按摩有什么好處
1、緩解壓力是首先浮現在腦海中想(xiang)按摩治療時(shi)的好處(chu)之(zhi)一(yi)。這也是一(yi)個人試圖實現健(jian)康的生活方式的重(zhong)要組成(cheng)部分。臨床研究表明，即使(shi)是單一(yi)1個(ge)半小時的按(an)摩，可(ke)以顯(xian)著降(jiang)低心跳率，皮質(zhi)醇水平(ping)和(he)胰(yi)島素(su)水平(ping)，其(qi)中通過按(an)摩療法幫助減輕壓力。
2、身(shen)體(ti)可以產生不健康的(de)(de)(de)(de)激(ji)素積(ji)累，當(dang)我們在擁擠的(de)(de)(de)(de)車(che)流，或(huo)滿足工作的(de)(de)(de)(de)最后期限。壓抑已(yi)久(jiu)的(de)(de)(de)(de)應激(ji)激(ji)素皮(pi)質(zhi)醇(chun)水平，可導致失(shi)眠，，甚(shen)至(zhi)消化問(wen)題。按(an)摩(mo)已(yi)被證明，以減少身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)質(zhi)醇(chun)。這使身(shen)體(ti)進入(ru)一個輕松的(de)(de)(de)(de)休息和恢復(fu)模式。事實上(shang)，按(an)摩(mo)觸(chu)發了大腦的(de)(de)(de)(de)化學反應，可能導致持(chi)久(jiu)的(de)(de)(de)(de)松弛的(de)(de)(de)(de)感情，降(jiang)低了壓力(li)和改善情緒。
3、按(an)摩(mo)可(ke)以(yi)放松(song)(song)，放松(song)(song)不良(liang)姿(zi)(zi)勢導致疼痛(tong)的(de)(de)肌肉，讓(rang)你的(de)(de)身體本身定位在其(qi)自(zi)然的(de)(de)和痛(tong)苦的(de)(de)自(zi)由姿(zi)(zi)態。與(yu)正在進行的(de)(de)按(an)摩(mo)肌肉的(de)(de)放松(song)(song)，放松(song)(song)關節有更(geng)大(da)的(de)(de)自(zi)由和壓力點(dian)。這讓(rang)身體自(zi)己(ji)定位在一個健康的(de)(de)和自(zi)然的(de)(de)姿(zi)(zi)勢，從(cong)而避免隨著時間的(de)(de)推移的(de)(de)運動和對疼痛(tong)的(de)(de)反應(ying)的(de)(de)立場。
4、比皮膚(fu)更深層的按摩療法的長期效果。更好(hao)的血液(ye)循環是定期接受按摩治(zhi)療的結(jie)果，在體內發生的連(lian)鎖(suo)反應的一部(bu)分。
5、按摩(mo)療(liao)法是一種有利于保持和提高靈(ling)活性和運動治療(liao)。通過對肌(ji)肉，結締組織，肌(ji)腱(jian)，韌帶及(ji)關節(jie)的(de)工作，經常(chang)按摩(mo)可以提高你的(de)靈(ling)活性和范圍的(de)議(yi)案，讓你的(de)關節(jie)更流暢，使他們不太(tai)容易受傷。
6、臨床(chuang)研(yan)究已表明，經(jing)常按(an)摩不僅有助(zhu)于減輕壓(ya)力，但可以自(zi)然增加免疫系(xi)統的(de)殺傷能力（對人(ren)體的(de)天然殺手細胞活(huo)動(dong)的(de)水平(ping)）和(he)降(jiang)低的(de)T細(xi)胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。
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按摩(mo)的壞(huai)處
如果按摩(mo)器(qi)的(de)(de)(de)振動速度和力度都較(jiao)大，那么開(kai)始需(xu)要(yao)設置在輕(qing)微檔進行(xing)適(shi)應性按摩(mo)，而且按摩(mo)位置最好(hao)不要(yao)靠近(jin)內臟器(qi)官，以腿(tui)部、胳膊為主，我使用過好(hao)多種按摩(mo)器(qi)，其中有振動型的(de)(de)(de)、有敲打型的(de)(de)(de)、有滾動型的(de)(de)(de)，都而且按摩(mo)時間(jian)一般20分鐘以上，都沒有過不(bu)良反應。如果接觸(chu)壓力比較大，應該使(shi)用低(di)速低(di)力進行適應，按摩(mo)時間也要短。
不管什么(me)事(shi)情都會(hui)是(shi)一把(ba)雙刃劍，有(you)好的(de)一面自然也(ye)有(you)不好的(de)一面。推(tui)拿(na)固然能養生保(bao)健，能幫(bang)助病后恢復，但是(shi)也(ye)存在(zai)著一些危害(hai)(hai)(hai)，只要我(wo)們(men)了解了這些危害(hai)(hai)(hai)，在(zai)我(wo)們(men)的(de)可(ke)控的(de)范圍內，就可(ke)以避免這些危害(hai)(hai)(hai)。推(tui)拿(na)最(zui)常見(jian)的(de)危害(hai)(hai)(hai)就是(shi)昏厥、推(tui)拿(na)處的(de)皮(pi)膚破皮(pi)、皮(pi)下出血。
1、暈厥
發生(sheng)暈厥的(de)情(qing)況主(zhu)要可能(neng)是病人過于緊(jin)張、體質(zhi)虛(xu)弱、疲(pi)勞或饑餓下進行(xing)推拿，因(yin)手法過重或時間過長而引起。如果出現(xian)暈厥，應立即停止推拿，讓病人平臥于空氣流通處，頭部保持低位，經過休息(xi)后，一般就會自然恢復。
2、皮(pi)膚(fu)破皮(pi)
出(chu)(chu)現破皮(pi)，可能是由于(yu)推拿時候使用的捏、揉方式造成(cheng)的受(shou)術者皮(pi)膚破損，一般出(chu)(chu)現了破皮(pi)，要(yao)立馬(ma)停止破皮(pi)處(chu)(chu)的推拿，還(huan)進行(xing)一些(xie)外(wai)科處(chu)(chu)理防止感(gan)染。
3、皮下(xia)出血
可能(neng)是(shi)由(you)于(yu)手法粗(cu)暴造成皮(pi)下出(chu)血(xue)(xue)，患者局部淺表痛(tong)甚(shen)，也可能(neng)是(shi)患者本身(shen)血(xue)(xue)小板少，或功能(neng)低下，手法刺激后皮(pi)下出(chu)現(xian)瘀血(xue)(xue)。如果出(chu)現(xian)皮(pi)下出(chu)血(xue)(xue)，要馬上停止(zhi)推拿，一般2—3天后出血會自行停止，如果還是沒消散(san)，最好去醫院檢查下(xia)血小板。
