一、為什么春季容易過敏？

1、花粉

在花粉(fen)傳(chuan)播(bo)的(de)(de)季節(jie)，微小的(de)(de)花粉(fen)顆粒在傳(chuan)播(bo)過程中會散布在空(kong)氣(qi)中，并(bing)隨著空(kong)氣(qi)的(de)(de)流動而四(si)處飛揚，而其中的(de)(de)一部分會被(bei)人吸(xi)入同時被(bei)皮膚吸(xi)收。

2、灰塵

灰(hui)塵過敏(min)(min)是(shi)一種生活在灰(hui)塵中(zhong)的(de)微(wei)生物的(de)過敏(min)(min)反應，是(shi)最(zui)常(chang)見的(de)過敏(min)(min)。灰(hui)塵過敏(min)(min)包(bao)括棉(mian)纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

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3、季節變換

由(you)于種種環境(jing)因素，空氣中散布的細菌孢(bao)子(zi)和花粉(fen)等(deng)致敏(min)物質便會大量釋放出幾乎(hu)遍布人體所有組織(zhi)的化合物——組織(zhi)胺，引起臉(lian)部皮膚過敏(min)。

4、鍛煉時間錯誤

過敏癥(zheng)患者(zhe)應避免上(shang)午晚(wan)些時候或下午早些時候鍛煉(lian)。原(yuan)因是，花(hua)草樹木從日(ri)出時開始釋放(fang)花(hua)粉，在(zai)臨近中(zhong)午及下午早些時候，空氣中(zhong)花(hua)粉濃(nong)度達到最高值(zhi)。專家建議，最好選擇傍晚(wan)或晚(wan)上(shang)跑步鍛煉(lian)。

5、毛絨填充玩具

毛絨填充玩具容易(yi)聚(ju)集灰(hui)塵，是常見過敏原。如(ru)果家中有人過敏，應(ying)該將這(zhe)些玩具收起(qi)來，或者處理掉。

6、溫度變化

溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fa)紅、發(fa)燙。

二、春天容易皮膚過敏的機理：

正常人體內都有(you)一套生理的保護性免疫反應(ying)系(xi)統，即當(dang)外來物質（又稱抗原）如(ru)某些致病菌侵入人體時，人體通過(guo)免疫淋巴細(xi)胞可產生免疫球蛋(dan)白(bai)，將抗原中和或消化掉。

春季(ji)使人過(guo)敏(min)的(de)物(wu)質很多，如(ru)：花(hua)粉(fen)，螨(man)蟲，花(hua)絮。對(dui)(dui)于體質過(guo)于敏(min)感的(de)人來說(shuo)，其(qi)免疫(yi)反應的(de)靈敏(min)度(du)(du)超出了應有(you)的(de)程度(du)(du)和范圍，即(ji)通常(chang)(chang)會將一些(xie)(xie)對(dui)(dui)人體不會產生傷害的(de)外(wai)(wai)來物(wu)質，如(ru)某(mou)些(xie)(xie)花(hua)粉(fen)、蛋(dan)白質等物(wu)質，視作(zuo)外(wai)(wai)來的(de)入侵者，并對(dui)(dui)其(qi)進行中和或(huo)消化（通常(chang)(chang)表現(xian)為瘙(sao)癢、紅(hong)斑、風(feng)團、水腫等過(guo)敏(min)反應），這樣就(jiu)會傷害到機體的(de)一些(xie)(xie)正常(chang)(chang)細胞(bao)、組織和器官，從(cong)而引發局部甚(shen)至(zhi)全身(shen)性的(de)過(guo)敏(min)性反應。

三、如何預防春季皮膚過敏？

1、皮(pi)(pi)膚(fu)一定要(yao)保持水分充足，皮(pi)(pi)膚(fu)缺水時是(shi)最敏(min)感(gan)的(de)階段(duan)(duan)，很容(rong)易(yi)受外界影響導致過敏(min)。人們(men)總(zong)以(yi)為皮(pi)(pi)膚(fu)過敏(min)就(jiu)是(shi)臉開始發紅，其實不然，在你感(gan)覺(jue)到(dao)皮(pi)(pi)膚(fu)有繃(beng)緊感(gan)時，其實就(jiu)已經是(shi)敏(min)感(gan)的(de)最初階段(duan)(duan)。所以(yi)每天在臉部清(qing)潔完后(hou)，趁皮(pi)(pi)膚(fu)還帶潤感(gan)就(jiu)應(ying)該(gai)立即涂(tu)抹上適合(he)自己的(de)潤膚(fu)乳(ru)。

