肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所周知思傷(shang)脾，現在社會競爭越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，社會壓力也越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，人們長(chang)期處于憂慮的(de)狀態，導致脾越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不好。

2、吃大量(liang)寒(han)涼的(de)食物

現在(zai)的人們從(cong)冰(bing)箱里拿出飲料，水(shui)果直接就吃(chi)，有(you)時(shi)(shi)為(wei)了一(yi)時(shi)(shi)之快吃(chi)大量雪糕(gao)，這些(xie)行為(wei)都是非常傷脾的。

3、缺乏運動

現在(zai)社會(hui)體力勞(lao)(lao)動的(de)職位(wei)越來(lai)越少，人們(men)腦(nao)力勞(lao)(lao)動越來(lai)越多。人們(men)缺乏適量的(de)運動，有的(de)人甚至(zhi)手(shou)無縛雞之(zhi)力，這樣導致脾越來(lai)越不好(hao)。

4、飲食錯亂

飲(yin)食沒(mei)有(you)規(gui)律，經常暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，吃(chi)辛(xin)辣刺激油(you)膩(ni)的食物，吃(chi)大(da)量垃圾零(ling)食，這些都(dou)是非常傷(shang)脾的。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便溏薄、少(shao)腹(fu)脹痛與情緒有關。

2、情緒焦慮或精神抑郁(yu)。

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3、食少納呆、神疲懶言(yan)、體倦乏力。

4、脅(xie)肋脹(zhang)滿(man)疼(teng)痛、或胃脘滿(man)悶。

5、口苦咽干；咽部異物感。

6、暖氣泛酸；舌尖邊稍紅，舌苔微(wei)黃(huang)；或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕；脈弦。

7、睡不安(an)神(shen)、多夢(meng)，女性會有痛經(jing)，經(jing)前乳(ru)房(fang)脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節情(qing)緒，疏肝理(li)氣

日常要注意(yi)放松，解(jie)除憂慮，心情好，肝氣調達，就(jiu)能促進脾胃健康運化(hua)；心情好，胃口就(jiu)好，就(jiu)是這個道理。

2、顧護脾胃

平(ping)常少吃生(sheng)冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食，三(san)餐規(gui)律有(you)時，使脾(pi)胃健運；脾(pi)胃中樞(shu)的氣(qi)機條(tiao)達(da)，能夠協(xie)助肝(gan)氣(qi)舒暢(chang)。假如一個人消化不良、腹脹腹痛，那必然(ran)心情就(jiu)不好，就(jiu)是脾(pi)胃不健運反過來(lai)又(you)導致肝(gan)郁的表現。

3、飲食調理

有(you)很多食品有(you)疏肝理氣、健(jian)脾(pi)胃的(de)功(gong)效，可(ke)選擇陳(chen)皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋(cu)、麥(mai)(mai)芽(ya)、山楂等(deng)食品、藥品，能(neng)幫助理氣健(jian)脾(pi)和胃。多吃健(jian)脾(pi)的(de)食物，比如小米(mi)(mi)、麥(mai)(mai)芽(ya)糖，薏仁(ren)米(mi)(mi)等(deng)。另外如砂仁(ren)橘皮粥、甘松(song)粥、柚皮醪糟等(deng)等(deng)都有(you)食療(liao)保健(jian)效果。

4、中藥調理

中藥經典方劑像痛瀉要方、柴(chai)胡疏肝(gan)散可(ke)解除(chu)“肝(gan)郁脾(pi)虛”相關癥狀；肝(gan)郁明顯的可(ke)選(xuan)擇(ze)逍遙丸；脾(pi)虛明顯可(ke)選(xuan)擇(ze)人參健脾(pi)丸、參苓白術散等；結合自己的癥狀使(shi)用，或找中醫調(diao)理。