菊花茶起(qi)(qi)源于唐(tang)朝(chao)，于清(qing)朝(chao)時期被廣泛應(ying)用(yong)于民眾(zhong)生活中(zhong)，以菊(ju)(ju)花(hua)為主(zhu)要(yao)原料制(zhi)成的花(hua)草(cao)茶(cha)，貢菊(ju)(ju)、懷菊(ju)(ju)、杭白菊(ju)(ju)、胎菊(ju)(ju)等菊(ju)(ju)花(hua)都(dou)是菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)的主(zhu)要(yao)品種，是具(ju)有有明(ming)日清(qing)肝，清(qing)熱解郁的作用(yong)。電腦一(yi)族(zu)經常飲用(yong)，可緩解眼部(bu)的疲勞(lao)。在(zai)沖(chong)泡菊(ju)(ju)花(hua)茶(cha)的時候，放一(yi)點(dian)枸(gou)杞子，能(neng)消除視力疲勞(lao)，起(qi)(qi)到護眼明(ming)目(mu)的效(xiao)果。

茉莉花茶是集茶(cha)(cha)味花(hua)(hua)香(xiang)于(yu)一(yi)(yi)體的(de)(de)茶(cha)(cha)中(zhong)珍品，茶(cha)(cha)內(nei)富含多(duo)種營養成分，有(you)(you)潤(run)喉去燥、清(qing)熱提(ti)神、理(li)氣解郁(yu)的(de)(de)功效，茶(cha)(cha)中(zhong)的(de)(de)咖啡堿也可(ke)以(yi)對抗疲勞(lao)。秋季很多(duo)人都有(you)(you)秋困的(de)(de)現象，整(zheng)天打不(bu)起(qi)精(jing)神來(lai)。這個時(shi)候如(ru)果能喝上一(yi)(yi)杯濃郁(yu)芬(fen)芳的(de)(de)茉莉花(hua)(hua)茶(cha)(cha)，就能夠起(qi)到提(ti)神醒腦的(de)(de)作(zuo)用，令(ling)人心曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是(shi)祛除寒氣和秋燥的(de)養(yang)生之(zhi)道(dao)。普(pu)(pu)洱屬于一(yi)種(zhong)(zhong)后期發(fa)酵而成的(de)茶(cha)，有生普(pu)(pu)洱和熟普(pu)(pu)洱兩種(zhong)(zhong)。秋季(ji)可以多喝普(pu)(pu)洱熟茶(cha)，熟茶(cha)性(xing)溫和，而且不會刺激腸胃(wei)，香氣獨特(te)陳香，滋味(wei)醇(chun)厚(hou)回甘，既能(neng)解(jie)燥，也能(neng)養(yang)胃(wei)刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花(hua)(hua)作為一種秋(qiu)季(ji)的(de)(de)(de)象征花(hua)(hua)卉，用(yong)其剛開的(de)(de)(de)鮮花(hua)(hua)與茶葉窖制而成的(de)(de)(de)桂花(hua)(hua)茶自(zi)然是(shi)秋(qiu)季(ji)必飲的(de)(de)(de)茶飲之一，尤其是(shi)桂花(hua)(hua)茶沖泡后具(ju)有馥(fu)郁持久的(de)(de)(de)香(xiang)味，茶湯透亮美(mei)(mei)麗，再加上(shang)具(ju)有很(hen)好的(de)(de)(de)美(mei)(mei)白效(xiao)果，可謂(wei)是(shi)眾多女性(xing)美(mei)(mei)容養(yang)生的(de)(de)(de)不二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅(jin)富(fu)含營養(yang)，還具(ju)有(you)一定的(de)養(yang)生保健的(de)作(zuo)用，在秋季喝金銀花茶可以幫(bang)助清瀉人體(ti)內火，預(yu)防秋季感(gan)冒。對于經常喝酒(jiu)(jiu)的(de)人來說，喝金銀花茶也能夠緩解酒(jiu)(jiu)精對肝臟的(de)傷(shang)害(hai)，有(you)很好的(de)護肝作(zuo)用。MAIGOO小編(bian)提醒，由于金銀花偏寒，不能天天喝，并且每次的(de)飲用量不要太大(da)，否則會(hui)傷(shang)脾胃。

