【春(chun)季(ji)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)茶】春(chun)季(ji)適合喝(he)什么養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)茶 春(chun)季(ji)養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)茶有哪(na)些(xie)

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏(shu)肝(gan)、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春(chun)三月，可(ke)酌情選服氣味芬芳的(de)花茶，以(yi)振奮精神，散發體(ti)內(nei)郁(yu)積之寒氣，促(cu)進人體(ti)陽氣之生(sheng)發;或選用紅茶以(yi)解酒(jiu)宴之油(you)膩(ni)，以(yi)幫助消化;或酌量品用上好的(de)新茶以(yi)收(shou)滌煩去毒、清利肝(gan)膽之效均(jun)是春(chun)季茶療保健養生(sheng)的(de)佳美之法。

1、甘蔗紅(hong)茶(cha)：紅(hong)茶(cha)5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶(cha)頻飲之。可(ke)以清熱生(sheng)津，醒酒(jiu)和胃。適用于(yu)春季氣候干(gan)燥，咽干(gan)口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

2、菊(ju)花(hua)(hua)綠(lv)茶：春季喝什么(me)茶好，綠(lv)茶與菊(ju)花(hua)(hua)肯(ken)定是(shi)少不了的。綠(lv)茶5克(ke)(ke)，菊(ju)花(hua)(hua)12克(ke)(ke)，白糖30克(ke)(ke)。煎水代茶飲(yin)，每(mei)天1劑。可以清熱解毒(du)，寧神明目。適用(yong)于春季忽冷忽熱，氣候干燥，肝火(huo)目赤(chi)頭痛，酒醉(zui)不適，并(bing)預防(fang)感冒。

3、蔥白姜汁茶：茶葉1把，生(sheng)姜汁1匙，蔥白適量。將大(da)蔥蔥白砸扁(bian)切細(xi)，放鍋內加水(shui)燒開，放入茶葉，倒入生(sheng)姜汁，混合均勻，即可(ke)趁熱飲用。每(mei)日1劑。如飲后就寢，一(yi)覺(jue)醒(xing)來便覺(jue)病情減，體力(li)大(da)增。可(ke)以溫通陽氣(qi)，清(qing)利頭目，消食下氣(qi)。適宜于春季保健養生(sheng)。治療感冒療效(xiao)極佳。

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4、綠(lv)豆(dou)冰糖茶(cha)：綠(lv)茶(cha)5克(ke)，綠(lv)豆(dou)50克(ke)(搗爛)，冰糖15克(ke)。以(yi)沸水沖泡，蓋(gai)浸20分(fen)鐘服(fu)飲。可以(yi)清(qing)熱解(jie)毒。防治流行(xing)性感(gan)冒，并醫治咽痛熱癥咳嗽病(bing)。適(shi)宜于春季保健頤生。

5、枸(gou)杞(qi)茶(cha)：取枸(gou)杞(qi)10克(ke)，加(jia)熱水沖泡即(ji)可。枸(gou)杞(qi)茶(cha)能滋腎、養肝(gan)、潤肺、明目(mu)、強壯筋骨、改善疲勞(lao)。適(shi)于肝(gan)腎虧虛(xu)、病后體虛(xu)、老(lao)年體衰者(zhe)飲用。對長期使用計算(suan)機(ji)而引起的眼睛疲勞(lao)尤為適(shi)宜(yi)。

6、金銀花茶：取金銀花10克(ke)，沸(fei)水(shui)沖(chong)泡即(ji)可。此茶清熱(re)解毒(du)、疏利(li)咽(yan)喉，可治療病毒(du)性感(gan)冒、急(ji)慢性扁桃體(ti)炎(yan)、牙周炎(yan)等病。對喉嚨腫痛、感(gan)冒患者(zhe)均有效。

7、決明(ming)子茶：取決明(ming)子20克(ke)，以文(wen)火炒黃，加沸水(shui)沖泡(pao)，飲用即可(ke)。決明(ming)子茶能祛風、清(qing)肝明(ming)目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大(da)便燥結的患(huan)者更加有效。

8、菊(ju)花(hua)茶：菊(ju)花(hua)有清肝明目作用(yong)，對眼睛(jing)勞損、頭痛、高(gao)血壓等均有一定作用(yong)。每天午(wu)餐后，用(yong)五六朵杭(hang)菊(ju)花(hua)沖泡，連續飲(yin)用(yong)3個月(yue)即可見效(xiao)。沖泡時加少許蜂(feng)蜜，口感更好。

9、檸檬茶(cha)：這種茶(cha)能順氣(qi)化痰、消除疲(pi)勞、減(jian)輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮(xian)檸檬兩至三片(pian)，加1g的鹽，再用(yong)熱(re)開水沖(chong)泡。此茶(cha)要(yao)趁熱(re)飲，冷了味道(dao)會變(bian)苦。飯前飯后均可(ke)，不傷(shang)腸胃(wei)。

提醒(xing)各(ge)位茶友在喝茶上要(yao)謹慎考慮，考慮自己的(de)(de)體(ti)質(zhi)、喜好、口(kou)感、季節的(de)(de)變化等，這些對(dui)于茶葉的(de)(de)選擇都是(shi)有所影響的(de)(de)，其實(shi)這個跟我(wo)們喝茶關系不(bu)大，只要(yao)選擇對(dui)的(de)(de)茶、適合自己的(de)(de)茶就是(shi)一(yi)杯好茶。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶存(cun)放時間短，含有較(jiao)多(duo)的(de)未(wei)經氧化的(de)多(duo)酚類、醛類及醇類等物(wu)質，對人的(de)胃(wei)腸黏膜(mo)有較(jiao)強(qiang)的(de)刺激作(zuo)用，易誘發胃(wei)病。所(suo)以新茶宜少(shao)喝，存(cun)放不足(zu)半個月的(de)新茶更(geng)應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶葉(xie)在栽培與加工過(guo)程中受到(dao)農(nong)藥等有(you)(you)(you)害物的(de)污染(ran)，茶葉(xie)表面總有(you)(you)(you)一定的(de)殘留，所以，頭遍茶有(you)(you)(you)洗滌(di)作用應棄之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水(shui)吸收率高，致(zhi)使(shi)茶葉中(zhong)不良成分(fen)大量(liang)入(ru)血，引發頭暈、心慌(huang)、手腳無力(li)等(deng)癥狀。

4、飯后別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸(suan)(suan)，鞣酸(suan)(suan)可以與食(shi)物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質(zhi)，時間一長引起人體缺(que)鐵，甚(shen)至(zhi)誘發貧血癥。正確的方法是餐后一小時再喝茶。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)(cha)葉中含有(you)茶(cha)(cha)(cha)堿，有(you)升高體溫的作用，發燒病人喝茶(cha)(cha)(cha)無(wu)異(yi)于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶(cha)葉中的咖啡因可促進(jin)胃(wei)酸分(fen)泌，升高胃(wei)酸濃(nong)度，誘發潰瘍嚴(yan)重的甚至會(hui)造(zao)成胃(wei)穿(chuan)孔。