按摩有什么好處
1、緩解壓力是首先浮現在腦海中(zhong)想(xiang)按摩治療時的(de)好處之(zhi)一(yi)。這也是一(yi)個人試圖實現健(jian)康的(de)生活方式的(de)重要組成部分。臨床研究表明(ming)，即使是單一(yi)1個半小(xiao)時的按摩(mo)，可(ke)以顯(xian)著降低(di)心跳(tiao)率(lv)，皮質醇(chun)水平(ping)和胰島素水平(ping)，其中通(tong)過按摩(mo)療法幫助減(jian)輕壓力。
2、身體(ti)可(ke)(ke)以(yi)產(chan)生不健康的(de)(de)(de)激素積累，當我們在擁擠的(de)(de)(de)車流，或滿足工作的(de)(de)(de)最后期限。壓(ya)抑(yi)已久(jiu)的(de)(de)(de)應激激素皮質醇水平(ping)，可(ke)(ke)導致失眠，，甚至消化(hua)問題。按(an)摩已被證明，以(yi)減(jian)少身體(ti)的(de)(de)(de)皮質醇。這使身體(ti)進(jin)入一個輕松的(de)(de)(de)休息和恢(hui)復模式。事實(shi)上，按(an)摩觸發了大腦的(de)(de)(de)化(hua)學反應，可(ke)(ke)能導致持久(jiu)的(de)(de)(de)松弛的(de)(de)(de)感情，降(jiang)低了壓(ya)力和改善情緒。
3、按摩(mo)可(ke)以放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)不良姿勢(shi)導致疼痛的(de)肌肉，讓你的(de)身體本身定(ding)位在(zai)其自(zi)(zi)(zi)然的(de)和痛苦的(de)自(zi)(zi)(zi)由姿態。與(yu)正在(zai)進行的(de)按摩(mo)肌肉的(de)放(fang)(fang)松(song)，放(fang)(fang)松(song)關(guan)節有(you)更大的(de)自(zi)(zi)(zi)由和壓力點。這(zhe)讓身體自(zi)(zi)(zi)己定(ding)位在(zai)一個健康的(de)和自(zi)(zi)(zi)然的(de)姿勢(shi)，從而避免隨(sui)著(zhu)時間的(de)推(tui)移的(de)運動(dong)和對疼痛的(de)反應的(de)立場。
4、比皮膚更深層的(de)(de)按摩(mo)(mo)療法的(de)(de)長期效(xiao)果(guo)。更好的(de)(de)血(xue)液循環(huan)是定期接受按摩(mo)(mo)治(zhi)療的(de)(de)結果(guo)，在體內發生的(de)(de)連鎖反應的(de)(de)一(yi)部(bu)分。
5、按摩(mo)療(liao)法是一種有利于保持和(he)提(ti)高靈活(huo)性(xing)和(he)運(yun)動治療(liao)。通過對肌肉，結締(di)組織，肌腱(jian)，韌帶(dai)及關(guan)節(jie)的(de)工作(zuo)，經常按摩(mo)可(ke)以提(ti)高你(ni)的(de)靈活(huo)性(xing)和(he)范圍的(de)議案，讓你(ni)的(de)關(guan)節(jie)更(geng)流(liu)暢，使他們不太(tai)容易受傷。
6、臨床研究已表明，經常按摩不僅(jin)有(you)助于減輕壓力，但可以自然(ran)增(zeng)加免疫系統的(de)殺傷能力（對人(ren)體(ti)的(de)天然(ran)殺手細(xi)胞(bao)活動(dong)的(de)水平）和(he)降低的(de)T細(xi)胞(bao)，數量提高(gao)了機體的(de)免疫功能的(de)整體。
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按摩的壞(huai)處(chu)
如果按(an)(an)(an)(an)摩(mo)器的振(zhen)動速度(du)和力度(du)都較(jiao)大，那么(me)開始需要設置(zhi)在輕微檔進行適應性(xing)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)，而且按(an)(an)(an)(an)摩(mo)位置(zhi)最好不要靠近內臟器官，以腿部、胳膊為(wei)主，我使用過好多種(zhong)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)器，其中有振(zhen)動型的、有敲打型的、有滾動型的，都而且按(an)(an)(an)(an)摩(mo)時間一般20分鐘以(yi)上(shang)，都(dou)沒有過不良(liang)反應(ying)。如果(guo)接(jie)觸壓力比較(jiao)大，應(ying)該使(shi)用低速(su)低力進(jin)行適應(ying)，按摩(mo)時間也要短。
不(bu)管什么事情(qing)都會是一把(ba)雙刃(ren)劍，有(you)好的(de)一面(mian)自然也有(you)不(bu)好的(de)一面(mian)。推拿(na)固然能養(yang)生(sheng)保(bao)健，能幫助病(bing)后(hou)恢復，但是也存在著一些危(wei)害(hai)，只要我們了解了這(zhe)些危(wei)害(hai)，在我們的(de)可控的(de)范(fan)圍內，就可以(yi)避免這(zhe)些危(wei)害(hai)。推拿(na)最常見的(de)危(wei)害(hai)就是昏厥、推拿(na)處(chu)的(de)皮(pi)膚破皮(pi)、皮(pi)下出血。
1、暈厥
發生暈厥(jue)的情(qing)況主要可能是病人過于緊張、體(ti)質虛弱、疲勞或饑餓下進行推拿(na)(na)，因手法過重或時(shi)間過長而引起。如果出現(xian)暈厥(jue)，應立即停止(zhi)推拿(na)(na)，讓病人平(ping)臥(wo)于空(kong)氣流通處，頭部保持(chi)低位(wei)，經(jing)過休息后，一(yi)般就會(hui)自然恢復。
2、皮膚破皮
出現破(po)皮，可能是由于推拿(na)(na)時候使用的(de)捏、揉方式造成的(de)受術(shu)者(zhe)皮膚破(po)損，一(yi)(yi)般出現了破(po)皮，要立馬停(ting)止破(po)皮處(chu)的(de)推拿(na)(na)，還進行一(yi)(yi)些外(wai)科(ke)處(chu)理防止感(gan)染。
3、皮下(xia)出血
可能是由于手法粗暴造(zao)成皮下(xia)出(chu)血(xue)，患者局部淺表痛甚，也(ye)可能是患者本身血(xue)小板少，或功能低下(xia)，手法刺激后皮下(xia)出(chu)現瘀血(xue)。如(ru)果出(chu)現皮下(xia)出(chu)血(xue)，要馬上(shang)停止推拿(na)，一般2—3天后出(chu)血會自行(xing)停(ting)止，如果還是沒消散，最好(hao)去醫院檢查(cha)下血小板。
