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十大適合夏天吃的蒸菜排名 夏季十大經典蒸菜做法分享

本原創文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2025-09-02 評論 0
夏季天氣炎熱,食欲下降,蒸菜具有含水量高,滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清的特點,很適合夏天沒有胃口、不想吃得太油膩的人,那么夏天吃什么蒸菜好?MaiGoo網小編整理了10道適合夏天的蒸菜,分別是雞蛋羹、粉蒸肉、清蒸魚、蒸餃、臘味合蒸、香芋蒸排骨、肉沫蒸豆腐、蒜蓉蒸絲瓜、豉汁蒸鳳爪、蒸青皮豆,一起來看看夏日簡單易做的蒸菜吧。
夏季最受歡迎十大蒸菜
  • 雞蛋羹是夏季最受歡迎的蒸菜之一,食材簡單,口感嫩滑。蒸雞蛋羹雖然簡單,但也要講究技巧,加入適量的溫水和鹽可以使蛋液和鹽充分融合,蛋液和溫水的比例通常為1:1到1:1.5,過篩去除蛋液表面的氣泡,在蒸制時使用中小火慢蒸約7-10分鐘,都是保證雞蛋羹嫩滑又入味的關鍵。除了常規做法,還可以加入其他食材,肉沫蒸蛋花蛤蒸蛋香菇蒸蛋、火腿蒸蛋(dan)、蝦(xia)皮(pi)蒸蛋(dan)、秋葵蒸蛋(dan)、發(fa)菜蒸蛋(dan)等都很(hen)美(mei)味。

  • 哪些菜適合蒸著吃?米粉和豬肉搭配制成的粉蒸肉,尤其適合炎炎夏日食用。粉蒸肉是將炒熟的香米粉和經調味的豬肉裹包起來蒸制而成,紅白相間,糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,嫩而不糜,米粉油潤,香味濃郁。MA Igoo網小編了解到,根據烹飪方法的不同,粉蒸肉可以偏辣,可以偏甜,不同地域選擇的配菜有差異,能夠增加口感層次,常見的有香芋粉蒸肉荷葉粉蒸肉紅薯粉蒸肉、南乳粉蒸肉等。
  • 清蒸魚是用各類魚制作的一道家常菜,也是十道美味夏季蒸菜之一。清蒸魚講究魚肉鮮嫩、清香撲鼻、口感清爽,因此選擇合適的魚很重要,鯉魚鱸魚甲魚、白(bai)條魚(yu)(yu)(yu)、黃(huang)花魚(yu)(yu)(yu)、江團魚(yu)(yu)(yu)都很適合清蒸(zheng)(zheng)。好吃的(de)清蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu),首(shou)先(xian)要用蔥姜水去腥(xing),蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu)的(de)時候最(zui)好虛蒸(zheng)(zheng),用筷子替代(dai)碟子,讓鍋內的(de)熱氣循環魚(yu)(yu)(yu)身(shen),熟得更快,其次蒸(zheng)(zheng)魚(yu)(yu)(yu)要用大火,而且要保證一次蒸(zheng)(zheng)熟,魚(yu)(yu)(yu)肉才會(hui)鮮(xian)美,最(zui)后(hou)澆上(shang)靈魂料汁(zhi),色(se)香(xiang)味(wei)俱(ju)全。

  • 蒸餃既是主食,也可以當做小吃,夏天吃不下飯的時候,來一盤蒸餃,好吃又飽腹。蒸餃的做法和普通餃子差不多,區別在于一半面粉加入開水進行燙面,通過淀粉的糊化,增加面粉的吸水性,這樣蒸餃吃起來才會暄軟細膩,另一半的面粉加入清水和成死面,保持面粉的筋道與彈性,防止蒸餃破皮。蒸餃有不同的餡料,如牛肉蒸餃韭菜雞蛋蒸餃胡蘿卜木耳蒸餃、洋蔥蒸餃、蒸蝦餃等,品種豐富,各有特色。
  • 臘(la)味(wei)(wei)(wei)(wei)合蒸(zheng)(zheng)是(shi)一道風味(wei)(wei)(wei)(wei)獨特的(de)(de)(de)(de)蒸(zheng)(zheng)菜(cai)(cai)(cai),一次可以享受多(duo)重美味(wei)(wei)(wei)(wei),是(shi)湘菜(cai)(cai)(cai)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)經典(dian)菜(cai)(cai)(cai)品。這道蒸(zheng)(zheng)菜(cai)(cai)(cai)通常(chang)使用的(de)(de)(de)(de)臘(la)味(wei)(wei)(wei)(wei)包括(kuo)臘(la)腸、臘(la)肉(rou)、臘(la)鴨(ya)等(deng),還會搭(da)配(pei)豆腐(fu)、木耳、筍片(pian)等(deng)蔬菜(cai)(cai)(cai),用蒸(zheng)(zheng)鍋蒸(zheng)(zheng)制而成。臘(la)味(wei)(wei)(wei)(wei)合蒸(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)獨特之(zhi)處在于(yu)不(bu)同(tong)臘(la)味(wei)(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)香氣相(xiang)互融合,臘(la)味(wei)(wei)(wei)(wei)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)肉(rou)質鮮嫩(nen)多(duo)汁,搭(da)配(pei)上木耳的(de)(de)(de)(de)脆爽口(kou)感(gan)和豆腐(fu)的(de)(de)(de)(de)滑嫩(nen)口(kou)感(gan),口(kou)味(wei)(wei)(wei)(wei)層(ceng)次豐富,同(tong)時,蒸(zheng)(zheng)煮的(de)(de)(de)(de)過程使得(de)菜(cai)(cai)(cai)品不(bu)油(you)膩,更健康也更容易(yi)消化,不(bu)愧是(shi)夏季受歡迎(ying)的(de)(de)(de)(de)家常(chang)菜(cai)(cai)(cai)。

