腸胃濕熱有什么癥狀
1、口苦、口干
大量數據顯示，腸胃濕熱的(de)人總會(hui)覺得口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)里(li)面非常(chang)干燥，感覺有點苦(ku)澀的(de)味道，有的(de)還伴有口(kou)(kou)臭(chou)。因為(wei)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)和(he)胃之間(jian)存在很大的(de)聯系(xi)。人們需要(yao)在口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)咀嚼(jiao)食(shi)物，這樣食(shi)物才能(neng)進入胃里(li)，被(bei)腸(chang)胃吸收和(he)消化。如(ru)果腸(chang)胃濕熱，相應的(de)口(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)就會(hui)出現異常(chang)，表現為(wei)口(kou)(kou)苦(ku)、口(kou)(kou)干或口(kou)(kou)臭(chou)。
2、睡眠質量差
胃腸(chang)道不適很容(rong)易(yi)(yi)導(dao)致(zhi)煩躁不安，所以腸(chang)胃濕熱的人通常容(rong)易(yi)(yi)出(chu)現睡眠問題，可能(neng)很多人還患有(you)失(shi)眠癥。經常在(zai)半夜醒來(lai)，還容(rong)易(yi)(yi)出(chu)汗(han)。這都是(shi)由于腸(chang)胃濕熱引起的。如果長時間失(shi)眠沒有(you)得到緩解，你就應該檢(jian)查(cha)一下腸(chang)胃。
3、經常腹瀉
一般來(lai)說(shuo)，濕(shi)氣過大的(de)人會有(you)腹(fu)瀉、大便(bian)不成形和黏稠的(de)現(xian)象。胃腸(chang)濕(shi)熱(re)也是濕(shi)氣大的(de)一種，一般都(dou)是胃腸(chang)的(de)消化功能(neng)異常，導致(zhi)食物(wu)不能(neng)很(hen)好地被吸收和代謝的(de)原因(yin)。
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4、面色發黃無光
面(mian)部是暴露在外面(mian)的(de)器(qi)官，如(ru)果身體出現(xian)問題，面(mian)部很(hen)容易出現(xian)異常(chang)。腸(chang)胃濕熱(re)會導致(zhi)臉色發黃無光，皮(pi)(pi)膚油(you)膩(ni)，或(huo)皮(pi)(pi)損為潮紅(hong)斑片或(huo)皮(pi)(pi)疹紅(hong)腫疼痛(tong)。
5、腹部不適
身體(ti)的(de)吸收和消化功能(neng)不好，還經常(chang)有腹(fu)脹和腹(fu)痛(tong)的(de)癥狀，那毫無疑問就(jiu)是腸胃(wei)濕熱造成的(de)。
腸胃濕熱怎么調理
1、可以服(fu)用(yong)清熱利(li)濕(shi)藥(yao)，除此還(huan)可以通過飲食(shi)調理，苦(ku)(ku)瓜、杏仁、苦(ku)(ku)菜、苦(ku)(ku)丁茶、芹(qin)菜、苦(ku)(ku)蕎麥(mai)、芥(jie)蘭、旱(han)金蓮等苦(ku)(ku)味食(shi)物。用(yong)鮮芹(qin)菜葉加水煎劑，或(huo)用(yong)鮮芹(qin)菜以開水燙后榨取(qu)其(qi)汁，食(shi)后同樣能清熱解暑。
2、除(chu)了(le)多吃苦味(wei)食物(wu)，還要(yao)多吃甘甜(tian)爽口的新鮮(xian)水果和鮮(xian)嫩蔬菜(cai)。甘藍菜(cai)、花椰菜(cai)和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物(wu)質，特別是鈣、鎂、硅的含量高。
3、胃(wei)腸(chang)潮熱(re)可以(yi)吃一些無花果，無花果是具有健脾(pi)開胃(wei)、清熱(re)潤腸(chang)的功效，主要就是用(yong)于食欲不振、便秘(mi)或者是痢(li)疾的患(huan)者。
4、胃腸潮熱的人還可(ke)以吃花生(sheng)，花生(sheng)也叫(jiao)做長(chang)生(sheng)果(guo)(guo)，是能夠補脾(pi)開胃的，主要用(yong)于脾(pi)胃不和。再有就是板(ban)栗，板(ban)栗是性溫，可(ke)健脾(pi)養胃，如(ru)果(guo)(guo)少量(liang)飲用(yong)，是對腹瀉有一(yi)定幫助。
5、石榴是(shi)用于胃(wei)陰不(bu)足、口渴(ke)咽干，也主要(yao)是(shi)治(zhi)療止瀉的還(huan)有便血(xue)。還(huan)有就(jiu)是(shi)大棗，吃大棗還(huan)能夠(gou)益(yi)氣(qi)養血(xue)、補脾健(jian)胃(wei)。
食譜推薦
1、清炒苦瓜
將新鮮的(de)(de)苦瓜(gua)準備(bei)好，然后切絲放入(ru)開(kai)水之(zhi)中(zhong)焯(zhuo)一遍，這樣能夠有效的(de)(de)去除苦瓜(gua)的(de)(de)苦味(wei);瀝干水分(fen)之(zhi)后將準備(bei)好的(de)(de)苦瓜(gua)放入(ru)油鍋之(zhi)中(zhong)爆炒(chao)，大約九分(fen)熟之(zhi)后就可(ke)以根據個人口味(wei)適當的(de)(de)加入(ru)一些調(diao)味(wei)品，最后就可(ke)以起(qi)鍋服用了(le)。
2、金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切(qie)斷，然后放入(ru)開(kai)(kai)水之(zhi)中浸泡半個(ge)小時(shi)，將冬瓜(gua)切(qie)絲備用;將兩種食材一起放入(ru)開(kai)(kai)水之(zhi)中，大火煮開(kai)(kai);起鍋之(zhi)前加(jia)入(ru)調味(wei)品就可以起鍋服用了。
3、紅豆薏米飲
將所需要(yao)的兩種食(shi)材按照等比準備(bei)，然后浸泡;將準備(bei)好(hao)(hao)的食(shi)材一(yi)(yi)起放(fang)入鍋中，加入清水，慢(man)燉(dun)半個小(xiao)時就可(ke)以取出(chu)(chu)一(yi)(yi)半汁水，繼(ji)續(xu)熬煮30分(fen)鐘將剩余的水也取出(chu)(chu)，兩次的攪(jiao)拌均勻之后服用(yong)，能夠起到很好(hao)(hao)的清熱利濕的作用(yong)。
