一、紅毛丹一天吃幾個合適

紅毛丹一天吃5-8個為最佳。紅毛丹所含的營養成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時它也是一種溫性水果，人們多食以后容易出現口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質的人群。而且紅毛丹含糖量還挺高的，吃多了提高血糖，而且容易長胖、長痘痘的。

二、吃紅毛丹的禁忌有哪些

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紅(hong)毛丹不能多(duo)吃(chi)，因為它是(shi)一種熱性(xing)(xing)水果，人們(men)過量吃(chi)會導致身體(ti)上火，正常情況下(xia)一個(ge)健康的成年人每天吃(chi)紅(hong)毛丹的數(shu)量最(zui)多(duo)不能超過10個(ge)，那些本身就是(shi)熱性(xing)(xing)體(ti)質(zhi)的人群還應(ying)該在這個(ge)數(shu)量的基礎上適量減少。

紅毛(mao)丹是(shi)一種(zhong)高(gao)糖(tang)(tang)水(shui)果，生活中那些本身就出現(xian)了高(gao)血(xue)糖(tang)(tang)或(huo)者患(huan)有(you)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病的(de)(de)人都不(bu)能(neng)吃這種(zhong)水(shui)果，不(bu)然會(hui)(hui)讓(rang)血(xue)糖(tang)(tang)進一步升高(gao)，也(ye)會(hui)(hui)讓(rang)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病病情加重(zhong)(zhong)(zhong)，嚴重(zhong)(zhong)(zhong)時還會(hui)(hui)誘發糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病并發癥，會(hui)(hui)讓(rang)身體健康嚴重(zhong)(zhong)(zhong)受損。另外(wai)那些沒有(you)成(cheng)熟的(de)(de)紅毛(mao)丹也(ye)不(bu)能(neng)食(shi)用，這也(ye)是(shi)食(shi)用紅毛(mao)丹的(de)(de)重(zhong)(zhong)(zhong)要禁忌。

三、紅毛丹什么人不能吃

1、熱性病人群

有扁桃腺發炎、高血壓病(bing)、牙(ya)周(zhou)病(bing)、口(kou)臭強烈、便秘、痔(zhi)瘡等熱性(xing)病(bing)者不宜多吃。

2、消化道疾病人群

患有胃(wei)炎(yan)、胃(wei)潰(kui)瘍、糜(mi)爛(lan)性胃(wei)炎(yan)的人(ren)群(qun)，在過(guo)多(duo)(duo)進食紅毛丹后不僅容(rong)易導致(zhi)胃(wei)酸過(guo)多(duo)(duo)，還會引起胃(wei)痛、腹瀉(xie)的癥狀(zhuang)發生(sheng)。

3、孕婦、產婦

紅毛丹(dan)是一種性溫熱的水果，孕婦、產婦適量進食是可以的，但不要多吃，以免影響(xiang)自己和寶寶的健康。

四、紅毛丹不能和什么一起吃

1、富含膠質的食物

紅毛丹中(zhong)含有的(de)碳(tan)水化合物含量比較高，食用有促(cu)進胃酸和唾液(ye)分泌(mi)的(de)作用，導致胃中(zhong)胃酸大量升高，而(er)膠質在(zai)大量的(de)胃酸中(zhong)會生(sheng)成(cheng)(cheng)一些難以消(xiao)化的(de)成(cheng)(cheng)分，增加(jia)消(xiao)化難度，不利(li)于身體健康，因此不建議一起(qi)食用。

富含膠質的(de)食物(wu)有：木瓜、無花果、菠(bo)蘿蜜(mi)、酸棗、黑棗、秋葵、山藥等。

2、性溫熱的食物

紅毛丹性(xing)溫(wen)，食用(yong)(yong)會(hui)在一(yi)定程度上增加(jia)體內(nei)的(de)燥熱(re)之(zhi)氣，如果(guo)再和(he)其他性(xing)溫(wen)熱(re)的(de)食物一(yi)起食用(yong)(yong)，體內(nei)燥熱(re)之(zhi)氣更重，食用(yong)(yong)會(hui)影響身體健康(kang)，通常不建議一(yi)起大量(liang)食用(yong)(yong)。

性溫熱的食物有：榴蓮、石榴、桃子、淡菜、荔枝、龍眼(yan)、番石榴、牛羊(yang)肉等。

3、富含糖分的食物

紅毛丹糖分含量不低，很其(qi)他的(de)富含糖分的(de)食物一起食用過(guo)多，容易升高(gao)血(xue)糖的(de)含量，對于一些需要控(kong)制血(xue)糖的(de)人(ren)群而言，食用會嚴重影響(xiang)健康情況。

富含(han)糖分的食物(wu)有：蜂蜜(mi)、糖果(guo)、太妃糖、巧(qiao)克力、芝(zhi)士蛋糕、蔓越莓干、無花果(guo)干等。