癌癥病人零食

黑巧克力

研(yan)究發現巧克力(li)有多(duo)種抗氧(yang)化物(wu)，黑巧克力(li)的抗氧(yang)化活性，是(shi)紅酒的3倍(bei)，多(duo)酚(fen)含量更是(shi)綠茶的4倍(bei)。

全麥餅干

全麥膳食纖維高，具飽腹感，更(geng)是谷維素(su)、木酚素(su)的最佳來源，這些植化素(su)可以降低和荷爾(er)蒙相關(guan)的癌(ai)癥(zheng)，如乳癌(ai)、前(qian)列腺癌(ai)的發生(sheng)。

水煮毛豆

水煮(zhu)毛豆中的異(yi)黃酮可(ke)以預防乳癌。研究(jiu)證(zheng)實，毛豆還可(ke)以抑制(zhi)胰腺癌腫瘤(liu)的擴(kuo)散。

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痛風病人零食

一(yi)(yi)般痛風(feng)的(de)人多吃一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)新鮮的(de)水果蔬菜，但是(shi)想(xiang)吃零食的(de)話，可以吃一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)米(mi)面(mian)類(lei)(lei)清淡類(lei)(lei)的(de)比(bi)如一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)小蛋糕，或者是(shi)一(yi)(yi)些(xie)(xie)(xie)餅干，小蘇打(da)水，蘇打(da)餅干等，平時的(de)話，不要吃海鮮，啤酒(jiu)，酒(jiu)精(jing)飲料，要多喝水，多運動，促(cu)進體內高嘌(piao)呤物質的(de)代謝。

平時可(ke)以(yi)吃點(dian)水果(guo)(guo)，基本的水果(guo)(guo)都(dou)是可(ke)以(yi)吃的，并且對(dui)痛風(feng)患者是有好(hao)處的。如：香蕉、紅棗(zao)、蘋果(guo)(guo)、黑棗(zao)、芒果(guo)(guo)、梨、橘子、橙、檸(ning)檬、石榴、桃、枇杷、菠(bo)蘿、蓮、葡萄、桃子、李子、金(jin)柑、西瓜(gua)、寶瓜(gua)、木瓜(gua)、乳香瓜(gua)、葡萄干、龍眼干等。

痛風患者還可以吃些：黃油(you)(you)小(xiao)點心、冬瓜(gua)糖、西紅柿(shi)醬、花生醬、果醬、醬油(you)(you)、蜂(feng)蜜。瓜(gua)子(zi)、杏(xing)仁、核(he)桃、植物油(you)(you)、黃油(you)(you)、奶油(you)(you)、榛(zhen)子(zi)、薏(yi)苡(yi)仁、干果、糖、蜂(feng)蜜等。

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腸胃病人零食

板栗

板(ban)栗是秋季(ji)里最好的(de)養胃零(ling)食(shi)。中(zhong)醫認為栗子能補脾健胃、補腎強(qiang)(qiang)筋、活血止血，對腎虛有良好的(de)療效，故又(you)稱為“腎之果(guo)”，經常食(shi)用(yong)有強(qiang)(qiang)身愈病的(de)功能。

茯苓餅

茯苓是(shi)難得的健脾食(shi)品(pin)，增食(shi)欲、助(zhu)消化的功能不可小(xiao)覷。同時還能利尿消水腫。

紅茶

紅(hong)茶是(shi)溫暖人體(ti)的(de)代(dai)表飲品，紅(hong)茶中的(de)咖啡因具有(you)(you)利尿的(de)功效(xiao)，其紅(hong)色(se)色(se)素含有(you)(you)提高(gao)體(ti)溫的(de)作用。不(bu)(bu)但如此(ci)，紅(hong)茶還(huan)有(you)(you)暖胃(wei)的(de)功效(xiao)。紅(hong)茶是(shi)經過(guo)發酵烘制而成的(de)，對胃(wei)部的(de)刺激性校紅(hong)茶不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)會傷胃(wei)，反而能夠養胃(wei)。

南瓜餅

《本草綱目》載：“南瓜性(xing)溫，味甘，入脾、胃(wei)(wei)經”，能(neng)補中益氣、消炎殺菌(jun)、止痛。其所含(han)的豐富果膠，可“吸附”細菌(jun)和有毒(du)物質，包(bao)括重金屬、鉛等(deng)，起到排毒(du)作用(yong)。同時，果膠可保護胃(wei)(wei)部免受刺激，減少潰瘍(yang)。

