菊花茶是一種常見的(de)降火養(yang)生茶(cha)，其香韻(yun)、滋味清雅爽口，在沖泡的(de)時(shi)候可以搭配適量的(de)金銀花和甘(gan)草，特(te)別是在炎熱(re)夏(xia)天中人(ren)們喝(he)一杯清涼爽口的(de)菊(ju)花茶(cha)能清熱(re)解毒預防上(shang)火。體質(zhi)偏寒的(de)人(ren)喝(he)菊(ju)花茶(cha)時(shi)候可以放一些枸(gou)杞(qi)，菊(ju)花屬于(yu)寒涼性，和溫熱(re)的(de)枸(gou)杞(qi)搭配一起最適合不過啦(la)。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是(shi)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)中最(zui)古老的(de)品種之(zhi)一(yi)(yi)，具(ju)(ju)有清(qing)湯綠葉(xie)，滋味收斂(lian)性強的(de)特點，由于綠茶(cha)(cha)(cha)是(shi)不(bu)發酵(jiao)茶(cha)(cha)(cha)，較多(duo)保留了鮮葉(xie)內的(de)天然物(wu)質，營養豐富，飲之(zhi)既有消暑解熱之(zhi)功，又(you)具(ju)(ju)增添(tian)營養之(zhi)效。綠茶(cha)(cha)(cha)屬(shu)于不(bu)發酵(jiao)茶(cha)(cha)(cha)，比較細(xi)嫩(nen)(nen)，不(bu)適合用剛煮沸的(de)水泡(pao)，一(yi)(yi)般建議用80-90℃的(de)熱水沖(chong)泡(pao)，如果是(shi)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)細(xi)嫩(nen)(nen)的(de)名(ming)優綠茶(cha)(cha)(cha)，用75℃左(zuo)右的(de)熱水即可。

桂花茶為十(shi)大降火茶之一，它是由桂(gui)(gui)花與(yu)茶葉窖制(zhi)而成的(de)(de)，在品飲期間桂(gui)(gui)花香韻(yun)特出(chu)，口感醇和清雅，具有極強的(de)(de)溫(wen)補下(xia)火、美(mei)白肌膚、排毒潤肺等好處。桂(gui)(gui)花從中醫角(jiao)度講(jiang)屬于(yu)辛溫(wen)的(de)(de)，可以跟綠(lv)茶或烏(wu)龍茶搭配來(lai)(lai)喝，這樣(yang)桂(gui)(gui)花的(de)(de)辛溫(wen)性和綠(lv)茶的(de)(de)寒涼性綜(zong)合后(hou)，對于(yu)脾胃(wei)虛(xu)弱但(dan)又想(xiang)喝茶的(de)(de)人來(lai)(lai)說，則是非常理想(xiang)的(de)(de)。

竹葉茶是用竹葉作為主要原料制作而(er)(er)成的(de)(de)(de)一(yi)種茶(cha)，它有(you)(you)淡淡的(de)(de)(de)竹香(xiang)，而(er)(er)且(qie)營養豐富，具有(you)(you)解渴消暑(shu)，解毒利(li)尿的(de)(de)(de)功(gong)效。竹葉茶(cha)是一(yi)種古(gu)老而(er)(er)傳統的(de)(de)(de)飲品，在(zai)中國的(de)(de)(de)茶(cha)文化中有(you)(you)著悠久的(de)(de)(de)歷(li)史。它是用竹葉泡制而(er)(er)成，具有(you)(you)淡雅清香(xiang)的(de)(de)(de)特點(dian)，備受人們喜愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其口感清爽(shuang)迷(mi)人(ren)，極為適合在夏秋兩季(ji)品飲，此時其清爽(shuang)的(de)香韻、口感直接讓人(ren)感受涼意，同時內(nei)含特殊物質可以緩(huan)解熱氣，避免肝(gan)火旺盛(sheng)等(deng)情況(kuang)發(fa)生，從而(er)改善冒痘(dou)嚴重、口臭、便(bian)秘(mi)等(deng)情況(kuang)，是下火效(xiao)果最好(hao)的(de)茶飲之一(yi)。

決明子茶味道甘苦清(qing)涼(liang)，能加快人體的新陳代謝活動，具有很好的下火(huo)效果，除此之外(wai)，定(ding)期品(pin)飲(yin)決(jue)明子(zi)茶(cha)，能夠起(qi)到(dao)潤腸(chang)通便的好處(chu)，有利(li)于對人體起(qi)到(dao)增益效果，另外(wai)決(jue)明子(zi)茶(cha)適合清(qing)飲(yin)，也能夠混飲(yin)，在燜(men)泡期間(jian)取出(chu)15克干茶(cha)放入杯(bei)內，而后注(zhu)水沸水燜(men)泡5-10分鐘即可品(pin)飲(yin)。

金銀花是(shi)一(yi)個在盛夏季節(jie)盛開的品(pin)種(zhong)，屬于一(yi)種(zhong)藤本植物，它的葉子和(he)茶葉都可(ke)以用來泡茶，具有清涼解(jie)毒的功(gong)效，也(ye)具有抗炎和(he)降(jiang)火的作用。該茶味甘性寒，外(wai)形勻整緊結，色澤光潤(run)灰綠，干茶散發著清雅醇(chun)和(he)的香韻，燜(men)泡后清香襲(xi)人，入口滋味甘醇(chun)甜美，且燜(men)泡金銀花(hua)茶時(shi)，直接將2-3克干茶放入杯(bei)內，而后注入90度(du)熱水燜(men)泡3分鐘即可(ke)品(pin)飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以(yi)解暑，還能夠(gou)降低(di)體內的(de)火(huo)氣。因(yin)為它能夠(gou)舒緩人(ren)的(de)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)，減輕人(ren)的(de)疲勞感，保持心情(qing)愉快。

蒲公英茶使用(yong)的(de)(de)(de)是(shi)切細且干燥的(de)(de)(de)根(gen)或(huo)葉子，含有豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素(su)和礦物質，有強(qiang)化肝臟的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)降(jiang)低膽(dan)固醇，清熱下火等(deng)，尤其適合(he)經常飲酒、飲食油膩的(de)(de)(de)人(ren)群飲用(yong)。另外蒲公英與玉(yu)(yu)米(mi)須、玉(yu)(yu)竹(zhu)、玫瑰花混合(he)沖泡時，不僅口(kou)感鮮嫩(nen)甘甜，還可以緩解口(kou)干舌燥的(de)(de)(de)情況。

蓮子心茶性(xing)寒(han)，味苦，服(fu)用有安(an)神、減(jian)肥、降火的(de)效(xiao)果，非常適(shi)合體質差、失眠、心煩意亂的(de)人。蓮子(zi)心常用來泡茶(cha)(cha)，單(dan)獨喝能(neng)夠安(an)神，和綠(lv)茶(cha)(cha)沖(chong)泡能(neng)瘦身(shen)減(jian)肥，搭配黃連泡茶(cha)(cha)能(neng)夠安(an)神降火，特別適(shi)合天氣燥(zao)熱(re)的(de)夏季。不過蓮子(zi)心茶(cha)(cha)適(shi)合熱(re)飲，因(yin)為冷飲期間，其味道極(ji)為苦澀。