一、春夏交替防治“換季病”

1、保證衛生防腸道病

夏(xia)季，食(shi)物易腐(fu)敗變質，食(shi)物和水里的細菌數量比冬天多(duo)，一(yi)旦飲食(shi)不(bu)當，易出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛，伴有嘔吐、惡心、食(shi)欲不(bu)振等(deng)(deng)胃腸道癥狀，引發細菌性腸炎、急(ji)性胃腸炎及急(ji)性菌痢等(deng)(deng)發生(sheng)。

腸道傳染病的傳播方式主要有經水傳播、經食物傳播、密切接觸傳播、昆蟲傳播等，常見的有病菌、病毒經人的口進入腸道后，在消化系統內生長繁殖，從而發病。平時烹調食品一定要熟透；定期消毒餐具；食用蔬菜必須采用“一(yi)洗(xi)、二浸、三燙、四炒”的(de)安(an)全方法，以去除殘留于(yu)蔬菜中的(de)農藥；要注意個人衛生，養(yang)成良(liang)好(hao)的(de)衛生習慣，做到飯前便后勤(qin)洗(xi)手。

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2、紅眼病應防止傳染

初夏頻繁的(de)雨(yu)水天氣，導致空氣中濕度(du)較大。而紅眼病(即急(ji)性流行(xing)性結膜炎(yan))常(chang)在高(gao)溫(wen)高(gao)濕(shi)的雨水季發作、流行。

由于紅(hong)眼(yan)病潛伏期短(duan)，受感染(ran)后24小(xiao)時(shi)內較易發病。一般情況下，患(huan)者(zhe)會自覺雙眼(yan)(yan)(yan)劇烈疼痛、畏(wei)光流(liu)淚、有(you)異(yi)物(wu)(wu)感(gan)、分泌物(wu)(wu)為水樣、球結膜常有(you)點(dian)狀、片狀出血等(deng)癥狀。因此，得了紅眼(yan)(yan)(yan)病，一要(yao)防止(zhi)傳染，二要(yao)及時(shi)治療(liao)。患(huan)者(zhe)的(de)洗(xi)漱(shu)和擦拭(shi)物(wu)(wu)品要(yao)專人專用。怕光的(de)患(huan)者(zhe)可(ke)戴深色眼(yan)(yan)(yan)鏡，以防止(zhi)強(qiang)光灼傷眼(yan)(yan)(yan)睛。

而對于(yu)紅眼病來(lai)說，預防則是第一位的(de)(de)。注意個人及眼部(bu)衛生，少去人多(duo)的(de)(de)場所，避免接(jie)觸傳染源等。

3、皮膚干燥防真菌感染

由于真菌喜溫暖(nuan)、潮濕的(de)環境，最適宜生長的(de)溫度為22℃~36℃。因(yin)此，真菌引起的足(zu)癬、手癬、股癬、花斑(ban)癬在夏天尤其好(hao)發(fa)，輕者表現(xian)為丘疹、水泡(pao)、紅(hong)斑(ban)、脫皮等(deng)癥狀，重則可能出現(xian)糜(mi)爛、皸裂等(deng)。

尤其是夏天，腳部易出汗，應及時清洗但忌用堿性肥皂等刺激性的化學用品，穿透氣性好的鞋襪，忌光腳穿膠鞋等不透氣的鞋子。此外，不要共用洗漱用品、混穿拖鞋、混用毛巾等(deng)(deng)，減少(shao)相互感染(ran)的機(ji)會；飲食上保(bao)證營(ying)養(yang)忌辛辣等(deng)(deng)。

二、夏秋交替防治“換季病”

1、夏秋之交常見的“換季病”

夏秋(qiu)交替，早晚溫(wen)差增(zeng)大，感(gan)(gan)冒(mao)發(fa)燒的人(ren)多了(le)起來。臨(lin)安中醫(yi)院(yuan)醫(yi)生指(zhi)出(chu)，秋(qiu)季(ji)感(gan)(gan)冒(mao)多為風(feng)寒和(he)風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)。風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)早期出(chu)現打噴嚏、流清鼻涕、咽(yan)喉(hou)癢等癥(zheng)狀，還會有無(wu)汗、頭痛(tong)、咳嗽，甚至四肢(zhi)酸痛(tong)等癥(zheng)狀。風(feng)熱(re)感(gan)(gan)冒(mao)的癥(zheng)狀有咽(yan)喉(hou)紅腫疼痛(tong)、口(kou)感(gan)(gan)微(wei)渴、咳嗽、痰液(ye)黏(nian)稠等。

氣溫變化引起感(gan)冒、腹(fu)(fu)部(bu)受涼以及各種感(gan)染可導致(zhi)腹(fu)(fu)瀉。秋季的腹(fu)(fu)瀉還伴有嘔吐、腹(fu)(fu)痛(tong)、全(quan)身乏力、酸痛(tong)、頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)等癥狀(zhuang)。