核桃

核桃是食療佳品，也(ye)具有(you)(you)不錯(cuo)的(de)養胃(wei)(wei)保健功效。人們常食用核桃，可健胃(wei)(wei)開胃(wei)(wei)、使人增加食欲，對胃(wei)(wei)痛、慢性胃(wei)(wei)炎等(deng)(deng)有(you)(you)食療作(zuo)用。另外，核桃還(huan)具有(you)(you)防癌(ai)(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)(ai)作(zuo)用，對胃(wei)(wei)癌(ai)(ai)(ai)、食道癌(ai)(ai)(ai)等(deng)(deng)有(you)(you)一定的(de)抑制作(zuo)用。

花生

花生(sheng)有著很(hen)好的養胃(wei)功效。中醫(yi)傳統將花生(sheng)歸入脾、肺經(jing)，具有醒(xing)脾和胃(wei)的功效。因此，食用花生(sheng)對胃(wei)很(hen)有好處。花生(sheng)還具有醒(xing)脾和胃(wei)、潤肺化痰、清咽止咳(ke)的功效，經(jing)常食用還可養生(sheng)延年。秋季食用花生(sheng)，功效更是加倍(bei)。

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緩解頭痛零食

花生

花(hua)生是一種比(bi)(bi)較容易買到的干果，味道美味，頭疼發漲的時(shi)候(hou)可(ke)以嚼幾顆(ke)花(hua)生，花(hua)生最好是選擇(ze)曬(shai)干的那(nei)種比(bi)(bi)較好。

瓜子

瓜子的也是(shi)很不錯緩(huan)解頭疼的食物，瓜子選擇吃生瓜子，對身體(ti)有好處(chu)不易上(shang)火，可以緩(huan)解頭脹。

核桃

核桃(tao)有補腦健腦的作用，它同樣適(shi)用于緩(huan)解(jie)頭疼(teng)，可(ke)以當零食吃，也可(ke)以放在湯里燉(dun)制(zhi)，營養豐富。

腰果

腰(yao)果(guo)的價錢比(bi)較高(gao)，所以可(ke)以配(pei)備(bei)一(yi)些當做菜的配(pei)料(liao)就可(ke)以了，因為(wei)吃多腰(yao)果(guo)容易上火，適當的吃一(yi)些可(ke)以緩解頭疼。

杏仁

杏(xing)仁的營養價值很(hen)高(gao)，可以把杏(xing)仁當成(cheng)日常的零食食用，但是吃多(duo)容易上火(huo)，所以吃起來(lai)要有度(du)，杏(xing)仁也能減輕頭疼。

榛子

榛(zhen)子(zi)也是一種很好的補腦健腦的干果，可(ke)以(yi)做日常(chang)的零嘴，所以(yi)容(rong)易頭脹頭疼(teng)的人可(ke)以(yi)食用一些來(lai)緩解。

土豆

喝酒引起(qi)的頭(tou)痛完全(quan)可以(yi)通過(guo)吃土(tu)豆緩(huan)解。因為酒精利尿，飲酒過(guo)量致使身體缺水，微量元(yuan)素(su)鉀(jia)流失，電(dian)解質平衡被打(da)破。所(suo)以(yi)吃含鉀(jia)豐(feng)富的食品(pin)可以(yi)緩(huan)解宿醉引起(qi)的頭(tou)痛。相比(bi)之下，土(tu)豆比(bi)香蕉的鉀(jia)元(yuan)素(su)含量更豐(feng)富。

西瓜

春夏(xia)交替，脫水是引起(qi)(qi)頭痛(tong)(tong)發作的(de)(de)主要原(yuan)因之一，而(er)西(xi)瓜不僅是最(zui)好的(de)(de)消暑解渴的(de)(de)水果，而(er)且西(xi)瓜中的(de)(de)水份含量非常豐富，可補充水份緩(huan)解因為(wei)脫水而(er)引起(qi)(qi)的(de)(de)頭痛(tong)(tong)問題，另(ling)外西(xi)瓜中豐富的(de)(de)鎂元素也可起(qi)(qi)到預防(fang)頭痛(tong)(tong)的(de)(de)作用。

咖啡

酒精使血管擴張，加(jia)重(zhong)(zhong)頭痛(tong)；咖啡因卻能(neng)收縮(suo)血管，緩(huan)解(jie)頭痛(tong)。不(bu)過(guo)，咖啡因緩(huan)解(jie)頭痛(tong)作用有限，過(guo)多攝入(ru)會加(jia)重(zhong)(zhong)身體脫水(shui)程度(du)，使頭痛(tong)加(jia)劇。所以喝咖啡最好不(bu)超過(guo)一杯。

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糖尿病人零食

低GI水果

GI是指(zhi)人體食用一(yi)定(ding)食物后會引起多大的血(xue)糖反(fan)應，一(yi)般(ban)當GI指(zhi)數(shu)在55以(yi)下的屬于低(di)GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬于低(di)GI水果。

