葡萄
中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑(hei)葡萄(tao)。黑(hei)葡萄(tao)不僅富含鈣(gai)、鉀、磷、鐵等(deng)多種礦物質和豐富的(de)維(wei)生素，還含有多種人體必(bi)需氨基酸(suan)，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫(yi)力等(deng)作用。大量醫(yi)學研究證明，葡萄(tao)對腎炎患者(zhe)的(de)康復(fu)具有一定的(de)輔(fu)助療效(xiao)。
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桑葚
桑(sang)(sang)葚是(shi)補(bu)腎(shen)(shen)的佳品，多食用桑(sang)(sang)葚，可益(yi)氣補(bu)腎(shen)(shen)。桑(sang)(sang)葚又叫桑(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)棗，成熟的桑(sang)(sang)葚質油潤，酸甜適口，以個大(da)、肉厚、色(se)紫紅、糖分足者為佳。桑(sang)(sang)葚味甘、酸，性寒。能滋(zi)補(bu)肝腎(shen)(shen)、補(bu)血養顏(yan)、生(sheng)津(jin)止渴(ke)。可用于肝腎(shen)(shen)陰虧(kui)、腰膝酸軟、目暗(an)耳鳴、關節不利、津(jin)虧(kui)血少(shao)、口渴(ke)煩熱、腸燥便秘等癥。
黑加侖
黑(hei)(hei)加侖又(you)叫黑(hei)(hei)醋栗(li)、黑(hei)(hei)豆果(guo)、紫梅，黑(hei)(hei)加侖的(de)營養價值極高，據(ju)科學家統計，每100克黑(hei)(hei)加侖當(dang)中含有181毫克的(de)維生素C、322毫克的(de)鉀(jia)和多種(zhong)鈣、鋅(xin)、磷、鎂和鐵(tie)等物(wu)質，具有降低(di)血(xue)脂、養腎、抗(kang)氧化(hua)和提高免(mian)疫力(li)等作(zuo)用，實在不失為一種(zhong)老少皆宜的(de)果(guo)中圣品。
獼猴桃
獼猴桃能接受(shou)的人對其(qi)的熱(re)愛絕(jue)對會是不一般的，它其(qi)中的維生素有著強大(da)的強化免疫系統的能力等等，同時它其(qi)中優秀的精(jing)氨(an)酸成分(fen)能全面深入的促(cu)進體(ti)內(nei)血液的循環，并達到不錯的補(bu)腎效果。
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栗子
板栗對人體(ti)的(de)(de)滋補(bu)功能(neng)，可(ke)與人參、黃芪、當歸(gui)等媲美。歷代著名中醫都認(ren)為(wei)栗子味甘(gan)性(xing)溫，無毒，歸(gui)脾、胃、腎(shen)三經，補(bu)脾健腎(shen)、補(bu)腎(shen)強筋，活血(xue)止血(xue)，適用于(yu)脾胃虛(xu)(xu)寒(han)引起的(de)(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛(xu)(xu)所致的(de)(de)腰酸(suan)膝(xi)軟，便(bian)頻(pin)，以及金瘡(chuang)、折傷腫痛等癥，尤其對腎(shen)虛(xu)(xu)患者有(you)良好的(de)(de)療(liao)效。
木瓜
補腎水果在(zai)(zai)日(ri)常(chang)生活(huo)中都是比(bi)(bi)價常(chang)見的(de)，比(bi)(bi)如木瓜。在(zai)(zai)診斷(duan)為腎(shen)虛之后或(huo)在(zai)(zai)日(ri)常(chang)生活(huo)中都可以食用這(zhe)些具有補腎(shen)作用的(de)水果。常(chang)食之，能夠壯陽補腎(shen)。
荔枝
荔枝補(bu)腎(shen)水果中口感極(ji)佳，而且它其中維生素和粗纖(xian)維成分也(ye)是極(ji)其的(de)豐富，所以(yi)具有著很好的(de)益(yi)氣(qi)補(bu)腎(shen)和養顏的(de)效(xiao)果，一般(ban)荔枝在市場上的(de)價格也(ye)不高(gao)，日(ri)常可以(yi)多(duo)選(xuan)擇荔枝食用。
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百香果
百香(xiang)果(guo)喜歡(huan)酸甜(tian)口感的朋友對(dui)其(qi)(qi)可以說(shuo)真的是欲罷不能(neng)，最常見的吃(chi)法就是做成飲料，而(er)其(qi)(qi)中高(gao)達近三十多種(zhong)的營(ying)養(yang)元素研(yan)究得出極佳(jia)的滋(zi)陰補腎的功效，而(er)且常吃(chi)百香(xiang)果(guo)還會有(you)不錯的美容養(yang)顏的作用喲!
榴蓮
榴蓮水果中雖然(ran)在味道(dao)上很難以讓人(ren)接受，但吃起來很香(xiang)，營養豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)它(ta)成為(wei)了(le)很多(duo)人(ren)的(de)(de)(de)(de)最愛(ai)，據了(le)解(jie)榴蓮有著(zhu)很不錯的(de)(de)(de)(de)健脾補氣，補腎壯陽的(de)(de)(de)(de)作用，而且還能幫助(zhu)促進身體總溫度(du)的(de)(de)(de)(de)提(ti)升。
龍眼
龍眼(yan)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)葡萄糖及蛋(dan)白質等成分(fen)，首先能快速(su)的(de)幫助清除自由(you)基，然后(hou)穩步(bu)促進血(xue)紅蛋(dan)白細胞的(de)再生，從(cong)而達(da)到對全身都能有很不(bu)錯的(de)營養補充，而且(qie)根據研(yan)究龍眼(yan)還能幫助提升記憶力喲(yo)！·