2、很多(duo)人以(yi)為護膚品越(yue)(yue)貴越(yue)(yue)好，其實只(zhi)要選擇適合自(zi)己的(de)護膚品，皮(pi)膚便(bian)能(neng)發揮到極佳的(de)狀(zhuang)態(tai)。皮(pi)膚容易過敏(min)的(de)都應(ying)該(gai)選擇弱(ruo)酸(suan)性的(de)洗面奶(nai)，溫(wen)和、無刺激(ji)性的(de)保濕產(chan)品，補充水分的(de)同時也要保持水分不(bu)易流失。

3、做好日常(chang)防曬(shai)，春天適宜戶外活動，一(yi)定要給肌(ji)膚做好足夠的保護(hu)，避免陽(yang)光(guang)紫(zi)外線(xian)、花粉等對肌(ji)膚的沖擊。

4、春季情(qing)(qing)緒特(te)別容易(yi)躁動(dong)，就連皮膚也(ye)會被影(ying)響到，這時，可(ke)以在每天晚上睡覺(jue)前點個植物(wu)香薰進(jin)行(xing)冥(ming)想。不僅(jin)能平復你的(de)(de)心(xin)情(qing)(qing)，也(ye)能舒緩鎮(zhen)靜你的(de)(de)肌(ji)膚。

5、若肌膚(fu)(fu)已經出現過敏(min)情況(kuang)，應(ying)減少肌膚(fu)(fu)的(de)負擔，盡(jin)量一天(tian)一次潔(jie)面，最好是晚(wan)上使(shi)用(yong)洗面奶潔(jie)面，早上直接(jie)用(yong)清(qing)水即可，避免使(shi)用(yong)含酒(jiu)精的(de)保(bao)濕用(yong)品。至于健(jian)康的(de)皮膚(fu)(fu)，建議(yi)一個星期給(gei)它放一天(tian)假，就是只做潔(jie)面、保(bao)濕、防(fang)曬等(deng)基礎護理，讓皮膚(fu)(fu)盡(jin)情地自由呼吸。

四、春季過敏怎么辦？

千萬不要自行買藥涂抹。

隨著氣溫的(de)回暖(nuan)，皮膚(fu)科門診中，過敏(min)性皮膚(fu)病的(de)患者(zhe)漸漸多了起(qi)來，多見蕁麻疹(zhen)、日(ri)光性皮炎。出現過敏(min)癥狀后，要立(li)即停用任(ren)何化妝品(pin)，對皮膚(fu)進行(xing)觀察和保養護理。在此(ci)期間，不要用太(tai)熱的(de)水洗(xi)臉，以避(bi)免刺激皮膚(fu)，同時(shi)注(zhu)意(yi)防(fang)曬(shai)。

專家(jia)提醒說，發生過敏性皮炎后，千萬不(bu)(bu)(bu)要自(zi)作主張地到藥(yao)店購(gou)買藥(yao)品自(zi)己(ji)涂(tu)抹，因(yin)為一則可(ke)能出現藥(yao)不(bu)(bu)(bu)對(dui)(dui)癥(zheng)，二則會影響醫生的(de)正確診斷，一定要在醫院(yuan)查明病因(yin)后，在醫生的(de)指導下進行對(dui)(dui)癥(zheng)治療(liao)，以(yi)免(mian)造(zao)成不(bu)(bu)(bu)必要的(de)痛苦(ku)。

