吸水膨脹，能(neng)(neng)夠減(jian)少(shao)對其他(ta)高熱(re)量(liang)食(shi)(shi)(shi)物的(de)攝入。同(tong)時(shi)膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)不(bu)能(neng)(neng)被人體消化吸收，可(ke)以(yi)促進腸胃蠕動，加快排便，從(cong)而起(qi)到輔助減(jian)肥的(de)效果。現在很(hen)多人早上起(qi)來，牛奶+全(quan)麥(mai)面包+雞(ji)蛋(dan)，這樣的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)也是(shi)非常健康的(de)。

酸(suan)(suan)梅屬堿性食(shi)物，它除了讓人解饞，當零(ling)食(shi)吃(chi)外，還有(you)助(zhu)于讓體內血液(ye)值酸(suan)(suan)堿平衡，幫助(zhu)脾胃消化。對于一些想減(jian)肥但是(shi)又喜歡吃(chi)零(ling)食(shi)的(de)小伙伴們(men)，酸(suan)(suan)梅是(shi)很不錯(cuo)的(de)低(di)熱量減(jian)肥零(ling)食(shi)之選(xuan)。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在減脂期間吃很容易飽腹，無添加糖，低脂肪，無負擔，粗(cu)糧代替主食(shi)優秀之選，口感軟(ruan)糯，美味味甜(tian)，不(bu)費腮幫(bang)子，自帶紫薯(shu)那種淡淡的甜(tian)味，好吃不(bu)膩。真空(kong)獨立(li)小(xiao)包(bao)裝(zhuang)，往(wang)自己(ji)的包(bao)里裝(zhuang)上兩根，餓了隨時吃，超(chao)級方(fang)便。