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食物是最好的慰藉，慰藉食物也稱為安慰食物，是全球性的一種食物，是指當你情緒低潮的時候，會讓心情變好。那么全球最具人氣的慰藉食物有哪些呢？MAiGoo網編輯覺得，可能是一碗熱氣騰騰的雞湯面，也可能是一份香醇的烤奶酪，或者是巧克力、意大利面、土豆泥、炸雞、蛋糕、牛排、漢堡、冰淇淋等等。以下，請看MAIGOO小編帶來的世界十大最受歡迎慰藉食物排行，了解更多治愈美食及相關情況。

排排榜
關注榜
投票榜

01

巧克力 緩解焦慮和抑郁

248 0

02

意大利面 調節血糖值/平衡心情

1151 0

03

土豆泥 排遣負面情緒

105 0

04

炸雞 熱量就是快樂源泉

329 0

05

蛋糕 甜食調節情緒低落

06

牛排 促進血液循環/振奮心情

1 0

07

烤(kao)奶酪(lao) 高熱量治愈不開心

08

漢堡 緩解壓力

1168 0

09

雞湯面條 治愈人心的溫暖

10

冰淇淋 含糖量高能緩解負面情緒

384 0
- 蘋果派
- 熱粥
- 熱狗
- 薯片
- 糖果
01

北京烤鴨

26416

02

刀削面

9384

03

蘭州拉面

5768

04

德國漢堡

1168

05

意大利面

1151

06

薯片

829

07

粥類

769

08

朝鮮冷面

406

09

冰淇淋

384

10

炸雞

329
- 巧克力
- 糖果
- 土豆泥
- 西瓜
- 牛排
01

北京烤鴨

0

02

蘭州拉面

0

03

刀削面

0

04

德國漢堡

0

05

意大利面

0

06

薯片

0

07

冰淇淋

0

08

炸雞

0

09

巧克力

0

10

粥類

0
- 西瓜
- 朝鮮冷面
- 土豆泥
- 糖果
- 牛排

世界(jie)十大最受歡迎(ying)慰藉食物(wu)排(pai)行，是Mai Goo網(wang)小(xiao)編主要根(gen)據全球各(ge)地(di)美(mei)食的功效(xiao)、美(mei)食小吃的國(guo)際知名度等，再結合(he)相關同類網站排(pai)名綜(zong)合(he)進行排(pai)序(xu)推薦，榜單排(pai)名僅供(gong)參考，如有(you)疑問歡迎在文章(zhang)末尾(wei)評論/指正。為我喜歡的投票>>

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世界十大最受歡迎慰藉食物

1、巧克力

緩解焦慮和抑郁

巧克力是最受歡迎的慰藉食物，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，因此在情緒失落、精神不佳的時候，有意識的吃些巧克力，能補充苯乙胺暫時之不足，起到消除壓抑感的功效，進而可以讓人感到心情愉悅，如果覺得情緒低落可以適當吃巧克力作為調節。買購網編輯提醒，巧克力一定程度上可以幫助緩解焦慮和抑郁的情緒，但是不能作為主要的治療手段。【詳細>>】

2、意大利面

調節血糖值/平衡心情

碳水化合物有助于平衡心情，而意大利面就是個好例子。它有助良好的消化、有營養、并幫你度過忙碌的一天。意大利面的膽固醇低、纖維量高，并具有調節血糖值的能力。在歐美國家，最受歡迎的慰藉食物要數芝士通心粉，它是美國最熱門的一種家常食物，對于不少歐美人來說只要有芝士的食物就是好吃的食物，再配上的通心粉就更加的好上加好。【詳細>>】

3、土豆泥

排遣負面情緒

土豆含有維生素C，并且熱量高，多吃土豆不但有益于康健，也可以排遣負面感情。土豆含有富厚的維生素A以及維生素C以及礦物質，優質淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二面包”。將土豆做成土豆泥更能治愈人心，土豆泥是以土豆為原料，添加一些相應的調料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀，或是先將土豆煮熟后去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。【詳細>>】

4、炸雞

熱量就是快樂源泉

心情不好吃什么食物能開心？有些朋友喜歡吃炸雞。熱量就是快樂源泉，高熱量會刺激快樂物質分泌，吃到好吃的很多時候就會感覺開心感覺幸福。吃炸雞有很多選擇，世界上流行的炸雞包括美式炸雞、韓國炸雞、泰式炸雞、日式炸雞、廣式炸雞、港式炸雞等。無論是哪一種炸雞，其基本要求是面衣或外皮酥脆，雞肉鮮嫩多汁。味型根據調味風格不同，可以是咸鮮、香辣或者甜酸。【詳細>>】

5、蛋糕

甜食調節情緒低落

情緒低落總是難免的，心情不好的時候可以吃一點甜食。蛋糕是十大最受歡迎慰藉食物之一，適當吃一些能夠有效的調節情緒低落。尤其是女孩子，當不開心的時候，可以通過吃甜品、如蛋糕或冰淇淋等，甜食對改善心情有一定的作用。而且甜食能在短時間內平靜情緒，使人心情愉快，不過maig oo小編提醒大家要注意不可多吃，以免過后懊悔會長胖哦。

6、牛排

促進血液循環/振奮心情

牛排，或稱牛扒，是塊狀的牛肉，是西餐中最常見的食物之一，牛排的烹調方法以煎和燒烤為主。牛排作為世界十大治愈食物之一，受到很多人喜歡，尤其是男性朋友。因為男性更多地將慰藉性食物與他們母親準備的飯菜聯系在一起，如土豆泥、牛排等，而不是小吃或者甜食。【詳細>>】

7、烤奶酪

高熱量治愈不開心

烤奶酪是用奶酪與面包片、黃油一起烤制而成的食物，擁有香醇的味道口感，讓人喜歡。焦香的面包片，配上軟糯糯的奶酪，還可以拉絲，入口甜甜的，奶香四溢。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把面食、點心這類食物當作抗憂郁劑來吃是有科學依據的。一個香香暖暖的高熱量烤奶酪，治愈所有的不開心。

8、漢堡

緩解壓力

漢堡這種高熱量、食材豐富的食物，非常適合作為慰藉食物，也是全球最具人氣的治愈食物之一。最早的漢堡包主要由兩片小圓面包夾一塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓面包的第二層中涂以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。【詳細>>】

9、雞湯面條

治愈人心的溫暖

雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉（標準粉）、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過煮和燉的方法制作而成。冬日里一碗溫暖的面條，能治愈人心，心暖胃更暖，是世界十大最受歡迎慰藉食物之一。每次累的時候，買購小編總會想起媽媽做的雞湯面條，細細的面條、一個大大的雞腿、一碗泛著油花的熱湯，撒上清翠的小蔥，是一碗能拂去所有疲憊的神奇雞湯面。

10、冰淇淋

含糖量高能緩解負面情緒

冰淇淋也是典型的慰藉食物，像冰淇淋、甜品這種高脂肪、含糖量高的食品，能夠讓人感到放松和愉悅。尤其是女孩子心情不好時，更喜歡選擇如巧克力、糖果以及冰淇淋等不用花費太多精力就能準備的食物。冰淇淋能對人大腦中的部分區域產生直接影響，吃一勺涼涼的冰淇淋就像聽自己最喜歡的音樂一樣，可以使大腦中的快樂區域變得活躍起來。【詳細>>】

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巧克力
意大利面
炸雞
牛排

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