后(hou)位式可(ke)以(yi)確保愛人的精液盡(jin)可(ke)能地(di)接近(jin)子(zi)宮，因為這是可(ke)以(yi)最大限(xian)度深(shen)入(ru)的角度。不過當性愛完(wan)畢時，女方要翻(fan)身躺下來。

騎馬體位(wei)女性采取這種姿勢方法有兩種，一(yi)種以屁股(gu)直接坐(zuo)在另一(yi)半的(de)腰上(shang)，另一(yi)種用手肘(zhou)撐住(zhu)身體。如果擔(dan)心女性無法保持(chi)重心而摔倒的(de)話，男性可以立(li)起雙(shuang)膝來協助(zhu)女性。

背(bei)后體位女(nv)性屁股(gu)抬起，性器即(ji)出現，然后(hou)讓男性由(you)后(hou)背環抱女(nv)性腰(yao)部，讓陰莖由(you)后(hou)方(fang)插入，這就是背后(hou)位(wei)。

交叉(cha)體位(wei)女(nv)(nv)性平躺下來臉(lian)向上(shang)并將(jiang)雙腿張開，男性將(jiang)一只腳(jiao)伸進女(nv)(nv)性的大腿內側(ce)，用腿的力(li)量用力(li)壓住(zhu)女(nv)(nv)性性器，可使另一半達(da)到性刺激(ji)的滿(man)足。

屈曲位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期(qi)間同房頻(pin)率一直沒有公認的(de)(de)固(gu)定的(de)(de)標準。不過，美國性學(xue)專家在中國組(zu)織的(de)(de)一次(ci)性學(xue)論壇上(shang)公布了一個性愛公式：“性愛頻率(lv)=年齡的(de)(de)首位(wei)數×9”。

比如二十(shi)年齡段（20歲至(zhi)29歲）的人(ren)，他(ta)（她）的性(xing)愛(ai)公(gong)式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合(he)，也(ye)就是說適(shi)合(he)他(ta)（她）的性(xing)愛(ai)頻率為10天(tian)內(nei)過8次性(xing)生(sheng)活(huo)；一個在三(san)十(shi)年齡段（30歲至(zhi)39歲）的人(ren)，他(ta)（她）的性(xing)愛(ai)公(gong)式為3×9=27，即(ji)他(ta)（她）適(shi)合(he)在20天(tian)內(nei)過7次性(xing)生(sheng)活(huo)。

事實上(shang)，在20-29年(nian)齡(ling)(ling)(ling)段的(de)(de)(de)人(ren)，如果10天8次，其實算是(shi)比較夸張了的(de)(de)(de)。換個角度來說，在三十年(nian)齡(ling)(ling)(ling)段的(de)(de)(de)30歲，與在二十年(nian)齡(ling)(ling)(ling)段的(de)(de)(de)29歲，年(nian)齡(ling)(ling)(ling)相(xiang)差并不(bu)多，頻率卻相(xiang)差甚(shen)遠，所以(yi)大多數人(ren)是(shi)不(bu)符合的(de)(de)(de)。

備孕(yun)期(qi)間同房(fang)次(ci)數備孕期間同房要有節(jie)制，量力(li)而為。

1、一(yi)(yi)般(ban)來說，在非排卵期(qi)，一(yi)(yi)周1-2次就差不多(duo)了，在排卵期(qi)，可(ke)以視情況稍頻繁一(yi)(yi)點(dian)。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備(bei)孕(yun)同(tong)房前洗澡夫(fu)妻性生活(huo)前不宜長時(shi)間(jian)洗熱水(shui)澡。因為沐浴(yu)后進行房(fang)事(shi)(shi)易導致體(ti)內(nei)血液循環的(de)(de)失衡，引起頭暈、乏力、心悸等身體(ti)不適的(de)(de)現象，嚴重(zhong)時(shi)血糖可能偏低。房(fang)事(shi)(shi)前稍微洗一(yi)下熱水(shui)澡即可，需(xu)要洗久(jiu)一(yi)點的(de)(de)可以洗溫水(shui)澡，洗完后休息(xi)一(yi)段時(shi)間(jian)。

備(bei)孕同房(fang)后能洗澡嗎房事(shi)后也不(bu)(bu)宜馬上熱水洗(xi)(xi)澡(zao)，由(you)于(yu)洗(xi)(xi)澡(zao)會使(shi)血液涌向(xiang)皮膚和肌(ji)肉組織，容易(yi)減少其他(ta)重要器官(guan)的供(gong)血，心臟和大腦正常的生理功(gong)能(neng)就會受到影響(xiang)，而且女性(xing)馬上洗(xi)(xi)澡(zao)還有(you)可(ke)能(neng)不(bu)(bu)利于(yu)受孕。

備孕同房后多久洗澡一(yi)般來說，在備孕(yun)期后同房(fang)(fang)相隔半個小時就可以去洗(xi)澡了。同房(fang)(fang)之后肯(ken)定會有(you)一(yi)部分的(de)精液會流出來的(de)，這個是不影響懷(huai)孕(yun)的(de)。

房事后私處的清潔(jie)護理(li)男女性的外生殖器(qi)，其黏(nian)膜外都有皺褶，很容易(yi)滋生細菌(jun)。因此房事(shi)前(qian)后仔(zi)細地清洗(xi)男女雙方(fang)的外生殖器(qi)，可防止生殖道炎(yan)癥，阻斷(duan)各種傳染(ran)病。

房事前后注(zhu)意(yi)排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備(bei)孕需要禁欲嗎(ma)

懷(huai)孕之前禁欲不(bu)但不(bu)可以(yi)提高(gao)精子(zi)的質量，還可能起到反作用。因為精子(zi)一(yi)般7天后(hou)活(huo)力(li)和形態會出現異(yi)常，甚(shen)至出現死(si)亡。部分精子(zi)數量低的男子(zi)，雖然在持續禁欲后(hou)，精液會有所增(zeng)加，但精子(zi)質量卻逐步變壞(huai)，對受(shou)孕和優生都(dou)不(bu)利。

如何提高精子質量

環境起居：不穿或(huo)者是少穿牛(niu)仔褲，不洗(xi)或(huo)者是少洗(xi)桑拿(na)浴，應該避(bi)免高溫和輻射的(de)工作環境等(deng)，早睡早起。

減少感染：避(bi)免發生不潔的(de)性交或桑拿類的(de)活動(dong)等，當出現(xian)生殖道感染以(yi)后，應該及時去看醫生。

注意飲食：多(duo)吃(chi)(chi)含(han)蛋(dan)白質的(de)食物，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)微量（鋅、硒）元素(su)的(de)食物如海鮮、生蠔(hao)等，多(duo)吃(chi)(chi)含(han)性激(ji)素(su)的(de)食物和多(duo)吃(chi)(chi)含(han)維生素(su)的(de)食物尤其是蔬菜(cai)水果。

避免有害物：如放(fang)射線、有(you)(you)害(hai)化學(xue)物質(zhi)(zhi)（包括農(nong)藥、化肥、洗滌(di)劑、油漆等）和某些藥物等會(hui)影響精子(zi)產生質(zhi)(zhi)變，所以要盡量避免長期大(da)量接(jie)觸這類有(you)(you)害(hai)物質(zhi)(zhi)。

此外還要加強鍛煉、保持愉悅心(xin)情，慎用抗生(sheng)素。

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