一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資料和身體(ti)數據(ju)，如身高、體(ti)重、腰圍等，注冊以及登(deng)錄(lu)Keep APP。

2、定(ding)制課程表，在(zai)“訓練(lian)”菜單里(li)找到定(ding)制課程表，點擊(ji)“訓練(lian)”頁面，選擇合(he)適自(zi)己(ji)的(de)(de)訓練(lian)計劃(hua)，例(li)如增(zeng)肌、減脂、瑜(yu)伽等，然(ran)后選擇不同(tong)的(de)(de)訓練(lian)項目，如仰(yang)臥起(qi)坐、騎車、舉重等。并點擊(ji)開(kai)始定(ding)制。

3、選擇健(jian)身目(mu)標(biao)(biao)，共有(you)三個健(jian)身目(mu)標(biao)(biao)：減脂，塑形，增肌。可(ke)以設定每(mei)日的運動目(mu)標(biao)(biao)，如步數、消(xiao)耗卡路(lu)里等，讓你更有(you)目(mu)標(biao)(biao)感并激(ji)勵自己。

4、選擇課(ke)程難(nan)度，共(gong)有4個難(nan)度，分別為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練強(qiang)度依次(ci)增強(qiang)。

5、最后選擇(ze)課程(cheng)開始的日(ri)期，點擊(ji)查看課程(cheng)表(biao)，點擊(ji)確定(ding)課程(cheng)表(biao)上的日(ri)期，完成定(ding)制(zhi)。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有以下(xia)幾(ji)點：

1、Keep的運動APP可以根據(ju)不同(tong)人群和健身(shen)目標來制定訓練計劃，不再(zai)受場(chang)景限制，隨時都能完成(cheng)運動需求。

2、Keep APP可(ke)以(yi)自動記錄訓(xun)練進度，所有(you)(you)的(de)課(ke)程(cheng)動作都有(you)(you)視頻演示標準動作，讓大(da)家不再需要(yao)自己背動作、記組數，對“小白”用戶更加友(you)好哦(e)。

3、可以在Keep APP的(de)(de)社區(qu)互(hu)(hu)動，通過(guo)打卡(ka)分享，來互(hu)(hu)相督促提高積極(ji)性，在運(yun)動的(de)(de)道路上找到志同道合(he)的(de)(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行，運動品類更(geng)豐富，個性化(hua)推薦更(geng)加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地(di)：北京市
• 注冊資(zi)本：40000萬美(mei)元(yuan)

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>