此外，夏秋之交，各種過敏(min)源(yuan)增(zeng)多(duo)，容易引起(qi)慢性支氣(qi)(qi)管炎，哮喘的(de)(de)復發等，出現胸悶、氣(qi)(qi)喘及呼(hu)吸(xi)困難(nan)、咳嗽等癥狀。另外空氣(qi)(qi)中植(zhi)物(wu)花粉(fen)的(de)(de)濃度也比(bi)較(jiao)高，一(yi)些過敏(min)體質的(de)(de)人經過呼(hu)吸(xi)道吸(xi)入(ru)，發生過敏(min)反應。比(bi)如秋季過敏(min)性皮(pi)炎，皮(pi)疹多(duo)局限于顏面、頸部(bu)，表現為(wei)輕(qing)度紅斑(ban)、水腫(zhong)，略隆起(qi)或伴有(you)少數(shu)米粒大小紅色丘疹；有(you)的(de)(de)表現為(wei)眼(yan)周或頸部(bu)紅斑(ban)，水腫(zhong)不(bu)明顯；有(you)的(de)(de)還可為(wei)濕疹樣(yang)改變，輕(qing)度苔蘚化皮(pi)疹，時有(you)糠皮(pi)樣(yang)鱗屑，常伴有(you)瘙(sao)癢。

忽冷(leng)忽熱(re)的(de)天(tian)氣，會使人體血管時常處于擴(kuo)張和收縮狀(zhuang)態，威脅(xie)心血管疾病患者的(de)健康，比如高血壓(ya)。患者出現(xian)劇烈頭痛(tong)，并且多伴有躁(zao)動、嗜(shi)睡或昏迷的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。中醫院的(de)潘醫生說：“現(xian)在的(de)(de)年輕白領常坐辦公(gong)室，吃得(de)好又少運動，壓(ya)(ya)力大，也容易得(de)一些心(xin)(xin)血(xue)(xue)(xue)管疾(ji)病。一部分高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)與(yu)遺傳有關，家(jia)里父母得(de)高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)，子女有患高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)可能，研究(jiu)近幾年來醫(yi)院就(jiu)診的(de)(de)病患發(fa)現(xian)，現(xian)在的(de)(de)心(xin)(xin)血(xue)(xue)(xue)管疾(ji)病有年輕化的(de)(de)趨勢(shi)。”

2、積極預防“換季病”

在預(yu)防(fang)感(gan)冒上，要(yao)適當(dang)鍛(duan)煉身體，增強免疫力和抵抗力。

在預防腸胃疾病要多(duo)注意(yi)飲(yin)食衛生(sheng)，不(bu)吃不(bu)潔的(de)(de)事物，隔(ge)夜隔(ge)餐的(de)(de)飯菜不(bu)要食用(yong)。中(zhong)醫(yi)建議，可(ke)以多(duo)吃清熱生(sheng)津、養(yang)陰潤肺的(de)(de)食物，如梨、蜂蜜、蘿(luo)卜、西紅柿、藕(ou)、黑芝(zhi)麻、山藥、枸杞子、沙參、麥冬(dong)等，還要注意(yi)補(bu)充水分(fen)，多(duo)吃含有(you)維生(sheng)素C含量比較高的(de)食(shi)物，比如番(fan)茄、菜花(hua)、柑橘，盡(jin)量不吃(chi)(chi)或少吃(chi)(chi)辛辣、燥(zao)熱(re)、油膩的(de)食(shi)物。另(ling)外，天氣轉涼(liang)，人的(de)胃口變好，切(qie)記不要暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，增加(jia)腸胃功(gong)能負(fu)擔。

在預防皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)過敏(min)方面(mian)，除(chu)了挑選(xuan)適(shi)合自己的護膚(fu)(fu)品，中(zhong)醫(yi)還(huan)建議，在日常(chang)生活中(zhong)也要注意個(ge)人衛生，調整飲食和作(zuo)息習慣(guan)(guan)。經(jing)常(chang)洗頭(tou)(tou)(tou)，養成每天洗頭(tou)(tou)(tou)的習慣(guan)(guan)，可防止敏(min)感物(wu)質如灰塵、花(hua)粉等附著在頭(tou)(tou)(tou)發上，進(jin)而引(yin)發皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)過敏(min)。保持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)清潔，經(jing)常(chang)用冷水洗臉，以增強(qiang)肌膚(fu)(fu)抵抗力(li)。