五、春天過敏吃什么好？

1、蘋果

這(zhe)種水果所(suo)富(fu)含的槲皮(pi)素能防(fang)止過敏(min)(min)和(he)(he)哮(xiao)喘，它具有(you)(you)抗炎(yan)和(he)(he)抗組(zu)胺(an)的特性(xing)。蘋果中的多酚(fen)(fen)能通過減輕過敏(min)(min)小鼠的耳腫脹和(he)(he)遺傳性(xing)過敏(min)(min)癥(zheng)患者的皮(pi)膚炎(yan)癥(zheng)而對(dui)組(zu)胺(an)起(qi)到(dao)抑制作用。也就是說，蘋果中的多酚(fen)(fen)能有(you)(you)效緩解持續性(xing)過敏(min)(min)性(xing)鼻炎(yan)的癥(zheng)狀。

2、花椰菜

這(zhe)(zhe)種綠色蔬菜(cai)(cai)也(ye)含(han)有槲皮素。花椰菜(cai)(cai)芽苗(miao)含(han)有豐富的(de)萊(lai)菔硫烷(wan)，這(zhe)(zhe)是一種強效的(de)抗(kang)(kang)炎化(hua)合物(wu)(wu)。富含(han)萊(lai)菔硫烷(wan)的(de)花椰菜(cai)(cai)芽苗(miao)在(zai)刺激抗(kang)(kang)氧化(hua)反(fan)應方面(mian)具有明顯的(de)生物(wu)(wu)效應。試驗(yan)劑量的(de)花椰菜(cai)(cai)芽苗(miao)能夠造(zao)成谷胱甘肽巰基轉移(yi)酶的(de)數量增倍(bei)，這(zhe)(zhe)種酶在(zai)人體中(zhong)起(qi)到了抗(kang)(kang)氧化(hua)劑的(de)作用。這(zhe)(zhe)就起(qi)到了至關重(zhong)要的(de)作用，因為(wei)呼(hu)吸(xi)道炎癥會引起(qi)哮喘、過敏(min)和慢性阻塞性肺病。

3、魚肉

富含歐(ou)米(mi)伽-3脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸的魚肉(rou)(rou)對緩解季(ji)節(jie)性過(guo)敏(min)有益。在(zai)高脂(zhi)(zhi)高糖含量的飲食中，歐(ou)米(mi)伽-6脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸的數量過(guo)多，它會打(da)通炎(yan)癥的通路(lu)，造(zao)成全身性的炎(yan)癥反(fan)應。相(xiang)比之(zhi)下，歐(ou)米(mi)伽-3脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸能(neng)夠(gou)打(da)通抗(kang)炎(yan)的通路(lu)。女性在(zai)懷孕(yun)期間(jian)食用蘋果和魚肉(rou)(rou)能(neng)降低她們的孩子患上哮喘、過(guo)敏(min)和濕疹的風(feng)險。

4、大蒜

大(da)蒜(suan)刺鼻的(de)味道就能(neng)驅趕走過(guo)敏癥狀。它(ta)是(shi)一(yi)(yi)種天然的(de)抗(kang)生素，能(neng)夠抵御感染(ran)和病毒，甚至過(guo)敏。這(zhe)種蔬(shu)菜所(suo)含有的(de)槲皮素能(neng)夠作為一(yi)(yi)種抗(kang)組胺藥。大(da)蒜(suan)能(neng)增強(qiang)人(ren)體的(de)免(mian)疫功能(neng)，讓人(ren)更(geng)好地抵抗(kang)感冒和過(guo)敏源。

5、堅果

堅果不僅是一種能(neng)控制(zhi)饑餓感的(de)(de)(de)完美(mei)零食(shi)(shi)，它(ta)還(huan)能(neng)控制(zhi)過敏(min)癥狀。希臘克里(li)特島上食(shi)(shi)用地中海(hai)飲(yin)食(shi)(shi)（含有大量的(de)(de)(de)新鮮果(guo)(guo)蔬、魚肉、橄欖油和(he)堅果(guo)(guo)）的(de)(de)(de)兒童(tong)不太可(ke)能(neng)患上過敏(min)和(he)哮喘(chuan)。這種飲(yin)食(shi)(shi)由(you)于其高(gao)濃度(du)的(de)(de)(de)歐(ou)米(mi)伽-3脂肪酸，從(cong)而(er)具(ju)有抗炎(yan)特性。堅果(guo)(guo)能(neng)減輕鼻子和(he)喉嚨周圍的(de)(de)(de)組織由(you)于過敏(min)所引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)炎(yan)癥。