1、可以顯(xian)著降低心跳率，皮(pi)質醇(chun)水(shui)平和胰島素水(shui)平，其中通過按摩療法(fa)幫助減輕壓力。

2、按摩(mo)可以放(fang)松，放(fang)松不(bu)良姿勢導致疼痛的(de)肌肉，放(fang)松關(guan)節(jie)有更大的(de)自由和壓力(li)點。

3、更好的血液循環。

4、增加免疫系統的殺傷能力。

1、暈厥

主要可能是病(bing)人(ren)過于緊張、體(ti)質虛弱、疲勞或饑餓(e)下進行(xing)推(tui)拿(na)，因手法(fa)過重或時間過長而引起。立即停止推(tui)拿(na)，臥于空氣(qi)流(liu)通處，頭部保持(chi)低(di)位，可自然(ran)恢復(fu)。

2、出現破皮

可能(neng)是由于推拿時候使用的(de)捏、揉方式造成的(de)受術者皮膚(fu)破損，一般出現了破皮，要立馬停止(zhi)破皮處的(de)推拿，還進行一些外(wai)科處理防止(zhi)感染(ran)。

3、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止。詳細>>

疏通(tong)經(jing)(jing)絡(luo)的(de)作(zuo)用就是可使(shi)淤阻的(de)經(jing)(jing)絡(luo)通(tong)暢(chang)而發揮其(qi)正常的(de)生理作(zuo)用，是針(zhen)灸最基本(ben)最直接(jie)的(de)治(zhi)療的(de)作(zuo)用。經(jing)(jing)絡(luo)“內(nei)屬(shu)于臟腑，外絡(luo)于肢節”，運行氣血(xue)是其(qi)主要的(de)生理功能之一。經(jing)(jing)絡(luo)不(bu)通(tong)，氣血(xue)運行受(shou)阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針(zhen)灸選(xuan)擇相應的(de)腧(shu)穴(xue)和針(zhen)刺手法(fa)及三棱(leng)針(zhen)點刺出(chu)血(xue)等使(shi)經(jing)(jing)絡(luo)通(tong)暢(chang)，氣血(xue)運行正常。

針(zhen)(zhen)灸調(diao)和陰(yin)(yin)陽(yang)的(de)作用就是可(ke)使機體從陰(yin)(yin)陽(yang)失衡(heng)的(de)狀(zhuang)態(tai)向(xiang)平衡(heng)狀(zhuang)態(tai)轉化，是針(zhen)(zhen)灸治療最終要達(da)到(dao)的(de)目的(de)。疾病(bing)發生的(de)機理是復雜的(de)，但從總體上可(ke)歸納(na)為(wei)陰(yin)(yin)陽(yang)失衡(heng)。針(zhen)(zhen)灸調(diao)和陰(yin)(yin)陽(yang)的(de)作用是通(tong)過(guo)經絡陰(yin)(yin)陽(yang)屬(shu)性、經穴配伍和針(zhen)(zhen)刺手法(fa)完成的(de)。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發揮其扶正祛邪的作用。詳細>>

一般來(lai)說，針灸減肥(fei)是有一定的(de)(de)效(xiao)果的(de)(de)，尤其對20-50歲的(de)(de)中青年肥(fei)胖(pang)者(zhe)效(xiao)果較好(hao)。因(yin)為(wei)在這個年齡段，人(ren)體(ti)發(fa)育比較成熟，各種功能(neng)也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體(ti)的(de)(de)各種代謝功能(neng)，促(cu)進脂(zhi)肪分解，達到減肥(fei)降脂(zhi)的(de)(de)效(xiao)果。

針灸(jiu)減肥的(de)效(xiao)(xiao)果與季節、氣(qi)候(hou)都有關系。通常春夏見效(xiao)(xiao)較快，秋冬見效(xiao)(xiao)較慢。這是因為(wei)春夏兩季人體(ti)的(de)新(xin)陳代謝機能(neng)旺盛(sheng)，自然排泄通暢(chang)，而有利于減肥。