在(zai)心血管疾病的預防上，要養成(cheng)良好的生活習慣，作息(xi)時間規律，戒(jie)煙戒(jie)酒、合(he)理飲(yin)食、適當運(yun)動、控制體(ti)重。 醫(yi)生建議市民(min)的(de)家里最好備有血(xue)壓測量(liang)儀，定時(shi)測量(liang)，發現(xian)身體(ti)狀況異常時(shi)要及時(shi)與醫(yi)生溝通(tong)，防患于未然。醫(yi)生告訴筆者一般(ban)不(bu)同時(shi)間(jian)段(duan)，甚至不(bu)同的(de)手(shou)去測量(liang)血(xue)壓都不(bu)同，一般(ban)是用與心臟比(bi)較(jiao)近的(de)左手(shou)測量(liang)，上限(xian)在(zai)140，下限(xian)在90。

三、秋冬交替防治“換季病”

1、謹防病毒性(xing)腹瀉。病毒性(xing)腹瀉多發季節在秋末初冬。其主要通過食用污(wu)染(ran)(ran)的水源、食品傳播感(gan)染(ran)(ran)，易(yi)在學校出現(xian)暴發。預防措施上應注意飲(yin)水、飲(yin)食衛(wei)生；培養飯前飯后(hou)洗手。

2、謹防流感和傷風。當(dang)前溫差比(bi)較(jiao)大，早晚較(jiao)涼，氣候干燥，病毒、細菌容易(yi)傳播。流感臨床典型表現為(wei)突起畏(wei)寒、高熱(re)、頭(tou)痛、全身(shen)痛、軟弱乏力等全身(shen)中毒癥(zheng)(zheng)狀，而呼吸(xi)道(dao)癥(zheng)(zheng)狀較(jiao)輕。應注意充足(zu)睡眠、勤(qin)于鍛(duan)煉、勤(qin)洗手、室內保持(chi)通風等，養成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)個人衛(wei)生習(xi)慣。

3、謹防流(liu)行性出血熱(re)。根據疾病流(liu)行規(gui)律(lv)，流(liu)行性出血熱(re)發病季(ji)節主要在冬春季(ji)。在流(liu)行季(ji)節，如(ru)一(yi)旦發現有突然出現高熱(re)、“三紅(hong)(hong)”（面紅(hong)(hong)、頸紅(hong)(hong)、胸部紅(hong)(hong)）和“三痛”（頭痛、腰痛、眼眶痛）及(ji)皮膚黏膜(mo)出(chu)血(xue)點等流行性出(chu)血(xue)熱癥狀者，應及(ji)時去醫院就診。

4、謹防甲(jia)、戊(wu)型(xing)病(bing)(bing)毒(du)性肝(gan)(gan)(gan)炎。這兩種病(bing)(bing)分別(bie)是由甲(jia)型(xing)、戊(wu)型(xing)病(bing)(bing)毒(du)性肝(gan)(gan)(gan)炎病(bing)(bing)毒(du)引起的腸道傳染(ran)病(bing)(bing)，臨床(chuang)上主要(yao)表現為發熱、惡心(xin)、嘔吐、肝(gan)(gan)(gan)區痛、肝(gan)(gan)(gan)腫大，可(ke)伴有黃疸癥狀。各年齡組人群對甲(jia)、戊(wu)肝(gan)(gan)(gan)均易(yi)感，好發年齡主要(yao)為15歲以上的(de)青(qing)壯年。甲(jia)、戊(wu)肝(gan)傳播方式主要(yao)通過水、食(shi)物和日常生(sheng)活接(jie)觸；每(mei)年冬春季為(wei)甲(jia)、戊(wu)型病(bing)毒(du)性肝(gan)炎好發季節；食(shi)用無證食(shi)品，個(ge)人衛生(sheng)習(xi)慣(guan)差等仍是(shi)感染甲(jia)、戊(wu)型病(bing)毒(du)性肝(gan)炎的(de)主要(yao)危險因(yin)素(su)。

四、冬春交替防治“換季病”

1、按照人的正常生物鐘(zhong)起(qi)居作(zuo)息， 盡量不熬夜，避免(mian)過(guo)度疲勞。有規(gui)律的生活(huo)才(cai)能保護免(mian)疫系統，耐受病毒侵(qin)擾；

2、家居、辦公(gong)室要注意(yi)通風透(tou)氣(qi)，不要老是緊閉門(men)窗(chuang)；

3、多喝水，多吃帶點酸味的水果，這類水果含有豐富的維生素C，其(qi)抗氧化作用也有利(li)于提高抵抗力；

4、保持充足的睡(shui)眠(mian)，老年(nian)人一天要睡(shui)8小時(shi)，中青年睡眠(mian)時(shi)間最好(hao)不要少于(yu)7小時；

5、不要吃(chi)辛辣和(he)太(tai)過油膩的食物，以免影(ying)響胃腸功能，削弱(ruo)抵抗力；

6、少(shao)到人(ren)群聚集(ji)的(de)公(gong)共場所去，如商場、酒(jiu)吧、卡拉OK廳、游戲廳等；

7、及時(shi)接種流(liu)感疫苗；

8、適當運動。

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