孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜好嗎

產婦能吃西瓜嗎

產婦坐月子期(qi)間要(yao)多(duo)吃富(fu)含維生素和豐富(fu)的膳食(shi)(shi)(shi)纖維的水果。如蘋(pin)果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜(gua)是可(ke)以吃，適(shi)量(liang)食(shi)(shi)(shi)用(yong)西瓜(gua)不傷脾胃，還能促進食(shi)(shi)(shi)欲，這對于身體健康有(you)益，不過(guo)也(ye)不要(yao)過(guo)量(liang)吃，因為(wei)西瓜(gua)屬涼性，坐月子期(qi)間，產婦身體虛弱，不宜多(duo)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，以量(liang)少為(wei)宜。

產后多久能吃西瓜

西瓜(gua)是涼性的，最(zui)好不(bu)要太(tai)早吃，一般是出了滿(man)月(yue)就(jiu)可以吃了，但(dan)是不(bu)可以吃冰的西瓜(gua)，會影響到乳汁的質(zhi)量(liang)。

1、西(xi)(xi)瓜可(ke)清熱解暑，除煩(fan)止渴(ke)：西(xi)(xi)瓜中含有大量的水分(fen)，在急性(xing)熱病發(fa)燒、口渴(ke)汗多(duo)、煩(fan)躁時(shi)，吃上(shang)一(yi)塊又甜又沙(sha)、水分(fen)十(shi)足的西(xi)(xi)瓜，癥狀會馬上(shang)改(gai)善;

2、西瓜所(suo)含的糖和鹽(yan)能利尿(niao)并消(xiao)除腎(shen)(shen)臟炎癥，蛋(dan)白酶能把不(bu)溶性蛋(dan)白質轉化為可(ke)溶的蛋(dan)白質，增加腎(shen)(shen)炎病人的營養(yang);

3、西瓜還含有能使血壓降低的物質;

4、吃西瓜后(hou)尿量會明顯增(zeng)加(jia)，這可以減少膽色素(su)的含量，并可使大便通暢;

5、新鮮(xian)的(de)西瓜汁和(he)鮮(xian)嫩的(de)瓜皮增加(jia)皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

產婦吃西瓜注意事項

1、產婦不宜在(zai)飯(fan)(fan)前及(ji)飯(fan)(fan)后吃，因為西(xi)瓜(gua)中(zhong)(zhong)大(da)量的(de)水分會(hui)沖淡胃中(zhong)(zhong)的(de)消(xiao)化(hua)液，在(zai)飯(fan)(fan)前及(ji)飯(fan)(fan)后吃都會(hui)影響食物的(de)消(xiao)化(hua)吸收，而且飯(fan)(fan)前吃大(da)量西(xi)瓜(gua)又會(hui)占據胃的(de)容積，使就餐中(zhong)(zhong)攝入的(de)多種營養素大(da)打折扣。

2、西瓜不(bu)(bu)(bu)宜吃得(de)太多，因為西瓜屬(shu)于生冷(leng)食(shi)品，任何人吃多了都會(hui)傷脾胃，導致食(shi)欲不(bu)(bu)(bu)佳、消(xiao)化不(bu)(bu)(bu)良及胃腸(chang)抵抗力下降，引(yin)起腹脹、腹瀉(xie)。

3、少吃(chi)(chi)(chi)冰(bing)西(xi)瓜(gua)，雖然大(da)熱(re)天吃(chi)(chi)(chi)冰(bing)西(xi)瓜(gua)的(de)(de)解暑效果(guo)很好，但對胃的(de)(de)刺激(ji)很大(da)，容(rong)易引起脾胃損(sun)傷(shang)，所(suo)以應(ying)注(zhu)意(yi)把握好吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)溫度和數量。每(mei)次吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)量不要(yao)超過500克，且(qie)要(yao)慢(man)慢(man)地(di)吃(chi)(chi)(chi)。對于有(you)齲齒和遇冷后即(ji)會感到酸、痛的(de)(de)牙(ya)過敏者，以及胃腸功能不佳(jia)者就更不宜(yi)吃(chi)(chi)(chi)冰(bing)西(xi)瓜(gua)。

適合產婦吃的西瓜食譜

釀瓜片

做法：

1、將西(xi)瓜片(pian)去(qu)翠皮、紅瓤(rang)，切(qie)成(cheng)2厘米(mi)長的薄片(pian)，用精鹽腌制30分鐘，待用;

2、取精肉切成肉絲，加料酒、精鹽、嫩肉粉，老抽拌勻碼味，青椒、紅椒切絲，待用;

3、將(jiang)腌制好的西瓜皮擰干水分，反復漂洗幾遍，控干水分，待(dai)用(yong);

4、鍋中加(jia)油，置旺火燒熱，下(xia)肉絲(si)爆炒(chao)(chao)后(hou)加(jia)入西瓜皮、豆豉(chi)、青(qing)紅椒燒煸炒(chao)(chao)3分鐘，撒(sa)入味精拌勻后(hou)即可(ke)出鍋。

營養成份：西瓜皮具(ju)有去風利(li)濕的作用，特別(bie)對于妊娠期間(jian)腿部浮(fu)(fu)腫的孕(yun)婦(fu)有減(jian)輕浮(fu)(fu)腫的療效(xiao)。

竹筍西(xi)瓜皮鯉魚(yu)湯

原料：鯉魚1條(約(yue)750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生(sheng)姜(jiang),紅棗各適量。

做法：

1、竹筍削(xue)去硬殼，再削(xue)老(lao)皮，橫切片，水浸 1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗凈(jing)略煎(jian)黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅(hong)棗(zao)(去核(he))洗凈(jing)。

2、把全部材料放入開水(shui)鍋內(nei)，武火(huo)煮沸后，文火(huo)堡2小時，加(jia)精鹽調味供用(yong)。

營養(yang)分析：祛濕降濁(zhuo)，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。竹筍是一種低脂(zhi)肪、低糖(tang)、多纖維素(su)的食品，具有促進(jin)腸道蠕動、幫助消化、防治(zhi)便秘之功效(xiao)