  • 香芋蒸排骨芋香味濃,味道咸鮮,滑軟可口,是一道老少皆宜的夏日美味蒸菜。據買 購網小編了解,香芋本身不是容易進味道的東西,但是由于蒸的時候鋪在盤底,吸收了排骨的湯汁,味道變的格外鮮美;排骨也因為香芋吸走了多余的油脂,所以不膩。這道菜的做法簡單,排骨切段后焯水,香芋去皮切塊,排骨和香芋放在一起,放適量鹽和高湯,淋上油,上鍋大火蒸30分鐘,出鍋后撒上蔥花和紅尖椒碎即可。
  • 豆腐是常見的豆制品,吃法多樣,而最適合夏天的,就是肉沫蒸豆腐。做這道菜要先炒肉末,再隔水蒸,豆腐切小塊,倒掉水,裝盤,蔥切碎,肉餡加淀粉醬油抓均;鍋熱油,嗆姜末,炒肉餡;肉餡淋豆腐上,蒸十分鐘,撒蔥花即可。肉末蒸豆腐清淡、營養卻又非常下飯,而且口感層次豐富,豆腐吸收了肉的咸香,肉末的味道與豆腐的嫩滑相得益彰,香嫩可口、好吃入味,而且低脂低卡,可以無負擔的開吃。
  • 絲瓜(gua)是夏季的(de)(de)時令蔬(shu)菜(cai)(cai),不(bu)僅口(kou)感鮮嫩,而且營養(yang)豐富,蒸(zheng)(zheng)著吃(chi)鮮美可口(kou),鮮甜多汁(zhi)。做這道菜(cai)(cai)不(bu)難,油鍋燒(shao)熱后(hou)(hou)放(fang)入(ru)蒜(suan)蓉和(he)辣椒段(duan)爆香(xiang)后(hou)(hou)盛出,然后(hou)(hou)加(jia)調料拌(ban)(ban)勻(yun),絲瓜(gua)柱入(ru)盤擺好,拌(ban)(ban)勻(yun)的(de)(de)蒜(suan)蓉等(deng)放(fang)其上,入(ru)蒸(zheng)(zheng)鍋6~8分鐘即可。好吃(chi)的(de)(de)蒜(suan)蓉蒸(zheng)(zheng)絲瓜(gua),蒜(suan)蓉中要(yao)加(jia)入(ru)少許細鹽,可使(shi)蒸(zheng)(zheng)的(de)(de)時候更(geng)加(jia)提味;最好選擇粗一些的(de)(de)絲瓜(gua),切(qie)段(duan)不(bu)要(yao)太短,以免蒸(zheng)(zheng)后(hou)(hou)縮水(shui);蒸(zheng)(zheng)制的(de)(de)時間(jian)不(bu)要(yao)過(guo)久,否則絲瓜(gua)會(hui)太軟,難以直立成(cheng)型。

  • 豉汁蒸鳳爪是一道經典的粵菜美食,成品酥軟又彈牙,看似完整,吃起來卻酥糯,深受廣大食客的喜愛。這道菜以雞爪為主料,配以豆豉、姜、蒜、料酒等多種調料,先給雞爪剪去指甲,雞掌切斷,再切成兩半,然后放沸水斷生,熱鍋放多多的油加熱至冒泡后放入雞爪炸至金黃色,然后入水浸10分鐘,把雞爪撈出來,放在調料碗里腌半小時,再隔水蒸半小時即可,經過蒸煮后呈現出一種色香味俱佳的狀態。
  • 適合夏天吃的蒸菜有哪些?蒸青皮豆是一道家常素菜,顏色好看又美味可口。蒸青皮豆選擇豆粒飽滿、纖維細膩的青豆,先用清水泡一下青豆,去掉外皮加入鹽和味精,再倒入剁好的肉末和切好的辣椒,再淋上一層蒸魚豉油,接著倒入清水和山茶油,鍋中燒水,水開后將青豆上鍋蒸,大火蒸熟即可。M Aigoo網小編了解到,蒸好的青皮豆看起來還是完整的一粒粒,但是輕輕一咬就抿開,非常的軟糯,入口即化。
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夏(xia)季十大蒸菜榜(bang)單,是Maigoo小編主要依據各(ge)種家常蒸菜的工序做法、美味(wei)程度、受歡(huan)迎(ying)程度、營養價值、網絡關注(zhu)指數以(yi)及與榜(bang)單主題的契合度,并(bing)綜合參(can)考互聯網相關排行(xing)進行(xing)總結。榜(bang)單僅供(gong)參(can)考,如(ru)有疑問,歡(huan)迎(ying)在末尾評論/交流。

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