番茄、黃瓜

常(chang)吃番茄可增強小血管功(gong)能，預防血管老化，所(suo)含(han)“番茄素”能抑制細菌。黃(huang)(huang)瓜含(han)有(you)的葫蘆素C能提高人體免疫功(gong)能，有(you)抗癌(ai)作用；黃(huang)(huang)瓜所(suo)含(han)的丙醇二酸能抑制糖(tang)(tang)類物(wu)質轉變(bian)為(wei)脂肪，有(you)利于肥胖糖(tang)(tang)友(you)減肥；黃(huang)(huang)瓜中的葡萄糖(tang)(tang)甙(dai)、果糖(tang)(tang)等(deng)不參與通常(chang)的糖(tang)(tang)代(dai)謝，糖(tang)(tang)友(you)加(jia)餐零食(shi)以黃(huang)(huang)瓜代(dai)替淀粉類食(shi)物(wu)，對血糖(tang)(tang)幾乎無影響。

油脂含量少的堅果

許(xu)多堅(jian)果(guo)(guo)加(jia)工少，比(bi)較天然，糖分也比(bi)較低，不過由于油(you)脂含量高，選擇堅(jian)果(guo)(guo)做零食時要盡量選擇大杏仁(ren)、腰果(guo)(guo)、開心果(guo)(guo)等油(you)脂含量在50%以下的堅(jian)果(guo)(guo)，榛(zhen)子、核桃、夏威夷果(guo)(guo)等油(you)脂含量高的要少吃點。

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咳嗽病患零食

梨子

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yang)血(xue)生(sheng)肌的作用。因此對患急性氣管炎和(he)上呼吸道(dao)感染的患者出現(xian)的咽喉干、癢(yang)、痛、音啞(ya)、痰稠(chou)、便秘、尿赤(chi)均有良效。

枇杷

中(zhong)醫認為，枇杷性(xing)涼，有潤肺、清(qing)肺之功(gong)。《本草(cao)綱目》曰枇杷“性(xing)味甘、酸、平、無毒”，有“止瀉下(xia)氣，利(li)肺氣，止吐逆(ni)，主(zhu)(zhu)上焦(jiao)熱(re)，潤五臟(zang)”之功(gong)效,主(zhu)(zhu)治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥(zao)渴、嘔逆(ni)等癥。

銀耳

中(zhong)醫認(ren)為，銀(yin)耳性平，味甘、淡，入(ru)肺、胃(wei)(wei)、腎(shen)經，能潤(run)肺滋陰，養(yang)胃(wei)(wei)生津，補腎(shen)益(yi)精(jing)，強心健(jian)腦(nao)，對虛(xu)勞咳嗽、痰中(zhong)帶血，虛(xu)熱(re)口渴等均有一定的療(liao)效。

龜苓膏

經常(chang)吃龜苓膏可以促進人體新陳代謝，同時還具有清熱降火、潤肺止咳、美容養顏(yan)和滋陰補(bu)腎的功效(xiao)。

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心臟病人零食

櫻桃

櫻桃含鐵量很高，能促(cu)進血紅蛋(dan)白(bai)(bai)再生(sheng)，提高人體免疫力(li)。還(huan)含有(you)糖份(fen)，蛋(dan)白(bai)(bai)質，鈣，磷，胡(hu)羅(luo)卜素，維生(sheng)素C，B族，等(deng)成分，常吃養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白(bai)(bai)。

黑巧克力

可可中含有酚類(lei)化合物(wu)，這是一種抗菌、消炎的復(fu)合物(wu)，可以減少因肥胖(pang)而患心臟病(bing)的風險。血液中氧化物(wu)，動脈硬化、淤塞的物(wu)質。

燕麥

燕麥富含纖維素，同時有軟化血(xue)管(guan)的作(zuo)用(yong)，與(yu)蛋、奶制(zhi)品，蔬菜(cai)水果等一同食用(yong)，營養均衡，對(dui)保護心臟有很好的作(zuo)用(yong)。

紅薯

紅薯富(fu)含鉀、β-胡蘿(luo)卜素、葉酸、維(wei)(wei)生(sheng)素C和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素B6，這(zhe)5種(zhong)成(cheng)分(fen)均(jun)有(you)(you)助于預(yu)防心血(xue)管疾病(bing)。鉀有(you)(you)助于人體(ti)細胞液體(ti)和(he)電解質平(ping)衡，維(wei)(wei)持正常血(xue)壓和(he)心臟功能(neng)。β-胡蘿(luo)卜素和(he)維(wei)(wei)生(sheng)素C有(you)(you)抗(kang)脂質氧化(hua)、預(yu)防動脈粥樣硬化(hua)的作用。

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