1、損傷內臟

據調(diao)查(cha)，許(xu)多生活美容(rong)院(yuan)都(dou)有(you)針(zhen)灸(jiu)減(jian)肥(fei)(fei)的項目，她們往(wang)往(wang)打(da)著“快(kuai)速減(jian)肥(fei)(fei)”“一針(zhen)見效”的廣告語來招攬顧客，但(dan)實際上，在生活美容(rong)院(yuan)里進行這種針(zhen)灸(jiu)減(jian)肥(fei)(fei)是完全(quan)不合法的。因(yin)為因(yin)針(zhen)刺不當(dang)，引起(qi)心、肺、肝等內臟損傷情(qing)形均有(you)發生。

2、暈針昏迷

在進(jin)行針(zhen)灸減(jian)肥(fei)時，maigoo小(xiao)編提(ti)醒腹部的(de)針(zhen)不能(neng)進(jin)得太深，否則可能(neng)會傷(shang)到臟器。尤其(qi)是對(dui)腹壁薄的(de)年輕女性，更應(ying)多加注(zhu)意。另外，針(zhen)灸師(shi)還應(ying)該有處(chu)理諸如暈針(zhen)、滯針(zhen)、彎針(zhen)、折(zhe)針(zhen)等異常現象的(de)能(neng)力。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所，沒有按照一人一針一穴的基本原則，也沒有消毒設備，很容易感染，因為如果使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細>>

按：用(yong)手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按(an)壓。

摩：用手(shou)(shou)指或手(shou)(shou)掌在皮膚(fu)或穴(xue)位上(shang)進(jin)行柔和(he)的摩(mo)擦。

推：用手指或(huo)手掌向前、向上或(huo)向外推擠皮膚肌肉。

拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉(rou)或盤膜，向上提起，隨后又放下。

揉：用手指或手掌在(zai)皮膚或穴位上(shang)進行旋(xuan)轉活動。

搓：用單手(shou)或雙手(shou)搓擦肢體。

掐：用手指使勁壓穴位。

點：用單(dan)指使勁點按穴位。

叩：用掌或(huo)拳叩打肢(zhi)體。

滾：用(yong)手(shou)背近(jin)小指部著力于體表施術部位，通(tong)過腕關節的伸(shen)曲和前臂(bei)的旋(xuan)轉、協調運動的滾動。

捏：用拇指和其他手指在受(shou)術(shu)部(bu)位做(zuo)對稱(cheng)性擠壓。

擦：用手掌的大魚(yu)際，小(xiao)魚(yu)際或掌根在(zai)受術部位上進行(xing)直線來回摩擦。

抹：用單手或雙手拇指面緊(jin)貼皮膚，作(zuo)上(shang)下或左右往返移(yi)動，移(yi)為抹(mo)法。

捻：指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動。詳細>>

1、右(you)手手掌握住左(zuo)手手腕并(bing)向(xiang)(xiang)腋下部位(wei)按摩，同時左(zuo)手向(xiang)(xiang)上筆(bi)直抬起。重復此動作30次再換右(you)手。

2、手指(zhi)指(zhi)腹將皮下(xia)脂(zhi)肪抓出。由臂(bei)內側、外(wai)側的中(zhong)心線開始，有節奏地(di)揉搓。

3、重點按捏肘(zhou)部(bu)至腋下(xia)部(bu)位，注意手臂不(bu)能彎曲(qu)，重復(fu)此動作30次。

4、用指腹加大力度按壓，同(tong)時盡量彎(wan)曲手臂，重(zhong)復(fu)此動(dong)作30次。

1、以肚臍為中(zhong)心在(zai)腹(fu)部畫一個(ge)問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。