羅漢果是一種盛(sheng)產于廣(guang)西(xi)的植物，為歷代(dai)貢品，藥食兩用，被譽為“長(chang)壽之果(guo)”和(he)“神仙果(guo)”。平時可(ke)以(yi)用它來煲湯(tang)或(huo)者(zhe)泡茶喝(he)，特別適合秋(qiu)季干(gan)燥(zao)時飲用，能夠滋陰潤肺(fei)，生津止渴(ke)，對于秋(qiu)燥(zao)引(yin)起(qi)(qi)的嗓子干(gan)啞疼痛有很好的緩解作(zuo)用。常喝(he)羅漢(han)果(guo)茶可(ke)以(yi)起(qi)(qi)到美容養顏(yan)的作(zuo)用。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養(yang)生必備的(de)飲(yin)(yin)(yin)品，再加它(ta)即可單獨品飲(yin)(yin)(yin)，也可以和菊花、桂花、茶葉、金(jin)銀花等混飲(yin)(yin)(yin)，具有十分不錯的(de)口感體驗和營養(yang)價(jia)值，若是定期(qi)品飲(yin)(yin)(yin)可以益氣補血、強身健體。在購買枸杞時(shi)要注(zhu)意選擇優質(zhi)(zhi)的(de)枸杞，用優質(zhi)(zhi)枸杞泡出的(de)水味道甘甜，沒有苦(ku)澀感。

百合花茶是(shi)一(yi)種香(xiang)味(wei)濃郁，入口具有(you)一(yi)定甘(gan)甜味(wei)和苦澀味(wei)的(de)茶，不過其苦澀感不強烈，且(qie)回甘(gan)速度快(kuai)，若不細品(pin)很難品(pin)嘗道，而且(qie)定期品(pin)飲百合花具有(you)寧(ning)心安神、潤肺清火等作用，極為適合在喉嚨容(rong)易干燥、體內火氣容(rong)易堆積的(de)時節品(pin)飲。

荷葉茶相信很多人都聽說過(guo)，秋(qiu)天喝一點荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)也有(you)很多的(de)(de)好處。荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)有(you)利尿通便(bian)的(de)(de)作(zuo)用，常(chang)喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)可以清理腸胃(wei)，消除體(ti)內堆積的(de)(de)油脂，幫助排除體(ti)內毒素。在泡(pao)茶(cha)(cha)(cha)時，將一小塊荷(he)葉(xie)(xie)(xie)放入(ru)玻璃杯中，倒(dao)入(ru)開(kai)水，蓋上(shang)蓋子燜幾分鐘，等茶(cha)(cha)(cha)水變得微(wei)黃可飲用。常(chang)喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)(cha)(cha)還(huan)可以減肥、降脂、降壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適(shi)合秋天飲用的(de)(de)養(yang)生茶(cha)飲之一(yi)，對于秋燥引起(qi)(qi)的(de)(de)便秘(mi)有(you)一(yi)定的(de)(de)治療效果。決(jue)明子(zi)還可與枸杞、菊(ju)花一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)，能滋補腎臟(zang)。將(jiang)決(jue)明子(zi)與綠茶(cha)放在一(yi)起(qi)(qi)泡(pao)水(shui)喝，也可以單獨(du)泡(pao)水(shui)喝。在泡(pao)決(jue)明子(zi)時(shi)要(yao)注(zhu)意將(jiang)決(jue)明子(zi)炒熟，這樣(yang)可以將(jiang)其中(zhong)的(de)(de)營(ying)養(yang)成分全部釋放出來(lai)。