2、雙手放在腹部，然(ran)后用指腹由(you)胸骨下(xia)方部位沿(yan)直線向下(xia)腹部用力(li)按摩，重復此動作30次。

3、雙手由胸骨下方(fang)沿著(zhu)肋骨向身體外側按(an)摩，重復此動作30次。

1、雙手交替(ti)分(fen)別沿內側及(ji)外側，由(you)腳踝向大腿根部按摩，左右兩(liang)腿各重復此動作30次。

2、雙(shuang)手像(xiang)擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉(rou)，左右兩腿各重(zhong)復此動(dong)作30次。

3、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感到酸痛。詳細>>

按摩可以(yi)改善腦部(bu)的血液循環，增強記憶、緩解(jie)疲勞、消(xiao)除緊張(zhang)、焦(jiao)虎。還對(dui)防止(zhi)失眠、耳鳴、耳聾、目眩等(deng)有較好的輔助(zhu)治療作用。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結合應用，組成“按揉”復合手法。詳細>>

按摩(mo)肩頸(jing)可以放松神(shen)經、促進血(xue)液(ye)循環，增強腦(nao)部(bu)供養、緩解(jie)肩頸(jing)酸痛(tong)、神(shen)經痛(tong)，肌肉(rou)酸痛(tong)、偏(pian)頭痛(tong)。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線，風池→肩井、風府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點，推按風池、大椎，按揉頸項部兩側大筋，由上而下數遍。詳細>>

對背(bei)部進(jin)行按揉，能很(hen)好的增(zeng)強背(bei)部肌(ji)肉(rou)的力(li)量，舒(shu)緩背(bei)部肌(ji)肉(rou)緊(jin)張狀態，有效消(xiao)除(chu)疲勞(lao)之感。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴,有酸脹感為宜。詳細>>

可有效增(zeng)進胸部肌(ji)肉的協(xie)調活動、減(jian)少血瘀、促進乳房發(fa)育、預(yu)防乳腺疾(ji)病、減(jian)少乳腺增(zeng)生的發(fa)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時長大概10分鐘就好。詳細>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補血養顏，緊致肌肉，調理月經，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。詳細>>

涌泉穴、關元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強性功能。詳細>>

中老年人經常按摩身體各個部位可以預防腦血管疾病，如可以調節血壓，從而預防中風等。按揉內關穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強胃動力。詳細>>

女性朋友在懷孕后常會出現各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現，這種癥狀的發生主要是與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受力不斷增加有關。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解，但由于孕肚較大，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞。詳細>>

有經驗的按摩師會重點按摩產婦的肌群，按摩四肢、肩胛部、腰部和下腹部。采用中醫的按、摩、揉、搓等按摩手法，從上往下，先按摩肩胛部、上肢、腰部、下腹部，然后到下肢。詳細>>

青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關系密切的生長素分泌增多，并促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利于人體生長發育而增高。詳細>>

分清(qing)陰虛(xu)還是陽虛(xu)，氣虛(xu)還是血虛(xu)，要辨清(qing)病(bing)在哪個臟腑。

只(zhi)有(you)在注意力集(ji)中、呼(hu)吸均勻的情(qing)況下才能(neng)細心體會到機體在實行了自我按(an)摩(mo)后(hou)的反應、變(bian)化(hua)。

按摩補益健身，需長期堅持(chi)，持(chi)之以(yi)恒，有(you)的(de)甚至(zhi)要(yao)終生堅持(chi)，才能(neng)達到健康長壽的(de)目(mu)的(de)。

按(an)摩補益如能選擇適當的時間(jian)，將會收(shou)到(dao)更好的效(xiao)果。一般均宜安排在(zai)早(zao)晚進(jin)行，效(xiao)果尤佳。

要根據自身(shen)或(huo)被按摩(mo)者的體質(zhi)等情況(kuang)，確定按摩(mo)的手(shou)法、力度和持續時間。

對于皮(pi)膚干燥(zao)的(de)人(ren)、老年人(ren)和皮(pi)膚嬌嫩的(de)嬰幼兒，則要使用(yong)麻油、按(an)摩膏等介質。

注意選擇溫暖無風的舒適環境。若在冬天按摩，更要注意施術時先將雙手搓熱再進行。詳細>>